PLANFIGUR 14-Tage-Programm

hallo,

also ich verfeinere meinen shake mit Zimt schmeckt mir ganz gut....
und ja ich mache auch viel sport dabei doch manchmal muss ich dann eine Pause machen weil mir dann leicht schumrig wird....

Lg caro

 

tätätääää, hier ist er

 

also ich hab keinen sport gemacht. nur mein tanzen halt.
gerade in den ersten tagen der turbo war ich so im eimer, allein schon im tanzkurs, dass ich mir dachte nebenher noch sport wenn man nix isst?? da wär ich glaub ich umgekippt. aber man nimmt ja mit alma gottseidank ohne sport ab xD
zimt in den shake, schmeckt wie milchreis ;)

 

so, bin nicht mehr übersäuert, dank bullrich(y)
bin ja so gespannt, was bald die waage zeigen wird.
heute bin ich auch etwas schlapp und freue mich auf meinen letzten shake.
wir bleiben stark!!!

 

Hey,

also bei mir sieht es zur Zeit so aus, dass ich mit Turbo angefangen habe, aber leider unterbrochen habe, da naja Eltern-Besuch und ihr kennt sicherlich alle die Worte... sowas kann nicht gut sein etc.

Naja also Fazit: Trotz dem ich jetzt mindestens eine Mahlzeit am Tag esse, ohne Turbophase bin ich von 135 kg auf 132 kg und das innerhalb einer Woche.

Mir gehts gut mit Álma und es hilft, beim Trinken die Nase zu zuhalten, wenn man den Geruch nicht abkann, dann schmeckt man das auch nicht mehr und ist ähnlich wie Wasser.

Ja mal sehen wie es weiter geht, bin optimistisch

LG an alle und daumen drück

 

Hallo guten Abend . Mal so zum thema Sport , ich mache bisher auch keinen . Da ich mir ebenfalls vor vier Monaten einen Armbruch zugezogen habe und anschließend noch eine Op am Handgelenk (Bänder) hatte , klappt das leider weder mit Fahrrad fahren oder Walken . Aber es hat bisher ja auch ohne geklappt . Ich ersetze immer das Mittagessen und freu mich jedesmal drauf .