Dukan-Diät, Erfahrungen?

Wenn ich keinen Hunger habe, dann esse ich auch nichts! Ich habe sowieso den Eindruck, dass ich sehr viel weniger essen muss, um satt zu werden.

 

Wenn ich so richtig Streß im Büro hab oder viele Termine denke ich garnicht an Essen und hab auch garkeinen Hunger, dann lass ich schon die eine oder andere Mahlzeit aus. Aber zu den Hauptmahlzeiten ess ich mich pappsatt.

 

War ja auf die Hauptmahlzeiten bezogen... Zwischenmahlzeiten hab ich fast nie...

 

Hallo,

bei mir kommt das gar nie vor, dass ich keinen Hunger habe. Nach 4-5 Stunden braucht mein Körper wieder was.
Allerdings merke ich schon, dass ich durch die Proteine, speziell wenn ich Fleisch esse, weniger Hunger-oder Lustgefühle danach habe. Früher brauchte ich immer noch was Süsses danach. Das ist irgendwie nicht mehr so.
Also die Zwischenmahlzeiten sind wirklich weg bei mir....

 

Zwischenmahlzeiten sollen wichtig sein, wie ich eben gelesen hab... Hängt irgendwie damit zusammen, den Insulinspeigel konstant zu halten....
Ich versuch jetzt jedenfalls immer irgendetwas zwischendurch zu essen.
Mal sehen, was es bringt :)

 

Mädels ich bin gerade unendlich stolz auf mich. Bin auf einer Familienfeier und hier gab es gerade heiße Erdbeeren mit Vanilleeis... Ich habe wiederstanden, aber das brauchte auch eine unglaubliche Willenskraft...Allein der Geruch war so verführerisch...

 

Vycami, Du bist klasse! Daß in diesem Jahr die Erdbeerzeit ohne mich stattfindet, habe ich auch noch nicht so wirklich verkraftet, aber ich habe auf dem Markt auch bislang immer einen großen Bogen um die verbotenen Früchte machen können. Ob ich allerdings widerstehen könnte, wenn man sie mir vorsetzte, weiß ich nicht. Bravo!! Gut gemacht!!!(clap)

 

Vielen Dank :)
Das war auch echt übel... Alle um mich herum aßen total genüßlich ihren Nachtisch und nur ich hab aus der Röhre geschaut... Immerhin hatte es den positiven Effekt, dass ich jetzt stolz auf mich bin.
Alles eine Frage der Willensstärke :)

 

Hey Leute,
ich sage einfach mal DANKE!
Ich hab lang hier auf der Seite gestöbert und mir eure Einträge durchgelesen und der Ehrgeiz hat mich gepackt, jetzt endlich ein paar Kilos abzunehmen. Eure Erfahrungen sind für Diät-Einsteiger Gold wert, und ich hoffe, dass ich auch bald meine Erfolge posten kann.

 

Hallo Deniese,
Hab Goji Beeren in Asia Geschäft gefunden, 1 Packung kostet drei Euro.Heute erstemal probiert, schmeckt gut, einfach so oder in Quark.Dann habe ich noch Gewürz Tandoori Masala gefunden für 1,50. Hab heute auch gleich ausprobiert, habe damit Putenleber gewürzt.Hat auch gut geschmeckt!
lg