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Silke probiert es auch mal

Diskutiere Silke probiert es auch mal im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Lisschen..gestern ahbe ich es geschafft..aber heute nicht mehr...habe eben zum Umfallen gesündigt:o Habe 4 Putenwiener, 1 Tafel Nussschokolade von...

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  1. silli61

    silli61 Mitglied

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    Lisschen..gestern ahbe ich es geschafft..aber heute nicht mehr...habe eben zum Umfallen gesündigt:o
    Habe 4 Putenwiener, 1 Tafel Nussschokolade von Riter Sport und 100 gr. Holsteiner Mettwurst gegessen...
    Ich will jetzt nicht wissen, was das für Kalorien waren und KH.....ok dafür fällt das Abendessen aus.:D
    Jetzt ist mir schlecht....geschieht mir recht:(

    Ich werde jetzt mal meinen Plan von heute posten.....aber bitte nicht nach machen...das Abendessen ist unterirdisch, aber wenigstens genug EW;)....morgen wird es ganz sicher wieder besser(muscle)

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5341 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1276 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]94 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]59 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Holsteiner Bauernmettwurst[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1038 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]248 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Puten-Wiener, mit Käse und Paprika[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1984 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]474 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Ritter Sport Voll Nuss, Schokolade Nuss[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2319 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]554 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4116 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]983 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]105,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]220 g Grützwurst ( Netto )[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2165 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]517 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]400 g Kartoffel, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1188 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]284 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]59,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 ml Knorr Helle Soße[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]460 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]289 g Schnittbohnen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]303 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]72 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2338 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]558 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]99,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 ml Pink Grapefruit, Direktsaft, Paradiis,[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]368 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]88 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g K-Classic Zarte Haferflocken[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1153 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]275 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]182 g Galiamelone[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]182 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Erdbeeren, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]134 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Soja Fit, Schoko[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]502 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]120 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]11796 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2817 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]144,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]252,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]114,5 g[/TD]

     
    #541 silli61, 05.02.2012

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  3. schigulla

    schigulla Mitglied

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    Hallo Silli,.....ach ja,...manchmal muss das einfach sein. Das kenne ich auch !! :D

    Ab und an darf man sich auch mal was ausser der Reihe erlauben,......man gönnt sich ja nix ;)-


    LG.... schiggy (hi)
     
    #542 schigulla, 05.02.2012
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  4. Missymone76

    Missymone76 Mitglied

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    he schiggy jetz wo ich dich hier erwische......wünsch ich dir auch n schönen abend!!!!!vermiss dich ein wenig bei mir im tb!!!!:( dicker knuddler........lg simone
     
    #543 Missymone76, 05.02.2012
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  5. silli61

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    Ja schiggy, so eine Freßattake hatte ich jetzt seit Juli das 1. Mal und hoffentlich auch das letzte Mal in nächster Zeit.
    Aber morgen geht es wieder ganz nach Plan....vielleicht esse ich auch ein wenig weniger...aber ich glaueb das bringt nciht wirklich viel.
    Ich werde einfach nach den Regeln von SiS weiter machen und hoffentlich bis zum Wiegetag am Donnerstag das Gewicht wieder auffangen.
     
    #544 silli61, 05.02.2012
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  6. Majolinski

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    Gute Einstellung, abhaken und weiter im Text!! Ab und an darf das auch mal sein und meißtens schlägts auch nicht zu Buche, wirst sehen sooo schlimm wird das bestimmt nicht. Ich hab beim Italiener Kohlehydratfreie Rigatoni Calzone bestellt. Was kann ich dafür, wenn die MIT KH kommt?!?! War auch nich schlimm...
     
    #545 Majolinski, 05.02.2012
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  7. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Ach Silli, es gibt Schlimmeres. (2 Tafeln Riter Sport statt nur einer oder ne ganze Pute statt nur das Würstchen oder immer so essen)
    Schwamm_drueber.jpg
    Morgens wirds besser.

    Liebe Grüße
    Lisschen
     
    #546 LisschenMueller, 05.02.2012
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  8. silli61

    silli61 Mitglied

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    Danke euch(bear)
    Ja morgen geht es wieder genau nach Plan......habe ich mir fest vorgenommen(muscle)
    Und ins Fitnessstudio geht es morgen nach 1 Woche Pause auch wieder....obwohl ich immer noch keine Lust habe(blush)
    .....aber das muss auf jeden Fall sein.
     
    #547 silli61, 05.02.2012
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  9. LisschenMueller

    LisschenMueller Mitglied

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    Schau mal, die haben dort nen neuen Trainer.
    Den willst du doch nicht verpassen, oder?

    awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif
     
    #548 LisschenMueller, 05.02.2012
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  11. silli61

    silli61 Mitglied

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    :D Nee Lisschen...den darf ich nicht verpassen....also morgen früh gleich auf ins Fitness (muscle);)
     
    #549 silli61, 05.02.2012
  12. takare

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    Und der hat echt ne glitzernde und blinkende Hose an?(wasntme)
     
    #550 takare, 05.02.2012
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