Ich bin nicht Übergewichtig - ich bin Untergroß!

Lach, das Spielchen hat sogar riesen Spaß gemacht. Und ich denke das ich noch minimum 500 kcal durch lachen mit verbrannt habe (rofl)

Und Wein mag ich eh nicht :P den darfst du gerne Fässerweise alleine trinken ;)

Ja aber deswegen trinkeich ja den Brennesseltee, zum entwässern, weil ich früher echt immer Probleme mit Wasser im Körper hatte. Aber das mache ich bestimmt schon 2 Monate?! Manchmal auch nur 1 Liter und dann noch einen anderen Tee. Je nachdem wie ich so Lust hab.

Knutscha
Sonja

 

Danke schön auch wenn heute schon Donnerstag ist (rofl)

 

Hallo meine Lieben, Hallo Liebes Tagebuch,

ui heute ist aber spät geworden bis ich mich melde. Aber ich habe seit 9:00 Uhr in einer Besprechung gesessen. Naja aber besser spät wie nie. :D

Jau was habe ich denn gestern so alles in mich hingeschoben??

Frühstück wie immer 6:15 Uhr:

65g Kellogs Frosties: 0,39g Fett, 56,55g KH und 2,9g EW
40g Backpflaumen: 0,44g Fett, 22,6g KH und 1,3g EW
200ml Sojamilch: 3,6g Fett, 5g KH und 6g EW
200ml Fruit today: 0,2g Fett, 28,2g KH und 1g EW

So das macht dann Gesamt zum Frühstück:
4,63 g Fett, 112,35g KH und 11,2g EW
Beim Frühstück könnte ich ja auch mal kreativer werden

Mittagessen so gegen 12:00 Uhr

1 Fertiggericht von Erasco Züricher Geschnetzeltes mit Spätzle: 17,5g Fett, 50,1g KH und 22,1g EW
1 Activia pur Mango: 3,9g Fett, 14,2g KH und 5,2g EW
1 Riegel Kinderschoki: 4,4g Fett, 6,7g KH und 1,1g EW
1 Riegel Yogurette: 4,5g Fett, 7,1g KH und 0,6g EW

Das macht denn einen Gesamtumsatz beim Mittag von 30,3g Fett, 78,1g KH und 29g EW
Ein bisschen wenig KH aber ich hatte Gott sein Dank keine Probleme

Abendessen so gegen 18:00 Uhr

200g EW Quark Erdbeere: 0,8g Fett, 9,7g KH und 39,4g EW
2 kleine Scheiben EW Brot: 5,4g Fett, 3,6g KH und 12,7g EW

Zu Abend gab es damit 6,2g Fett, 13,3g KH und 52,1g EW
Perfekt würde ich mal sagen

Ja und sonst so?

Das wäre natürlich der Hammer gewesen wenn es jetzt im Vorfeld noch "gefruchtet" hätte, aber das konnte ich so gut 99% ausschließen. Aber seit gestern Spätnachmittag ist meine "Damenwoche" dann auch da.
Also darf ich mir ab kommenden Dienstag brav Hormone in den Bauch spritzen. Ohhhh wie ich mich freue |(

Ach ja heute ist ja auch mein Wiegetag, ich wusste das! Aber meine Waage wusste das wohl nicht, die Anzeige blieb heute Morgen einfach schwarz. Nix, Nada, Nothing na prima und jetzt?!? Es werden wohl die Batterien leer sein. Ich werde später mal neue besorgen und den Wiegetag auf morgen früh verschieben.

So und nun erst mal MITTAG

Drück euch alle :*

Sonja

 

Hallo meine Lieben,Heute gibt es nur eine kurze Kurzfassung.Waage war dank neuer Batterien wieder bereit zu arbeiten. Ja ich war zufrieden, sie zeigte mir eine glatte 100,00 kg an, sehr schön mal wieder etwas abwärts.Zu essen gab es bester, das übliche Frühstück, als Mittag gab es wieder mal Brot mit Käse und Putenbrust, dazu einen Joghurt.Und gestern Abend gab es " panadefreie" Fischstäbchen auf EW Brot und Spinat. Hmmmm lecker.Meine Lieben ich Wünsche euch ein tolles Wochenende und einen besinnlichen 1. AdventLgSonja