Abnahme trotz Sündigen?

Bei mir ist nach Alkohol das Gewicht am Tag danach immer niedriger (Alkohol entzieht dem Körper Wasser) , aber einen Tag später wiederum deftig höher ;(
Mag aber jeder Körper anders reagieren.

 

Naja es kommt ganz drauf an wie viel du isst.

Ich sag mal wenn man zb. einen Döner am Tag isst + man geht noch 1-2 Stunden joggen, wird man sicherlich nicht zunehmen, man könnte eventuell auch Gewicht weiterhin verlieren so'n Döner hat ca. 700-800 kcal - dein Grundbedarf liegt weit über 1000Kcal wenn der Sport noch hinzu kommt der ca. in einer Stunde (Joggen) 600-800Kcal verbrennt könnte man theoretisch noch abnehmen.
Aber jeden Tag würde ich so einen Tag jetzt nicht ein planen wo man sündigt eher einmal in der Woche/Monat wie man halt es selbst mag.

MfG

 

Ja ich sündige relativ wenig. Dachte auch nicht das es unten bleibt aber heute morgen war sogar noch ein halbes Kilo weg :))

 

Sollte man bei Schlank im Schlaf eigentlich bewusst auch mal (nach einer gewissen Zeit der Gewichtsreduktion) einen "Fresstag" einlegen ?
Ich kenne das von einem Abnehm-Kurs den ich mal im Fitness-Studio gemacht habe. Da sollte man nach 6 (?) Wochen einen Schlemmertag einlegen,an dem man wirklich essen durfte was und soviel man wollte - um den Stoffwechsel anzukurbeln...
Vermutlich nicht bei SiS , hm ???

 

Hallo Snoopy, ich glaub nicht dass man so einen Schlemmertag unbedingt einlegen MUSS, aber er tut der Seele gut.

Und wenn man ein Ziel erreicht hat, warum sich nicht mal damit belohnen?

 

also wenn ich einen Tag sündige dann hab ich ne Woche Arbeit um das Gewicht wieder so hin zu bekommen wie zuvor... bei mir klappt das leider nicht :-(
aber gut ding braucht weil... (hi)

 

Sündigen ist erlaubt. Wenn ich es absehen kann, so wie diese Woche - Samstag steht eine Feier an - halte ich mich die Woche über möglichst genau an meine "Vorschriften" des Was, Wieviel und Wann und kann mir dann den Tag richtig gönnen und ihn genießen. Bestrafung und Miesmacherei empfiehlt sich nicht.
Einen reinen Eiweiß-Tag habe ich noch nicht versucht - gehört aber ja schließlich auch zum Turbo der Trennkost.

 

Nach der großen Feier gestern, auf der ich absolut gesündigt habe, werde ich heute einfach einen KH, EW EW Tag einlegen und aufs beste hoffen *lach* Aber ich bin diese Woche auch viel auf Achse nicht wie sonst, somit habe ich auch mehr Bewegung und da sollte mich die Waage am Sonntag nicht all zu sehr bestrafen. :*

LG Silke