Frage zu einigen Nahrungsmitteln

Mal abgesehen davon das der fertigbrei insgesamt nicht das Gesündeste ist, kannst du dies alles zum Mittag essen.

Den Fisch auch, aber auch Abends, dann ohne Brot oder Kartoffeln oder so.

Gruß
Ralf

 

Hallo Nürnbergerin
erstmal herzlich willkommen und schön, daß du zu uns gefunden hast :D

Also, wenn du Dillhappen und Sahnesauce so gerne hast, dann bitte zu Mittag essen. Gleiches gilt für Pizza und Döner. Generell solltest du aber versuchen, diverse Saucen und genannte Speisen nicht in Übermengen zu verzerren. Hier sind viele versteckte (manchmal sogar offensichtliche) Fette und wenig Nährstoffe enthalten. Wenn du vollwertige Lebensmittel vorziehst, bist du auch länger satt.
Ich merk das immer bei Schwarzbrot und Vollkornnudel - und es schmeckt auch :D

Hast du das Buch zu SIS schon gelesen? Da stehen einige Tipps drinnen und in unserer Rezeptesammlung findest du auch leckere Gerichte :D

Viel Erfolg ;)

 

Hallo,
bei SIS ist ja das Prinzip abends (möglichst hochwertiges) Eiweiss zu essen.
Dillhappen, wenn Sie fertig sind enthalten viel Zucker in der Sauce. Daher ist der Anteil an KH sehr hoch und ein Verzehr kommt nur mittags in Frage. Auch ohne Brot würde ich Dillhappen abends daher nicht empfehlen.

Wenn Du dies gerne ist, ist eine gute Alternative Matjes nach Hausfrauenart mit saurer Sahne selbst zu machen. Dann weisst Du dass garantiert kein Zucker drin ist. Ich persönlich esse das aber lieber mti Kartoffeln oder Brot, daher kommt es bei mir nur mittags auf den Tisch. Der Matjes oder Hering ist zusätzlich noch ein extrem fetter Fisch. Zwar sind das gute Fette - aber da auch bei SIS ein kleines bischen auf den Kalorienhaushalt geguckt werden sollte, empfehle ich so etwas nicht ganz so oft zu essen, max. 1x die Woche.

Grüße
Stefan

 

Hallo,

ich würde auch eher dazu tendieren die Gerichte Frisch selbst zu machen.Auch Pizza kann man wunderbar selbst machen.Hier kann man auch mehr Teig machen,und diesen einfrieren.So weiss man was drin ist,und vor allem was drauf ist.

Döner würde ich auch höchstens 1x die Woche empfehlen.Wenn du ihn ohne Brot,nur mit Salat isst,ist es noch besser,aber vorsicht mit der Sosse beim Dönermann,die hat's KH Technisch in sich,da sie meist aus fertigen Komponenten hergestellt wird.

Tipp: eine Art Döner abends selbst herstellen,mit selbstgemachter Sosse oder Tzaziki und Salat geniessen.

Gruß
Bernd

 

Dann mal viel Glück....
wir stehen Dir hier sicher alle zur Seite...

stefan