☆✿♫♪♥♫ Mit guter Laune in die Reduktion starten ♫♪♥♫✿☆ ♀♂

Oh, gute besserung liebe blue (f)
Und was ich dir schon lange mal sagen wollte: DEINE ABNAHME BIS JETZT IST EINFACH SPITZE (y)
Da kann ich leider nicht mithalten, aber ich hinke hinterher (giggle) mit disziplin und viel motivation.
Liebes grüßle
Simone

 

Vielen Dank ihr zwei.
@ Enomis: Schau doch mal mein Ausgangsgewicht bzw. BMI an. Ich habe viiiel mehr abzuspecken als du. Da ist es doch klar, dass schneller was purzelt. :) Ich finde deine bisherige Abnahme auch super! LG

 

Ja genau! Wir schaffen das!

ich saß eben mit einem Glas Rotwein (:x) auf der Terrasse, und habe mir mal meinen Tagesablauf vor der Almased-Zeit durch den Kopf gehen lassen.
...mal ganz ehrlich: es war die pure Mästerei!
gegen 6 Uhr: Kaffee mit viiiiel Milch daheim (gleich nach dem Aufstehen.)
gegen 9 Uhr: Gang zur Caféteria auf Arbeit mit folgender Ausbeute: 1 Paar Wiener (warm) mit 1 Brötchen, 20 g Butter und 90 g Eisalat, ab und zu auch noch einen Pfannkuchen oder ein Schweineohr.
gegen 11 Uhr: wieder hunger (geistiger Hunger); also schon mal mit der 1. Mittagsportion angefangen. Entweder ne halbe Schüssel Salat, oder belegtes Brot, oder irgendein lecker gekochter Rest vom Vortag.
gegen 14 Uhr: Gang in die Kantine zum Mittagessen. Also Schnitzel oder Nudeln oder Hackbraten... (was es halt gibt)
15 Uhr: Kaffee mit viiiiel Milch
17 Uhr daheim: HUNGER! Also schnell was kleines gegessen.
19 Uhr: Abendbrot (für Schatzi habe ich immer schön gekocht, also Fisch mit Kartoffelmus oder Nudeln mit Würstchen Oder Oder Oder..., und ich habe natürlich kräftig zugelangt!)
...und dann schlafen, und am nächsten Tag das gleiche Spiel von vorn.

Krass. KRASS! Sowas von falsch! Mich wundert es, dass ich nicht noch mehr zugenommen habe!

Es war eine schöne Zeit und ich esse für mein Leben gern, aber so lasse ich mich nicht noch einmal gehen!!!

Was man alles lernt, wenn man sich ein wenig mit dem Essverhalten auseinander setzt! ;)

Mein jetziger Tagesablauf:
5:30 Uhr Kaffee mit etwas Milch
7 Uhr Alma
12 Uhr Mittag (mit mal mehr und mal weniger kcal)
18 Uhr Alma (manchmal, aber ganz selten wenn ich wirklich apettit habe und nicht anders kann, mach ich mir ein Rührei mit Zwiebel & Käse)

Ganz doller Unterschied, hm?

Also: Nie mehr stopfen und fressen, sondern essen und genießen!!! Das soll mein neues Motto sein!

PS: Ich habe jetzt viel mehr Energie als zur Mästerei-Zeit!!!
Also: vor der Diät ist vor dem Leben! Gesunde Ernährung macht das Leben erst so richtig rosig!

 

Gegen das was ich alles in mich hineingestopft habe ist das fast nichts. Bei mir gab es meistens die doppelte oder dreifache Portion Nudeln, mehrere Schokoriegel, eine Tüte Fruchtgummis, fette Desserts und manchmal eine halbe oder sogar ganze Packung Eiscreme... Reine Mästerei, ohne Sinn und Verstand. Zum Glück sind diese Zeiten jetzt vorbei! Durch Alma nehme ich ab und erlerne eine gesunde Ernährung, und durch meine Therapie lerne ich anders mit Belastungen umzugehen. :D

 

Ich kann nicht mehr einschlafen, die Blase drückte :D Da will ich mich doch auch mal wieder kurz zu Wort melden... Jaja, tagsüber die liebe Zeitnot ! Blue, was macht der Hals? Besser? Und den Verlierern sage ich Glückwunsch, hier läufts ja rund...Bei mir nicht so... Immer mal +1 kg hoch und und das dann innerhalb von 4 Tagen wieder runter dann wieder hoch, trotz erhöhtem Bewegungspensum. Und eigentlich mache ich nichts falsch, morgens Schwarzbrot mit Marmelade ( zur Verdauung Ballaststoffe, brauche auch im Moment keine anderen Mittelchen oder Zusätze ), mittags Alma, 60 g mit 1Tl Rapsöl und 200 ml milch und abends EiweissshakeAlmagemisch mit Wasser. Mmh gut, wenn man den Schnitt im Monat sieht, gehts ja doch abwärts, nur halt nicht so flott wie bei anderen hier...Aber: aufgeben gilt nicht :DSo, genug gejammert, jetzt sollte ich aber doch noch ein wenig Schönheitsschlaf nehmen:D