PLANFIGUR 14-Tage-Programm

Hallo Schlosili,

Du hast recht, es ist sicherlich bequemer, gleich hier eine Antwort zu finden, wo man die Frage gestellt hat. Aber bitte verstehe auch, dass es sonst hier zu unübersichtlich wird. Man könnte sich die unterschiedlichen Threads sparen und alles unter einer Rubrik verbuchen, die würde aber endlooooooooos lang werden.

Hinsichtlich des Geschmacks gebe ich Dir einen Tipp, den ich gelesen habe und selbst anwende: versuche es mit Zimt. Vanilleschote oder Backkako soll wohl auch funktionieren, wenn Du magst.

Wegen des "Schwächelns": Viel trinken (Wasser oder Tee - es gibt so viele Sorten - keinen Früchtetee), ganz wichtig! Bei Hungergefühl an die Brühe denken, sie sättigt, und die Wärme tut Dir bestimmt gut.

Bezüglich Sport: Je nach dem, wie Du Dich fühlst, solltest Du Sport betreiben - versteht sich von selbst.

Lies Dich bitte durch die einzelnen Threads, wie von Lizzy geraten, schau Dir den Beipackzettel aus der Dose genau an, lies auf www.almased.de.

Soweit meine Tipps hier für Dich.

Ich wünsche Dir viel Erfolg! ;)

 

Seit Jahresbeginn sind gefühlte 100 Teilnehmer hier im Forum und fast alle stellten immer wieder die gleichen Fragen. Irgendwann weist man eben auf bereits vorhandene Antworten hin. Ist das denn wirklich so schlimm, wenn man irgendwann genervt ist. Außerdem hat Jeder sein eigenes Geschmacksempfinden. Wie kann ich dir Tipps geben, wenn ich es ohne irgendwelche Zusätze getrunken habe?

 

So, hoffe das ich jetzt hier richtig bin. Habe auch drei Tage Turbo gemacht und erfolgreich abgenommen. Dann bin ich in die Reduktion gewechselt. Habe seit dem 02.01. bis heute 5,3 kg abgenommen. ( stand heute morgen). Bin total happy und mache die reduktionsphase bis ich mein wunsvhgewicht von 68 kg erreicht habe. Das Alma schmeckt mir bis jetzt immer noch gut. Gelüste auf essen hält sich bei mir in grenzen und ich hab für mich festgestellt das ich nicht mehr so die Mengen esse. Sobald ich merke ich bin satt Hör ich auf. So genug erzählt. Lg giraffe

 

Hallo Jazzmin, ja bin selber überrascht das es so gut klappt. Und mit dem wiegen kann ich nicht lassen. Wieviel möchtest du denn abnehmen und wieviel hast du schon? Trinken ist schon ganz wichtig, das kann man trainieren. Machst du auch Sport? Ich geh drei mal die Woche Nordic walking und wenn ich schaffe noch zwei mal schwimmen. Ja das hört sich viel an, aber ich hab für mich entschieden mehr für mich zu tun und in der zeit wo ich mich bewege Denk ich nicht ans essen und sonst würde ich ja doch nur auf dem Sofa hocken.Man muß sich selbst in den H..... Treten!Lg Giraffe

 

Na ja, Sport ist nicht jedermanns Sache. Muß ja auch nicht. Ich wäre froh wenn ich die 70,5 kg hätte. Aber ich bin auf dem Weg. Ich bin 1,74 m groß. Ich hatte letztes Jahr einen Arbeitsunfall und hab mir alle Bänder vom Sprunggelenk durchgerissen. Da dürfte ich dann 10 Wochen keinen Meter mit dem Fuß auftreten. Konnte man zu sehen wie ich dicker und dicker wurde. Das hat jetzt ein Ende. War fast so weit das ich meine Füße beim Duschen nicht mehr sehen konnte, aber das geht jetzt wieder (Lach).

 

Also, ich Trink das immer so mit Walnussöl und mir schmeckt das wohl. Welche Mahlzeit ersetzt ihr denn? Bei mir passt es am besten abends mit dem essen. Dann viel Salat und Gemüse.Jacky 47, da hast du ja auch schon ne Menge geschafft! Wollen ja ungefähr die gleichen Kilos los werden. Zusammen schaffen wir das.