cici ist dann mal schlank im schlaf

hallo marion, danke schön für deine nachricht, über die ich mich sehr gefreut habe. und gratulation zu deinen erfolgen. das fluppt ja richtig bei dir, bravo!!
ich habe heute dem matthias(forumsleiter) eine mail geschickt mit der bitte uns eine tabelle einzustellen, wo wir uns gemeinsam eintragen können. das wäre doch schön. falls er das nicht tut, müßen wir halt parallele listen führen, was ja auch nicht schlecht ist.
bis morgen also, ich wünsche dir einen schönen donnerstagabend.
ganz liebe grüße cici

 

mein herzallerliebstes tagebuch, ich habe dich ein wenig vernachlässigt, das hatte aber sehr gute gründe. erstens war ich ein wenig kränkelnd, bin aber dank guter pflege wieder wohlauf und zum zweiten war ich mit dem thema tabelle beschäftigt.
meine gruppe " gemeinsam wiegen wir uns schlank im schlaf", ( jawohl, es haben sich mitstreiterinnen gefunden), hat noch keine gemeinsame tabelle. ich habe aber hilfe erbeten, mal sehen was sich tut. bis dahin teilt man halt so dort seine ergebnisse mit.
bei mir hat sich heute morgen nichts getan auf der waage, also bleibt mein erfolg nach drei wochen Schlank im Schlaf bei 2 kilo verlust. ist doch okay. und nächsten freitag sieht es gewiss schon weniger aus. ich bin auf jeden fall stolz wie bolle, dass ich so gut durchhalte. und klopfe mir jetzt mal selber auf meine wohlgerundeten schultern.
essen gestern:
morgens: 4 scheiben vollkornbrot, butter, honig, 1 sojamilchkaffee
mittags: reste vom auberginen-hack-auflauf
abends: putenschnitzel, feldsalat

 

guten morgen, gestern:

spät aufgestanden: 4 scheiben vkb, butter, honig, 1 tasse sojamilchkaffee
abends: lachsfilet, ruccola-tomaten-feldsalat, 2 gläser weißwein

habe gestern ausgiebig in den dr. pape büchern gelesen und festgestellt, dass ich abends doch ruhig mehr eiweß essen soll, weil mein bmi so hoch ist. das ist prima. und ich habe gelesen, dass wenn ich sport mache und sich fett in muskeln verwandelt, die waage erstmal keine abnahme anzeigt. ein grund mehr gelassen zu bleiben.
ein schönes wochenende allen da draußen.

 

guten morgen, bin frustriert, weil das mit der tabelle nicht klappt. gehe jetzt meinen frust in die pedale treten und fahre eine große runde rad.
essensprotokoll:
morgens: 4 scheiben vollkornbrot, 1 sojamilchkaffee
mittags: 1 kalbsdönerdürüm
abends: 2 hähnchenschenkel, salat, 0,25 l rotwein

 

guten abend, liebe marion.
nach der radtour heute, bei sehr schönem wetter, geht es mir schon viel besser. und gerade als ich heim kam fing es an zu schneien.
ich habe noch eine nachricht vom moderator bernd mit handlungsanweisungen für unsere gemeinsame tabelle erhalten und alles so gemacht, wie er es beschreiben hat. bitte probier doch mal aus, ob du jetzt in die aktuelle tabelle reinkommst. wenn nicht: ich habe mein bestes gegeben und wenn es jetzt immer noch nicht funktioniert, kapituliere ich erhobenen hauptes.
zum thema stevia: das süßungsmittel ist erst vor kurzem in deutschland als nahrungsmittel zugelassen worden. darum ist es noch nicht überall erhältlich. ich bin auch auf eine odysee durch die läden unserer mittelgroßen stadt und dann im reformhaus fündig geworden. also auf zum nächsten reformhaus, das sich doch wohl im landkreis stade finden lassen muß. allerdings ist stevia im vergleich zu süßstoff teurer.
so, jetzt setzte ich mich mit einer großen tasse tee, gesüßt mit stevia, vor den fernseher und schaue mir die schöne romanze "valentinstag" an, da ich meine von mir selber verordnete weinration(2x die woche 1 puppenstubenfläschen von 0,25l) schon verbraucht habe, gibt es tee. (coffee)
liebe grüße cici