Dukan-Diät, Erfahrungen?

Hallo Ihr Lieben,

hier bin ich wieder und juhu, es geht wieder bergab. Heute morgen zeigte meine Waage 800 gr weniger und ich hoffe, morgen die 89 Kilo erreicht zu haben. Habe seit Sonntag wieder die Angriffsphase durchgezogen und es hat geholfen. Abends habe ich immer Quark gegessen und zwar nicht zu wenig. Hatte auch garkeinen richtigen Hunger und unheimlich viel Termine und KG, wahrscheinlich war ich da so abgelenkt, dass ich garnicht an essen gedacht habe.
Vielen Dank für Eure tollen Tips, ich werde mir am Samstag den Monin Sirup zuckerfrei besorgen, denn damit kann ich meinen Quark und Joghurt aufpeppen.
Vielleicht bin ich doch etwas leichtsinnig geworden und habe zuviel unerlaubtes Gemüse gegessen, denn ich liebe Möhrengemüse und das soll man ja nicht so viel essen.
Auf jeden Fall bin ich erleichtert, dass es nun wieder weiter geht. Werde von weiteren Erfolgen berichten.;)

Schönen Abend
biggi

 

Hallo Biggi,

super! mach es weiter so mit Quark am Abend. Ich glaube ungekochte Karotten haben wenig KH als gekochte, ein paar Stück darst du schon essen.

Schönen Abend noch
Stella

 

Hey Mädels.

Ich hab irgendwie seit jetzt bald einer Woche quasi keinen Hunger mehr.
Ich muss mich richtiggehend zum essen zwingen, da ich sonst einfach ausser meinen beiden Dukanbrötchen am morgen auch den restlichen Tag nix essen könnte... Dafür habe ich unendlich viel Durst.
Gewicht stagniert natürlich fröhlich vor sich hin...
Hattet ihr sowas auch schonmal ?!
Ich komm im Moment kaum über 1000 kcal pro Tag, wenn überhaupt... Aber ich kriegs auch nicht gebacken noch mehr zu essen >.< Das was ich esse ist schon schwierig... Versteh das auch gar nicht, krank oder so bin ich nicht... Hab halt einfach nur viel Streß im Moment :(

 

Hallo Biggi,
schön das es bei bei Dir wieder läuft. Auch bei mir tut sich endlich seit Montag wieder etwas. Nun muss ich am 01.05.12 für 4 Wochen in eine Reha. Wie soll ich das blos mit dem Essen hinkriegen. Werde mein Boleropulver mitnehmen für Morgens. Nur das Mittagessen und Abendessen wird bestimmt ein Problem. Meine Pfannkuchen jeden morgen werden mir fehlen, habe mich sehr daran gewöhnt.
Wünsche allen ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Ute

 

hallo ute,

freue mich, dass es bei Dir auch wieder weitergeht. Was ist denn Boleropulver ???? Das habe ich ja noch nie gehört.

Ich würde in der Reha versuchen, mal mit dem Küchenpersonal zu reden, damit sie Dir wenigstens annähernd etwas servieren können, dass in die Dukan Diät passt. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das Bestreben abzunehmen immer gut ankommt und die dann auch sehr hilfsbereit sind.

Auf jeden Fall wünsche ich Dir eine schöne Zeit in der Reha und erhol Dich gut.

Schönes Wochenende

Biggi

 

Hallo Ute, vielen Dank für Deine Ermunterung vor zwei Tagen im Rezepte-Thread, der momentan aber wohl eher etwas zu ruhen scheint... Heute war's nun endlich so weit - 1. Tag der 2. Phase: Habe mich mit Gurken, Tomaten, Kohlrabi und Paprika vollgestopft (und darüber natürlich Joghurt, Quark und Fleisch nicht vergessen...). Irgendwie habe ich aber das Gefühl, insgesamt einfach zu viel zu essen. Habe in der ersetn Phase auch nur 2kg abgenommen (aber vielleicht istdas durch PMS auch nur etwas verfälscht? Nächste Woche bin ich schlauer :-)
Reha: Hoffentlich nichts gar so Schlimmes? Aber ich würde dort an Deiner Stelle auch fragen, ob sie Dir nicht helfen können, Deine Diät weiterzumachen. So schwierig kann das doch auch für eine Großküche nicht sein (ok, das Fleisch wird natürlich sicher mit Fett angebraten, aber vielleicht gibt's dort ja auch "Schonkost", also vorwiegend Gedünstetes oder Gekochtes? Ich wünsch' Dir jedenfalls viel Glück!
Liebe Grüße
Bruennhilde

 

Huhu ihr Lieben, ich fange morgen auch mit der Dukandiät an. Hat jemand Lust mitzuziehen? :-) Hoffe damit 15 kg abzunehmen. Werde morgen erstmal einkaufen gehen, war nämlich nie so der Fleischesser ^^ aber das werde ich dann wohl mal ändern...

 

Hallo Deniese, willkommen! Ich bin seit letztem Montag dabei und will insgesamt 13 kg abnehmen, allerdings stagniert's bei mir seit ein paar Tagen - weiß auch nicht warum...
Tofu ist übrigens eine gute Alternative zu Fleisch. Ich kaufe immer den von Alnatura - sehr lecker - roh oder gegrillt.
Einen guten Start und viel Erfolg!

 

Hallo Bruennhilde :-) das hört sich super an. Werde Tofu mal probieren. Wie viel hast du denn bisher abgenommen?

 

Nur 2 kg... Sag mal, wie kriegt man denn die hübsche Kurve in seine Posts? Ich will euch meine Maße ja nicht vorenthalten... ;-)