almased ab 2.1.2012....

Guten morgen

;( nichts abgenommen.

 

Leroy, mach dir nix drauß!
Kopf hoch, die Pfunde werden wieder Purzeln:-) ...bei mir war Stillstand seid Mittwoch!

 

hallo auch guten Morgen,
ich bin erst enttäscht... habe vom dienstag bis gester 3 Kilo abgenommen und heute trotz genauer Einhaltung wieder ein Pfund zugenommen, das frustriert auch ganz schön:(

 

Na ja, 3kg von Dienstag bis jetzt sind doch suuuper!!!
Allerdings verwirrt mich jetzt das du nen Kilo zugenommen hast?! Haste dich genau an die Anweisungen gehalten?

 

ja, ganz genau, ich mache immer zwischen den shakes 5 stunden Pause, habe wasser und tee getrunken und nur 1 mal Gemüsebrühe und Hausarbeit verrichtet, sogar Fenster geputzt...

 

nur ein halbes Kilo ist wieder drauf, aber trotzdem...

 

einen schönen sonntag euch allen!!!

Meine Güte ich nehme jetzt alma seit 11 tagen hatte aber durch Krankheit bedingt nur 5 turbo Tage. Esse jetzt abends, ab sehr gesund!!! Und habe bis jetzt mind.6,5 kg abgenommen!!!! Das freut mich natürlich riesig, kanns aber auch nich zu hundert Prozent nachvollziehen. Bei euch turnen viele so lange!!!ist das denn normal oder im durchschnitt, mein Erfolg??

 

da gratuliere ich di, freut mich für dich Rapante, aber als ich das schon mal gemacht habe war es bei mir ähnlich, mehr als 4 Kilo in der Woche habe ich leider nie geschafft, und wenn ich nur 1 Mahlzeit ersetze nehme ich zu oder wenigstens gar nichts mehr ab;(

 

gutem morgen ihr lieben :)
rapnte, tolle abnahme *drück* FREU MICH FÜR DICH!!!

auch bei mir hat sich was getan :) 700 gr. weniger! geht zwar alles ein bisschen langsamer als ich erhofft ab aber hey :P
durchhalten!
(y)

 

Nun habe ich alle 100 Seiten durchflogen, gestern und heute früh. Und möchte mich auch mal zu Wort melden.

Wenn keiner was dagegen hat, möchte ich den Männeranteil in die Höhe treiben. Bisher war Jochen ja der einzige männliche Vertreter hier.


Ich bin 34 Jahre alt, 173cm gross und wiege nun etwa 85kg. Ich möchte gern wieder auf 73 runter.

Gestern habe ich meinen ersten Alma Tag gemacht. Heute ist der zweite, die Waage hat heute morgen 84 angezeigt, aber das wird wohl erstmal nur die fehlende Darmfüllung sein. Bisher habe ich noch keinen Hunger. Wenn ich euch so lese, bereue ich, nicht schon eher angefangen zu haben, nur ich wollte ganz gern am Wochenende starten, da ich nicht weiss ob ich bei der Arbeit damit zu recht komme. (Ist eine sitzende Tätigkeit).

Ich habe noch nicht genau geplant, wie lange ich Turbo mache. Jedoch habe ich mehr Angst vor dem Mini-Mittagessen als vor dem Almadrink. Bisher habe ich mittags immer reichlich gegessen. Das ist für mich schon eine gewaltige Umstellung.

Mein bisheriger Essensplan sah meist so aus:
- Morgens Müsli mit Saft
- Mittags Fastfood (McDonalds, Chinese, Döner,...)
- Abends je nachdem entweder nochmal was warmes, ein paar Brote oder auch garnix.
Dem Alkohol in Form von Bier war ich auch nicht abgeneigt. Zwar nicht viel aber doch regelmäßig, zumindest Freitag, Samstag, Sonntag meistens, manchmal auch noch 1 Feierabendbier in der Woche.

Von diesem Essensplan werde ich mich nun komplett verabschieden. Jedoch würde ich auch gern wieder mal nen Bier trinken. Ab welcher Phase geht das? In Phase III erst oder? Auf das Feierabendbier kann ich gut verzichten, aber wenn man mal eingeladen ist zu nem Geburtstag o.ä., möchte ich ungern nur Wasser trinken.

Problem ist für mich wirklich das Mittagsmenü. In der Turbophase werde ich wohl nach Hause fahren und mir dort einen Shake genehmigen. In der Firma muss das nicht jeder sehen, was ich da trinke. Was könnte ich gut in Phase II zu Mittag essen? Sollte ich mir dann vielleicht nen Salat kaufen und den Essen? Wir haben leider keine Kantine, aber es gibt Restaurants mit Salatbuffet oder auch eine Salatbar in der Nähe.

Wie lange würdet ihr mir die Turbozeit empfehlen? Kann man eure Erfahrungen als Frauen auch ohne weiteres für die Männer sehen?

Vielen Dank fürs lesen.