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Ultima ratio - mein Weg zurück ins Leben

Diskutiere Ultima ratio - mein Weg zurück ins Leben im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Abendbrot: 2 Produkte 1640 KJ 392 kcal 11,1 g 15,3 g 53,8 g 51 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan 773 KJ 185 kcal 0,6 g 0,9 g 43,9 g...

  1. lynn

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    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1640 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]392 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]773 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]185 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]300 ml Vollmilch, 3,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]867 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]207 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2680 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]640 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]105,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]450 g Döner, Hähnchenfleisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2680 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]640 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]105,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2598 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]621 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]108,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Asia Papaya-Bällchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]485 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]116 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Reis, Natur, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1444 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]345 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 ml alpro soya, light fresh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]303 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]72 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 ml Schlagsahne, 30%[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]367 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]88 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6918 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1652 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]35,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]229,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]103 g[/TD]



    Liege wieder darunter(envy)

    Hoffentlich bekomme ich die Quittung nicht - Samstag Wiegetag, bin mal gespannt, ob sich nach 1 Woche was getan hat! Wird Zeit, daß es ein paar klitzekleine Grämmchen weniger werden

    ...und auch noch einen Fehler gemacht - sahne ist definitv tierisches Eiweiß(headbang)
     
    #31 lynn, 09.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.02.2012
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  3. Majolinski

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    Sahne ist im Kaffee glaub ich erlaubt aber wegen Fett nicht so gerne genommen...
     
    #32 Majolinski, 10.02.2012
  4. lynn

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    Ich habe mich entschlossen, 3 Tage Power-Trennkost zu machen, mal sehen, wie es mir bekommt:o

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1106 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]264 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]864 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]206 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]49 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas alpro soya, light fresh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]242 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 10 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2244 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]536 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Apfel Pink Lady / Cripps Pink[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]13 ml Body Shape Protein 90 Shake + L-Carniti[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]201 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]5 g Omega-3 Pflanzenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]173 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]15 ml Saure Sahne, 10% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Zwiebel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Mungobohnen-Sprossen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Cornichons[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Dill, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Matjesfilet Nordische Art, leicht gesal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1206 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]288 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Körniger Frischkäse, 4% Fett absolut[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]385 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]92 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2988 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]714 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]109,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 ml Vitafit Premium Direktsaft, Citrus-Vier[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]158 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]95 g Dinkelbrot aus Grafschafter Dinkelmehl h[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1340 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]320 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]65,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Kaergarden, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]569 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]136 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]77 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]306 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]73 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Aufstrich Choco Nussa, Nuss-Nougat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]462 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]12 g Honig, Blüten[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]152 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6337 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1514 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]61 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]127,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]111,6 g[/TD]



    Morgen Wiegetag, bin gespannt wie ein Flitzebogen(sweat)
     
  5. Morgenrot

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    Hi Lynn,dann drücke ich Dir die Daumen das Deine Waage es gut mit Dir mein Morgen.
    Ich wünsche Dir auch ein schönes We.,und Danke das Du bei mir mal vorbeigeschaut hast.
     
    #34 Morgenrot, 10.02.2012
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  6. Majolinski

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    Vielen Dank für deine Anfrage. Ich bin sehr gerne deine Freundin :)
     
    #35 Majolinski, 11.02.2012
  7. lynn

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    Soo, mein liebes Tagebuch,
    bin erst mal heute morgen in den Keller geschlurft, im Schrank aus der hintersten Ecke Waage ausgegraben, ins Bad gegangen, Muffe bekommen und.... auf die Terasse(smoking)
    2.ter Anlauf - tief durchgeatmet - und druff

    Ergebnis: :traurig: .........:D minus 500g

    wie geil is das denn !! Unter Startgewicht, suuuuuper - hatte ja nicht mit gerechnet - der Körper hat sich wohl endlich umgestellt. Den Stein hat man wohl 100 Km im Umkreis plumpsen hören
    \o/

    und weiter geht´s; Waage wieder gut im Schrank versteckt, bis in 1 Woche

    Habe den ersten Turbo-Tag gut überstanden, BZ am Morgen o.k, nächster Turbo-Tag angesagt

    Essensplan für heute:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1569 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]375 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]270 ml Vollmilch, 3,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]780 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]186 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]52 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]788 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]188 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2373 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]567 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Yofu, Nature[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]138 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]7 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pann[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]106 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Zwiebel, frisch gegart[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salat, Mischsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]170 g Nacken-Steaks vom Schwein[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1530 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]365 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Mungbohnenkeime[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Omega-3 Pflanzenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]347 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]83 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Himbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]5 ml Essig, Walnuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2767 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]661 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Dinkelbrot aus Grafschafter Dinkelmehl h[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]706 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]169 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 ml alpro soya, light fresh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]182 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]95 g Weight Watchers , Waldbeer-Crunchy[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1524 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]364 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]59,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]5 g Kaergarden, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]142 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Marmelade, Aprikose[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]214 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6708 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1602 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]137,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]114,4 g[/TD]




    [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD]






     
    #36 lynn, 11.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 11.02.2012
  8. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Glückwunsch zur Abnahme!!! 500g sind toll, weiter so!!!
     
    #37 Majolinski, 11.02.2012
  9. schigulla

    schigulla Mitglied

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    Hallo lynn,......

    herzlichen Glückwunsch zur ersten Abnahme !!

    Viel Erfolg weiterhin......

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_02_ac352fb1f3_1.gif

    schiggy (hi)
     
    #38 schigulla, 11.02.2012
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  11. lynn

    lynn Mitglied

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    3. Tag Power

    Mal sehen, wie das heute läuft! Ich hatte gestern am Abend doch schon etwas Schwierigkeiten, Blutzucker im unteren Bereich und Schwindel - nein, nein, ich hab´mir nichts vorgeschwindelt ;), mir drehte sich der Kopf und meine Nachbarn bauen zur Zeit um - Lärm bis 1 Uhr nachts(devil)

    Mein Plan für Heute:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1454 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]347 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]220 ml Vollmilch, 3,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]636 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]152 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]54 g Body Shape Protein 90 Shake, Himbeer-Pan[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]819 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]196 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]46,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2490 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]595 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Omega-3 Pflanzenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]347 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]83 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Yofu, Nature[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]39 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Zwiebel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Himbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]142 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Mozzarella light, 8,5 % Fett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]276 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]66 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]107 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]124 g Hamburger, Rindfleisc[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1287 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]307 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Magerquark, mild[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]268 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]64 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2718 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]649 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]110,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Weight Watchers , Waldbeer-Crunchy[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1123 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]268 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Marlene Fruchtaufsrich(Lidl), Aprikos&e[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]322 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Kaergarden Balance, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]218 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]52 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]90 g Brötchen, Weizen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]935 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 ml alpro soya, light fresh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]121 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6662 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1591 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]136,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]112,7 g [/TD]
     
  12. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Habs aussprobiert und es hat geklappt! Dann grüße ich mal eben schnell und gratuliere auch zur Abnahme!

    Weiterhin viel Erfolg, sowohl mit der Abnahme, als auch bei der Verlinkung! Du weißt ja jetzt, wie es geht.

    LG Phantomin
     
    #40 Phantomin, 12.02.2012
Thema:

Ultima ratio - mein Weg zurück ins Leben

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