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Icke will 20 Kg bis August verlieren! Hat jemand Lust zu Helfen...?

Diskutiere Icke will 20 Kg bis August verlieren! Hat jemand Lust zu Helfen...? im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Nö, gewogen wurde ich zum Glück nicht.... Heute hatte ich einen wunder schönen Tag. Meine beste Freundin hatte mich bei einem Fototermin bei...

  1. IckeMicke

    IckeMicke Mitglied

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    Nö, gewogen wurde ich zum Glück nicht....
    Heute hatte ich einen wunder schönen Tag. Meine beste Freundin hatte mich bei einem Fototermin bei UllaPopkins angemeldet. Dort haben wir ein schönes Kleid für meine Hochzeit gefunden und dann wurde ich aufgehübscht. Oh man, ich mag nicht fotografiert werden und bin dann immer total verkrampft. Nach dem mir aber meine Brille abgenommen wurde, sah ich nichts mehr und war somit total locker. Also klasse Trick! Der hat tatsächlich 8 superschöne Fotos von mir hin bekommen. Ich war total überrascht. Also jetzt habe ich ein tolles Kleid und 8 Schicke Fotos! Was für ein Tag.
    Da ich heute nur Auswärts gegessen habe, habe ich keine Ahnung wie viele KH, EW bzw. Fett ich hatte, aber ich denke es war o.k.

    Morgens: 2 Schoko Croissant, 1 Laugenstange
    Mittags: Eine Schale Chili mit 2 Stücke Brot, 1 Stück SchokoKuchen, Cappuccino
    Abends: EW-Shake
     
    #101 IckeMicke, 10.02.2012
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  3. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Hauptsache es hat am Ende doch noch Spass gemacht. Hast du das Kleid schon gekauft? Du wirst doch bestimt noch abnehmen.
     
    #102 LisschenMueller, 10.02.2012
  4. IckeMicke

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    Ein wunderschönen guten Morgen,
    es wird sozusagen mein Notfall Kleid. Es ist aber auch einfach abzuändern. Also wenn ich nicht´s besseres finden sollte, kann ich das Ändern lassen.
    Wer weiß wie die Sommermode aussieht (Blümchen und Rüschen in rosa und grün :&) und das Kleid gefiel mir ganz gut und war auch nicht teuer.
    Ich heirate ja nicht in weiß und auch nicht in ein Sahnebisse Kleid.
    Mal sehen, ob man die Fotos hier in ein Album stellen kann und dann für Freunde sichtbar machen, oder so. Vielleicht weiß ja jemand wie das geht?

    Ich habe immer noch nichts abgenommen! Ich glaube ich werde das Notfallkleid ganz gut gebrauchen können.;(
     
    #103 IckeMicke, 11.02.2012
  5. Majolinski

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    Icke, wieg dein Essen mal eine Zeit ab und gib die Daten mal in www.Fddb.de ein. Vielleicht kommt dann die Erleuchtung... Meist is es nur ein kleiner Denkfehler und du kannst das ganz leicht beheben.
     
    #104 Majolinski, 11.02.2012
  6. IckeMicke

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    Mache ich doch schon 3 Wochen und stelle hier in mein Tagebuch den ganzen Kram rein!? Das ist alles abgewogen außer gestern. Und ich schwöre ich esse nichts nebenbei. Das ist ja der Witz. Ich habe immer bei anderen Diäten Probleme mit der Konsequenz gehabt, aber hier habe ich keinen Junker auf Naschen oder so. Deshalb verstehe ich das nicht. Nun gut Doby hat mal festgestellt das hier 5 g zufiel von dem einen oder anderem und auch mal zu wenig von dem einen oder anderen, aber ich halte mich ja an den Grundprinzipien und mal bewege ich mich ja auch mehr und mal weniger. Da kann man das doch gar nicht auf ein Gramm genau ausrechnen, oder?
    Ich habe ja auch bei den anderen geschaut und die haben dass auch nicht immer 100 %. Also wenn ich anstatt 100 g KH mal 94g und ein anderen Tag 114 g esse, muss das doch Wurst sein, oder??? Ich meine im Buch steht sogar 12 EL Müsli, also wenn ich mein Müsli abwiege, sind das höchstens 9 EL die ich esse. Also ich mache es genauer, als die Leute, die das aus dem Buch her machen. Ich verstehe das nicht.
     
