Wie kann man den Fettbauch wegbekommen ????

Gratulation Black, ist doch eine super Leistung.
Ich schließe mich Peri´s Vorschlag an, komm doch auch in die Bewegungs gruppe, dann sind wir nicht mehr so alleine ^^

 

ich glaub, ich bekomm meinen fettbauch nie weg((( sport, gesund essen - fettbauch schmilzt, aber unheimlich langsam(( dieser kampf mit dem bauch macht mich müde.

 

Kate30 nicht aufgeben, der Bauch kam ja auch nur langsam :-) Du schaffst das auch, viele andere hier zeigen doch dass es klappt. Nur nicht aufgeben..... (y)

 

Naddl1978, danke für die Unterstützung ;)

 

Der Bauch ist das was am schwierigsten wird, weil es eben das größte "depot" ist dass der körper anlegen kann. Nur nicht entmutigen lassen. Konsequent sein, dann wird das auch.

 

Ohja der blöde Bauch, da kann ich ein Liedchen singen, jetzt sind fast 30Kg weg und der Bauch will und will nich weg ich könnt weg rennen. Ich glaub da kannich noch 10 Kg Abnehmen und dann würde sich erst etwas tuen , echt zum ko****, naja ändern lässt es sich ja leider nicht.

 

Ändern lässt sich das schon, doch eben nicht durch einfach nur eine Diät. Auch wenn Frauen dass nie so gerne hören, aber Mädels wenn ich keine Muskeln aufbaut, wird das letzte Depot nie fallen.

 

Na da ist er doch,der schöne Bauch,bei mir sind über 50 kilos weg und ich hab wunderschöne Winkearme,einen Plisee-Po,wenn ich baden gehe höre ich oft" sie waren best mal viel dicker";DANN SAG ICH GANZ STOLZ JA;
Aber es ist schon so,nichts stört so sehr wie der Bauch,ist aber auch schon eher eine Hautschürze,naja leicht fettig,
Ist mit Sport nicht wegzubekommen,hatte auch schon eine OP angekurbelt,aber ich hab Angst.
Für die Bauchmuskeln tu ich folgendes,flach auf den Boden setzen,den Oberkörper langsam nachhinten beugen,bis zu dem Punkt,wo du denkst,jetzt kipp ich um ,und das Versuchst du dann zuhalten,Atmen nicht vergessen,das zieht schön im Bauch,langsam anfangen.

LG Fritzi

 

Richtig, ist die schürze erstmal entstanden, dann kann man da auch mit sport nichts machen. Und Bauchübungen helfen dabei dann auch nicht. Es reicht sogar vollkommen aus nur einmal die Woche Bauchmuskeln zu trainieren, es sei den du hast einen Sixpack und willst ihn behalten, aber sonst.....
Muss schon der ganze Körper sein wo sich muskeln bilden müssen, damit ein straffender effekt eintritt.

 

Hallo JiBe,

wow, den Trainingplan von Angelina Jolie für Tomb Raider? Verrätst Du ein bißchen was von dem, was drin stand? Da ich sowohl ein Fan von Jolie als auch von den Filme bin, hat mich das natürlich wahnsinnig neugierig gemacht..... Das wäre toll, wenn Du da ein bißchen hinter die Kulissen sehen läßt....

LG,

Lady Montague