Was straft mehr: Zumba oder Gerätetraining?

Also zum Thema Zumba vs Gerätetraining habe ich ne ganz eindeutige Meinung. Daurch dass ich jahrelang aktiv Bodybuilding gemacht habe weiß ich dass ich mit Zumba nie den Körper bekomme den diverse Damen in den Videos haben. Das dem so ist, liegt auch daran dass mein Mann ja Trainer ist, der auch viel in Übersee macht, und er hat hat 2 Jahre lang auch eine der damen die in den Zumba videos auftaucht trainiert :)
Zumba ist als Ausdauervariante sicherlich gut, aber es kann nicht mit einem effektiven ganzkörpertraining an Geräten oder noch besser mit freien gewichten mithalten.

 

Oh, ich wollte Zumba und Bodybilding nicht auf eine Stufe stellen.
Sondern damit nur sagen, für jemand der Diät macht und nach einer Sportart fragt
die er begleitend dazu machen möchte würde ich immer Zumba dem Bodybilding vorziehen.
Wieviele Mitglieder hat ein Fitnessstudio, die höchstens 3 -5 mal da waren, aber ihren Jahresbeitrag weiterzahlen. Sozusagen als Stilles Mitglied.
Ich war auch jahrelang im Fitnessstudio, habe dort Gerätetraining und die angebotenen Kurse
besucht und viele Neuanmeldungen kennengelernt und nach kurzer Zeit nie wieder gesehen.
Und um so einen negativ Start in eine evtl. Sportzukunft zu vermeiden würde ich
erstmal etwas nehmen was in der Gruppe gemacht wird nach kurzer Zeit beendet wird und man sich dann überlegen kann: Bin ich eine Sportfreak und will ich mehr oder reicht mir das.
einen lieben Gruß
von Bellarosa

 

Ich wollte Zumba auch nicht schlecht machen. es gibt nur einfach viel zu viele, die wirklich glauben, dass sie durch Zumba auch so einen Körper bekommen wie er in den Videos vorgesetzt wird, und das ist schließlich nicht der Fall. Wie gesagt als Cardio / Ausdauer Variante ist schnelles Tanzen zu schnellen Rhythmen mit Sicherheit sehr effektiv, aber für geformte und definierte Muskeln eben nicht :)

 

Trotzdem ist die Frage ganz klar zu beantworten, dass Gerätetraining mehr strafft. Für eine Diät IMMER Besser, weil Muskulatur erhalten wird /bzw, aufgebaut wird.
Das jeder ein anderer Sporttyp it, ist auch klar. Der eine schafft es sich zu Hause zu motivieren, der andere nur in der Gruppe, der dritte geht lieber für sich an die Geräte.
Aber die Frage war nach der Straffung und dem sichtbaren Erfolg und der ist ganz klar.

 

Juhu !
Wenn alle plaudern tue ich das jetzt auch mache seit letztem Jahr Zumba und ja man verliert Kalorien ,allerdings bekommt man nicht die Straffung die man sich nach einer Entbindung wünscht .Weiß von was ich rede habe zwei Kröten zu Hause !
Daher bin ich auf die Spur gekommen Krafttraining ist unumgänglich wenn man seinen Körper richtig Formen möchte.
Und in den Studios muss man sich eben umsehen welches das richtige für einen ist.
So ein reines Hausfrauenstudio ist für mich nichts, da hatte da ein Probetraining bei Miss Sporty und ne geht gar nicht . Während des Trainings ging es nicht um Trainingspuls und Co. sondern um Brei, Haushalt und die ach so bösen Göga ne ne lieber Muckibude mit Jungs !!!!!!!!!! grins

 

ich denke auch das zumba da viel besser ist

 

@JessyHexe wo kommst du den her? vielleicht kann ich dir ja sagen ob es bei dir in der nähe vernünftige Gyms gibt ^^

 

@JiBe ich bin aus Mannheim habe für mich jetzt das Body Gym entdeckt. Zwar sehr viele Jungs dort aber das ist egal .Alleine das Probetraining war der Hammer .
Der Trainer hat mir alles super gut erklärt und darauf geachtet das ich alle Übungen korrekt ausführe .Meine Krankengeschichte mit bedacht und mir sogar bei meinem Ernährungsdisaster super auf die Sprünge geholfen. Und hollah ich habe Körper Zonen gespürt da wußte ich gar nicht das die vorhanden sind. Und ansonsten sag ich mal klein ,fein und kompetent.

 

@Jessy: super. Bodygym aus Mannheim ist auch ein Begriff, da ja nicht unweit auch die Familie Becht unterwegs ist (Beide mehrfache deutsche und europäische Meister im BB) und die sind dort auch ab und an :)