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Diskutiere bitte ein Feedback :) im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo erstmal. Ich bin durch Zufall auf diese Seite gelangt . Ich würde gerne mein momentanes Essverhalten beschreiben und mich über Feedbacks...

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  1. cosma

    cosma Mitglied

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    Hallo erstmal. Ich bin durch Zufall auf diese Seite gelangt . Ich würde gerne mein momentanes Essverhalten beschreiben und mich über Feedbacks freuen.
    Seit 1 Wochen passe ich verstärkt auf meine Ernaehrung auf:

    Morgens : ein Kaffee mit fettarmer Milch plus ein Oatsnack Riegel (pure Kohlenhydrate mit allem was der Körper am Tag benötigt )ca 350 kcal morgens um 09h00

    Mittags gegen 13h00: Eiweissdrink mit fettarmer Milch ca 200 kcal

    (16h00/17h00: eiweisspudding mit fettarmer Milch ca 150 kcal) NICHT IMMER

    19h00: Hühnchen im WOk (wenig Sesamöl) oder gemüsepfanne oder Rindersteak. Ohne Kohlenhydrate.

    Ich treibe keinen Sport
    Trinke viel Wasser, Entschlackungstee/Brennesseltee

    Am Wochenende gönne ich mir manchmal 3 glaeser Wein. Auf Suesses verzichte ich
    Was denkt ihr???

    Liebe Grüsse ​
     
    #1 cosma, 16.10.2011

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  3. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Hallo!

    Was soll das sein?? Da ist der Jojo vorprogrammiert!

    Was wiegst du denn und wieviel willst du Abnehmen?
     
    #2 Abnehmen Gast 64288, 16.10.2011
  4. cosma

    cosma Mitglied

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    hy Dobby. 76 Kilo und 1.66 . Habe uin einem Jahr 10 Kilo zugenommen. Dies durch Wechsel der Arbeit und private Probleme die mich "fressen"liessen ;) Habe zuvor noch nie eine Diät gemacht.Deshalb bin ich ja auch hier ;) Will die 10 Kilo wieder so schnell es geht runter haben, deshalb auch warscheinlich dieses Programm...wolte dies 4 Wochen durchziehen und dann langsam anfangen "bewusst zu essen" wie ich es früher getan habe
     
    #3 cosma, 16.10.2011
  5. cosma

    cosma Mitglied

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    Ich weiss ich weiss....langsam abnehmen......
     
    #4 cosma, 16.10.2011
  6. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Schnell abnehmen ist da aber der total falsche Weg, mach eine vorteilhafte Ernährung oder sogar
    eine Ernährungsumstellung wie SiS, das ist besser!
    Wenn du es langsam machst, dann ist es für deinem Körper besser und der Jojo bleibst aus!
     
    #5 Abnehmen Gast 64288, 16.10.2011
  7. cosma

    cosma Mitglied

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    ich les mich mal ein ...wie sieht deine Ernaehrung am Tag den aus?kannst du mir beschreiben dass ich eine Idee bekomme?
     
    #6 cosma, 16.10.2011
  8. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    #7 Abnehmen Gast 64288, 16.10.2011
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  10. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Also lies dich erstmal in das Thema Schlank im Schlaf ein, auf dieser ersten Fragen-Seite steht so ziemlich alles was wichtig ist. Und was dann an Fragen offen ist: immer her damit.

    Ach ja: Kcal interessieren hier nicht ;-)
     
    #8 dubbs, 16.10.2011
  11. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    also das hat nix mit SIS zu tun. das hat nicht einmal was mit kalorienzählen zu tun.

    du solltest dich mal in SIS einlesen und dann nochmal einen plan zur diskussion einstellen.
     
    #9 FrankTheTank, 16.10.2011
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