☆✿♫♪♥♫ Mit guter Laune in die Reduktion starten ♫♪♥♫✿☆ ♀♂

Bei mir gibts gleich Lachssteak mit Gemüse *.*
Myammi :D

Mein Magen hat übrigens ganz schön gelitten unter Magendarm, ich musste mir die Alma so reinquälen diese 200ml aufeinmal waren echt zu viel ich war so pappesatt danach.
hab fast ne halbe Stunde gebraucht um es auszutrinken :/

Meine Waagrtrudt sagt immer noch 76,4 :)
Nicht wieder zu genommen obwohl ich gestern abend ja ordentlich kh gefuttert hab *.*

 

Hallo ihr lieben, Bin wieder da hatte gestern keine zeit zum tippseln hier:-( aber meine Waage und ich sind Freunde 83,5, hoffe das bleibt ach so. Hab momentan seid gestern Bauchweh, gar nicht schön..... Müsste mal wieder auf toilette, doch das will nicht so recht hab schon Leinsamen gestern genommen und essen will nicht so wirklich runter und wasser ach nicht, is komisch .....mhh trinke grad nen verdauungstee hoffe das hilft, den Glauben will ich eigentlich nicht....doch meine Nahrung war heute ach net Grade hilfreich Alma Alma 2 Brötchen ( 1=60 Gramm ) mit gauda überbacken und eisbergsalat. Hatte voll Lust drauf und es muffelte sowas von......:-)

 

so viel hast du ja garnicht mehr drauf ;)

Ich hatte seit Samstag Alma Pause aber nu passt kaum mehr was in den Magen, weil der einfach echt zusammengefallen war nach 2 tagen 0Diät :/

 

Muddelte Sorry

 

Hallo zusammen, die Stimmung scheint ja hier wieder voll motiviert zu sein,
Hallo Wunderkind... schön das es Dir wieder ALMA Gut geht :-) ... halbe Stunde für ein ALMA Drink nicht schlecht, meiner ist innerhalb von 2 Minuten weg... geht ratz fatz bei mir :-)


ich denke schon das man was kleines süßes essen darf... ich habe ja auch ein mini pfannkuchen gegessen... ohne alles natürlich / war lecker...

aber ich glaube ich turbe ab morgen wieder... ich bin sowas von pappe satt, ich lasse mein alma abendessen aus !! ich bekomme kein schluck von dem zeug heute runter...

100gram bohnen haben nur 21 kcal...220gramm habe ich davon gegessen plus 75gramm fisch plus ei (eiweiß ) und zur guter letzt denn pfannkuchen 60gramm / .... und jetzt versuche ich es zu verdauen.. :-) werde heute noch aufs laufband gehen für nee stunde...
und um 20 uhr ins bett gehen... 8 stunden schlaf zum abnehmen...

früher war ich müde, bin ich nichts ins bett, jetzt will ich abnehmen.. gehe dafür früher ins bett :-) blöd ist man schon manchmal

das wochenend steht schon wieder vor der Tür, was macht ihr mädels ???
wenn das wetter passt, werd ich mal den garten ein bissel herrichten.. mal gucken was da geht.. Krümmel darf zu seinen Kindergarten freund... und mein ´Männchen muss in den Wald