☆✿♫♪♥♫ Mit guter Laune in die Reduktion starten ♫♪♥♫✿☆ ♀♂

Sonntags ist mein "Naschtag".

Heute gab es zum Frühstück ein Brötchen und ein Glas Apfelschorle. 5 Stunden später habe ich etwas Fisch mit Brokolie gegessen. Heute Abend gibt es dann nur Protein.

Ab Morgen, also wochentags, morgens und abends Alma und mittags werde ich mir nach Lust und Laune etwas dämpfen (Fisch, Geflügel) oder mir ein Rindersteak braten. Dazu Salat als Beilage. Das sollte doch schmecken.

 

Achso, der Fisch hatte ca. 190 kcl und das Brötchen ca. 250 kcl.

 

Vielen Dank Martina :) Ja, ich bin echt froh, dass es so gut läuft, dass sich wieder etwas auf der Waage bewegt und ich mich gut fühle! So kanns gern weitergehen, dannn sind die nächsten 5 kg auch ganz schnell unten :)

Hautcouture, keine Sorge :) Ich bin mir sicher dass bei dir auch wieder die Pfunde purzeln! ICh hatte auch ein wenig Angst,d ass ich jetzt ganz schnell wieder alles drauf haben werde, aber es purzelt immer weiter ! Genial :) Ich lieeeeebe Almased!

 

Ich stoße doch erst am Dienstag zu euch. Bin morgen nämlich schwimmen und wäre mit dem Mittag zu spät dran, so das ich mir doch lieber nen Shake einpacke. Mir ist mittags grundsätzlich lieber, daher verschiebe ich noch um einen Tag.


Smartie, Glückwunsch zur Abnahme!

Kann euch sagen, bin schon höllisch drauf gespannt, was meine Waage morgen zu mir sagt. :?

 

Guten Morgen..... nu kann ich auch berichten, bei mir hatte sich noch nichts getan und ich hatte auch am WE nicht sehr viel Zeit. Heut morgen hat sich die Waage wieder zu meinem besten Freund entwickelt. 800 gr. weg, adios und hoffentlich auf nimmerwiedersehen. Um ehrlich zu sein..ich war nach dem ersten essen schon recht nervös und hab gehofft das es weitergeht. Auch wenn alle anderen es sagen, man muß es doch erst selber sehen. Schön das ich euch jetzt aus Erfahrung Recht geben kann. :) Wooow, 800 gr. soviel hab ich ja noch nicht einmal in der Turbophase geschafft. Genial
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guten morgen ihr lieben!hab jetzt 2,2 kg verloren..juhuuuu :))) hab trotzdem etwas angst durch die reduktion zuzunehmen..soll ich mittags nur eiweiß essen?