    #105 IckeMicke, 11.02.2012
  7. Majolinski

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    Es is mir wahhhnsinnig peinlich, aber vor lauter Tagebüchern hab ich nich gemerkt wem ich was schreib!! Ich hoffe, du bist mir nich böse, ich schäm mich auch!!!(blush)

    Hab mir deine Tabellen jetzt mal konzentriert angesehen und du hast meiner Meinung nach mal morgens und mal mittags zu wenig KH.
    Ich esse mehr bei weniger Gewicht. Wenn du deinen Grundbedarf an KH ( und zwar morgens UND mittags ) nicht erreichst geht dein Körper auf Sparflamme und lagert ein. Ich glaube du brauchst mehr KH....
     
    #106 Majolinski, 11.02.2012
  8. IckeMicke

    IckeMicke Mitglied

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    Macht doch nichts, ich verliere mich auch immer in den ganzen Themen.

    Ich habe jetzt endlich am Dienstag den Termin beim Berater. (Warum man da so lange warten muß verstehe ich nicht -kopfschüttel-
    Ich habe echte Probleme mit den KH Mengen. Habe schon Tipps mit Saft usw. versucht, da ich aber so wieso Magenprobleme habe, verstärkt sich mit Saft die Magensäure. hm, alles etwas doof. Ich hoffe ja, dass die Beratung auch auf die Umsetzung eingeht. Aber nach der Beratung gebe ich mir noch mal 2 Wochen und dann werde ich weiter sehen. Vielleicht nehme ich nur die verkehrten Lebensmittel oder ich habe einfach zu viel Wasser durch das Cortison, oder so.
    Aber Danke für dein Tipp.
     
    #107 IckeMicke, 11.02.2012
  9. IckeMicke

    IckeMicke Mitglied

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    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1133 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]271 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]250 ml Milch , 1,5 % Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]470 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]45 ml Proteinshake, Cappuccino[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]663 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]158 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3996 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]954 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Tasse Cappuccino, mit Milchschaum[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]288 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]69 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]ein Stück zubereitetes Gebäck Auror[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1143 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]273 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]110 g Meterbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]981 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]234 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]49,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Chili con Carne, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1584 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]378 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4247 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1014 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]56,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]107,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Laugenstange Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]780 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]186 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]180 g Schoko-Croissant[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3467 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]828 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]72 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]9377 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2240 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]92,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]233 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]106,3 g [/TD]


    Das war Gestern
    Also wie gesagt, konnte ich die Mengen nur schätzen, da ich mich nicht traue eine Waage ins Restaurant mit zu nehmen ;-)
     
    #108 IckeMicke, 11.02.2012
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  11. lynn

    lynn Mitglied

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    Hallo Icke.

    natürlich darst Du den Brief öffnen, ist doch dein Befund. Noch einfacher ist es, gleich zu sagen, daß du auch eine Befundkopie möchtest (das wird dann gleich 2x ausgedruckt und du sparst Kopierkosten).
    Bei uns werden immer 2 Kopien gedruckt, ist Service. Außerdem, was im Arztbrief steht muß der Doc dir vorher mitgeteilt haben, das ist dein Recht als Patient - solltest du drauf bestehen. Immer nachfragen - Patienten müssen heute mündig sein, um an ihre Infos zu kommen. Ruhig nervig sein, das übt die Doc´s;)

    Wünsche dir noch ein erholsames Wochenende
    LG lynn
     
  12. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Hey Icke, lass dich nicht entmutigen. Wenn du ja am Di den Termin hast, weißt du mehr. Schreib dir schon mal deine Fragen auf und nimm sie mit. Oft ist es so, dass man nach Verlassen der Arztpraxis gerne nochmal rein will, weil man die Hälfte vergessen hat.
    Was hast du nochmal für einen BMI? War das nicht 35? Also ich hab 36 und esse morgens und mittags 140 g KH.
    Dienstag wissen wir mehr. Du mußt unbedingt berichten.
    Liebe Grüße
    Lisschen
     
    #110 LisschenMueller, 11.02.2012
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