O man, es geht nicht weiter :(

Ich hab abends schon auch extreme Lust auf KH, vor allem passiert es mir manchmal dass mir abends ab ca. 22 Uhr so komisch im Bauch wird, eher so ein Übelkeitsgefühl und mir kommt vor, dass der Körper dann einfach KH will... der Bauch fühlt sich so leer an, obwohl ich abends genug gegessen hab... gar nicht angenehm dieses Gefühl, aber wenn man weiß dass man am nächsten Tag zum Frühstück wieder was bekommt, dann stellt das einen zufrieden ein... :-)

 

Genau so klappt es bei mir zum Beispiel auch mit dem Süßkram. Mein Freund ist abends beim Abendessen auch meist noch Reis oder Kartoffelecken mit dabei. Und danach isst er immer noch ganz genüsslich ziemlich viel Eis. Und er ist rank und schlank. Das hat mir die Abendstunden lange Zeit schwer gemacht. Aber irgendwann reichte der Gedanke "Morgen früh darfst du auch wieder".

Man sollte sich, denke ich, wirklich klar machen, dass es kein genereller Verzicht von KH ist. Ich habe eine Zeit lang auch jedes Mittagessen fast nur mit Nudeln oder Kartoffeln gefüllt - und ein klein wenig Fleisch und Gemüse. Inzwischen komme ich auch mittags super mit einem Salat mit einer Scheibe Brot und ein bisschen Hähnchenfleisch aus.

Das ist alles kopfsache. Sehr schwere Kopfsache, denn der Kopf weiß, was er immer bekommen hat und was er damit meint zu brauchen, und er weiß, wie er uns ganz leicht einen Notstand suggerieren kann, ein Gefühl, dass ohne Kohlenhydrahte genau JETZT eine Katastrophe geschieht - oder ein langes Leiden bis zum nächsten Morgen.
Klingt leichter, als es ist. Aber: Wir müssen unseren Kopf UND unseren Bauch von unseren neuen Essensgewohnheiten überzeugen.