Icke will 20 Kg bis August verlieren! Hat jemand Lust zu Helfen...?

Guten morgen,
nun ja, was soll ich zum Kuchen sagen, mir war das einfach zu Fettig. Da ich mit meinem Bauch probleme habe, versuche ich mittags nicht mehr so viele KH zu essen.
Also die erste und zweite Woche habe ich nach Buch gegessen, da habe ich erst 2,5 kg abgenommen und dann 2 wieder zu.o.k. ist ja nichts außergewöhnliches.
In der 3. Woche sagte mir Doby dass ich 140g KH zu mir nemen sollte und habe aber Probleme mit meinem Bauch oder so bekommen. Übermorgen habe ich deswegen ein CT Termin.
Und jetzt denke ich (aus bestimmten Gründen) dass das Volumen meine Krämpfe verursacht (hatte vor 5 Monaten eine Unterleibs OP wo mir etwas rausgenommen wurde) Also denke ich, dass es da Platzstreitigkeiten im Gedärm gibt. Ich glaube, dass ich vielleicht besser damit klar komme. Nächste Woche habe ich ein Insulea Berater Termin und bis da hoffe ich, dass ich weiß was mit meinem Bauch los ist und ich genauere Informationen bekommen kann.

 

ProduktBrennwert Fett Kohlenhydrate Protein [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1284 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]307 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 ml Active Pro 80, Stracciatella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]791 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]189 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas H-Milch, fettarm[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]493 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]118 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2362 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]564 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]49,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Nordsee-Dressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]466 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]106 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eisbergsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Roggenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]775 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]185 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 g Puten-Filetstreifen gebraten (Aldi)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]962 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]230 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2898 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]692 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]115 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Orangensaft, Sonniger[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]368 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]88 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Toast, Sandwichtoast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]914 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]218 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]687 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]164 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Goldähren Toastbrötchen, Mehrkorn[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]929 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]222 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6544 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1563 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]41 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]179,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]114,8 g[/TD]

 

So heute wiege ich wieder 120 kg, nun ja, morgen habe ich die Untersuchung vom Bauch und am Dienstag die Insulea Messung. Ich darf nur nicht die Nerven verlieren. :@

 

ProduktBrennwert Fett Kohlenhydrate Protein [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2402 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]574 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Packung Hähnchen-Filetstreifen (gebraten)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]962 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]230 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g Eiweißbrot (Allwöhrden)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]623 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]149 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eisbergsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Joghurt, natur 1,5 %[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]132 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Nordsee-Dressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]582 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]139 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4664 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1114 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]198 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Biscotto Schoko Röllchen, Vollmilch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]986 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]236 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Flasche Milchgraf Kakao Trunk[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1130 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]270 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]490 g Alpenzauber Herzhafte Schinken-Fleckerl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2548 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]609 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]116,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3369 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]805 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]42,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]94,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Stück Eierlikörkuchen, Eierlikör[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1256 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]300 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Laugenstange Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]780 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]186 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Stück Schokocroissant[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1333 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]318 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]10436 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2493 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]84,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]311,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]116,6 g[/TD]

 

Hihi, ich weiß:"der ist mir eigendlich zu fettig" -schmunzel-. Nun ja, ich musste früh los und hatte kein Müsli mehr oder Vollkornbrot und da ich morgens immer ganz zittrich und hungerich bin war der Kuchen meine Lösung. Meine Freundin hat ihn mir gebacken und genau die Nährwerte ausgerchnet und nun steht der hier. Mein Verlobter hatte ein Stück und ich jetzt zwei und ich mag eigendlich sehr gerne so etwas... Ich kann den doch nicht weg schmeißen, oder?
So, gleich geht´s zur untersuchung, ich bin ja mal gespannt.
Liebe Grüße