Monamie`s Tagebuch

Das kann gut sein....jetzt wo ich bei fddb alles ausrechnen lasse sollte das jetzt wohl stimmen...

ich gucke schon das ich im normbereich bleibe...aber es kommt auch schonmal vor das ich 70g Fett am Tag habe, aber wie ich merke stört es beim abnehmen nicht...lol
Bis jetzt hab ich noch nicht wirklich gesündigt...und habe auch kein verlangen nach....ich esse morgen 1 brötchen mit paprika brotaufstrich(bin ich jetzt süchtig nach) und 1 brötchen mit nutella...dazu 500ml fructivsaft von müller....so komm ich an vitamine, genug kohlenhydrate und ich hab was süsses....

Letzte tage hab ich sogar 2 bistro baguette hawaii gegessen, lag voll im rahmen was fett usw. betrifft....ich hab nicht immer lust frisch zu kochen.....aber ich muß sagen seit ich sis mache, gucke ich mir die nährwerte auf produkte im laden sehr genau an....bevor es im wagen landet....
heute hab ich mir 2 schinkenschnitzel gekauft...die schneide ich nachher schön klein und mache mir eine marinade aus etwas öl und gyrosgewürz...lasse es ca. 1 stunde ziehen und brate es an, dazu gibt es reis....jamjam....
und abends mal spargelröllchen oder eierröllchen dazu 1 kugel mozzarella...oder mal 1 dose thunfisch mit gemüse oder quark mit eiweißpulver....und ich bin immer schön satt....
ja es funktioniert und mir geht es körperlich viel besser.....

und da ich heute morgen schon früh einkaufen war, bin ich direkt mal um 8 uhr in der apotheke auf die waage gestiegen....und siehe da....von samstag bis heute wieder 400g weniger.....freu.....wenn das so weiter geht hab ich vielleicht im sommer mein erstes großes ziel erreicht........

 

Guten morgäääään....

Heute geht es in die stadt, die restlichen geschenke kaufen....und vielleicht sogar eine Waage, obwohl die in der apotheke ja umsonst ist...lol....nein ich werd mal bei saturn gucken gehen, muß da ja eh hin...und dann mal sehen was ICH mir schönes gönne....vielleicht eine neue haarfarbe????? oder künstliche fingernägel.....hm...mal gucken was an kohle übrig bleibt.....
gerade noch 2 scheiben roggenbrot verputzt und 1 flasche fructiv von müller.....mehr an kh gingen heute morgen nicht rein....

also ich mach mich jetzt auf die socken....und werd mal shoppen gehen....

 

ich hab mir eine waage gekauft....aber tausch ich wieder um....voll blöd das teil...zeigt immer was anderes an....hab ich extra bei saturn gekauft....und nun total unzufrieden....das ist halt der vorteil wenn ich in die apotheke gehe....da stimmt das ding....also morgen wieder in die stadt latschen....och menno....echt ärgerlich...

 

einen wunderschönen guten morgen....

die waage muß ich doch nicht umtauschen, es lag am untergrund...ich hatte sie im schlafzimmer stehen wo pvc boden liegt...als ich sie gestern abend ins bad gestellt hatte, auf fliesen, zeigte sie immer das selbe gewicht an...daran hat es also gelegen....

wenn ich bedenke, als ich mich das erstemal bei meinen eltern gewogen hatte, war ich nackig...lol...und die waage zeigte 134 kilo an....in der apotheke war ich bekleidet und hatte sogar noch schuhe an und wog am dienstag 131,7 kg...und heute morgen dann nackig hier auf MEINE neue waage, waren es dann 129,6 kg....kommt doch hin, so ganz ohne kleidung....
also mein erstes ziel erreicht, ich bin unter 130 kg....freu.....ja bin richtig stolz auf mich.....gestern war ich ja in der stadt weihnachtsgeschenke kaufen, und hab mich dann zum mittag in ein steakhaus gesetzt, dort haben die mittags immer tolle angebote....so hab ich einen grillteller gegessen mit naturreis, wobei ich aber gerade mal 3 eßl. reis gegessen hatte, dazu gab es salat vom buffet wo ich natürlich einen schönen großen teller von gegessen hatte....so hab ich fast nur eiweiß zu mir genommen....und abends gab es dann quark mit etwas süßstoff und das war´s....
und nun geh ich schnell einkaufen, muß eben noch kleinigkeiten bei dm holen und dann wird die bude hier fertig gemacht für weihnachten....
heute mittag gibt es kartoffeln mit rahmspinat und eier.....ich liebe rahmspinat.....jamjam....
so ihr lieben, ich mach mich jetzt auf dem weg....
wünsch euch alle noch einen schönen tag....