Turbophase ab HEUTE!!! Wer macht mit???

Guten Morgen Milchshake :)
mach dir keine Sorgen, das sind nur 200g und Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett, also wenn man ab und an ein paar mehr Gramm zulegt, dann stell dir vor es sind Muskeln, die die Fettzellen der nächsten Tage ablösen, denn je mehr Muskeln, desto höher der Energieumsatz des Körpers ;)

 

Guten Morgen Milchshake :) <br>mach dir keine Sorgen, das sind nur 200g und Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett, also wenn man ab und an ein paar mehr Gramm zulegt, dann stell dir vor es sind Muskeln, die die Fettzellen der nächsten Tage ablösen, denn je mehr Muskeln, desto höher der Energieumsatz des Körpers ;)

 

Hallo Ihr Lieben!

Hab heute morgen meinen ersten Shake hinter mir. Musste leider dabei würgen... danach hab ich nen Teelöffel Kakaopulver reingetan....naaaaaja. Ich hoffe der heute mittag mit Milch schmeckt besser. Wie kommt ihr denn alle klar? Ich träum ja jetzt schon von Steak... Salat und Ofenkartoffel....ich wollte eigentlich 12 Tage Turbo durchhalten...Was muss ich denn so nebenbei noch nehmen? Irgendwelche Vitamine, Abführmittel etc?

 

Huhu,
danke für die aufmunternden Worte. :) Ich freu mich immer morgens auf die Waage zu gehen wenn ich wieder einen Tag geschafft habe und dann sehe wieviel es wenigere ist. Wenn es dann natürlich mehr ist, ist nicht so prall. Aber genau ich stell mir einfach vor es sind Muskeln. :)

@ Jenny
Ich musste zwar beim ersten Shake nicht würgen aber fand ihn auch nicht lecker. Du wirst auch einen ekligen Geschmack im Mund bekommen weil dein Körper entgiftet. Die ersten 3 Tage sind hart. Aber wenn du diese durchstehst wirst du sehen wieviel besser es geht und du dich richtig an den Geschmack von Alma gewöhnst. Und die Glüste auf deftiges schwinden auch immer mehr.

Du kannst dir eine Gemüsebrühe machen mit Meersalz und n bisschen Olivenöl und natürlich ganz viel Gemüse. Das hilft die Lust auf was herzhaftes zu bezwingen.

Ich nehme sonst gar nichts zusätzlich.

lg Cathrin

 

2 Teelöffel Rapsöl in jeden Shake... vieeeeel Wasser trinken, oder Tee, Gemüsebrühe soviel du magst, sonst nix in der Turbophase.

Versuch es mal mit ein bisschen Zimt und lass den Shake ein paar Minuten stehen...dann schmeckt er deutlich besser. Aber wie schon oben erwähnt, man gewöhnt sich sehr schnell an den Geschmack und nach ein paar Tagen schmeckt es sogar richtig lecker (mm)

 

Ich hoffe es wirklich.... "trinke" gerade meinen zweiten shake... meine kollegin hatte eben einen leckeren salat mit hähnchenbrust und ich bin ihr fast in den salat gesprungen. das ist echter mist. wir machen alle zusammen pause und dann daneben sitzen und zugucken...blöd

 

@Jenny kannst du nicht ne Runde spazieren gehen, wärend die anderen essen? Dann tust du auch noch was für deine Fitness und musst den anderen nicht zugucken.Viel Erfolg weiterhinIch trinke den Alma-Drink mit Wasser und nicht mit Milch. Wie machst du das? Dann ist er schneller runtergeschüttet, weil er nicht so dickflüssig ist.LG

 

den alma am besten langsam trinken hilft dem sättigungsgefühl. sonst nimmt man das ja gar nicht richtig wahr und wird schneller wieder hungrig.

 

Hallo zusammen,

@Milchshake: Kopf hoch, einfach weitermachen ohne darüber nachzudenken. Vielleicht hast Du etwas mehr Wasser im Körper und morgen sieht die Sache wahrscheinlich schon wieder anders aus.

@Tienna: Gratulation, dass Du Dein Essverhalten wieder so schön in den Griff bekommen hast. Aber findest Du nicht, dass bei 1,73 m Körpergröße 54 Kg etwas zu wenig sind? Wären da nicht 60-65 Kg besser? Zur Info: Ich bin 1,63 m groß und mein Idealgewicht wäre 54 Kg.
Naja, aber Du musst entscheiden, mit welchem Gewicht Du Dich am wohlsten fühlst, wünsche Dir auf jeden Fall viel Erfolg.

@Maxjo: Danke Dir und das Gleiche wünsche ich Dir auch. Mal eine Diät ohne Wiegen find ich irgendwie gut. Ich wiege mich jeden morgen nach dem aufstehen, ich kann einfach nicht anders, brauche diese Kontrolle^^. Messen tue ich mich auch, aber nur alle paar Wochen.

Zusammen schaffen wir das bestimmt!

 

ich bin neu hier und möchte die Kilos, die ich durch meine Schwangerschaft -noch- zuviel auf den Hüften habe, den Kampf ansagen. Außerdem muss ich dringend mal wieder etwas für meine Fitness tun :-) Also geht es los mit Alma, sobald es hier ankommt. Da ich vor meiner Schwangerschaft nie Probleme mit dem Gewicht hatte, hoffe ich, dass die Turbophase reicht und es dann auch wieder unten bleibt. Mal abwarten, hoffe es schmeckt nicht zu mies. Heute abends ghet es zum Zumba. Ich hoffe, ich darf bei Euch mitmachen !

LG tinka