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Muttis Tagebuch......

Diskutiere Muttis Tagebuch...... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Moin Mutti, ich bewundere immer deine Disziplin, wie Du immer alles genau notierst, sehr vorbildlich. Ich bekomme das nie so hin, wahrscheinlich...

  1. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    Moin Mutti,

    ich bewundere immer deine Disziplin, wie Du immer alles genau notierst, sehr vorbildlich.
    Ich bekomme das nie so hin, wahrscheinlich weil ich aufgrund meiner Arbeit das auch nicht so hinbekomme.

    Ich wünsche Dir einen schönen Morgen!

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    #231 Jamabi07, 31.10.2011
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  3. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1129 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]270 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]25 ml Essig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Portion Gemischter Salat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]213 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Forellenfilets geräuchert, nat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]701 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]167 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleiner Becher Line Fit Balance kleiner Bec[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]195 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2762 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]660 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]80,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Magermilch Joghurt 0,1 % Fett, mild[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]256 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]61 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Portion Döner Kebap[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2506 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]599 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]72,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1972 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]65,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]24 g Müsliriegel, Cranberry-Kirsch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]462 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]eine Portion Nussetti Schoko-Banane Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]466 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Breadies , Vollkorn-Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1043 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]249 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5863 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1400 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]40,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]162,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]92,7 g[/TD]



    Heute Mein Plan am 31.10.11.
    Helloweeeeen !
     
    #232 Mutti1973, 31.10.2011
  4. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Hi Jamabi,


    Am Anfang war es sehr schwer .
    Ich versuche es auch die Sachen zusammen zu suchen was in dem Schlank im Schlaf -Programm passen könnte.
    Heute auch noch .....
    Probiere es mit Pausensnacks aus .
    Z.B eine Banane ,Toastbrote ,mit Nutella .....oder zum Mittag einen kleinen Salat , Hähnchen ohne Haut und vorgekochte Salzkartoffeln ....mit klecks Kräuterquark;) .
    MVLG
    Marita
     
    #233 Mutti1973, 31.10.2011
  5. Mutti1973

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    Hi Juttalein(h),

    ok ,ich denke daran ;).
     
    #234 Mutti1973, 31.10.2011
  6. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1442 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]344 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]62 g Forellenfilets ohne Haut - zart gerä[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]304 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]73 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Portion Gemischter Salat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]213 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Knacker, im Glas, im Schweinedarm[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]756 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]181 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]130 g Magermilch Joghurt Vit Balance, Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]169 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2701 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]645 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]79,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Portion Döner Kebap[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2506 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]599 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]72,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Becher Fit Balance Magermilch-Joghurt 4x 150,[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]195 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1972 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]65,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Breadies , Vollkorn-Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1043 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]249 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]eine Portion Nussetti Schoko-Banane Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]466 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]24 g Müsliriegel, Cranberry-Kirsch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]462 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1460 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]52,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]159,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]79,7 g[/TD]


    Am 1. November ......schlecht als recht ....
     
    #235 Mutti1973, 01.11.2011
  7. Jutta1965

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    hallo Marita
    soviel Döner wie du isst
    da musst dir das doch aus den Ohren kommen
    oder die Pommes Bude wird reich
     
    #236 Jutta1965, 02.11.2011
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  8. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    Hi Juttalein(h) ,
    das kommt mir nicht aus den Ohren .
    Bist du am Freitag wieder mit von der Partie ????(f)
     
    #237 Mutti1973, 02.11.2011
  9. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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myday-table-std-td"]457 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]293 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]70 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Wirsing-Eintopf[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]172 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Kräuterquark, leicht (2,4%Fett)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Stück Super Dickmanns, süß[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]437 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]104 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Original Thüringer Rostbratwurst[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]901 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]215 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1914 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]457 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Riegel Müsli Riegel, Cranberry[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]405 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]97 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]eine Portion Nussetti Schoko-Banane Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]466 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Breadies , Vollkorn-Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1043 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]249 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 g[/TD] [TD="class: 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    Heute mein verrückter Plan .....am 2.Nov.2011
     
    #238 Mutti1973, 02.11.2011
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  11. Mutti1973

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    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1250 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]299 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Feine Quarkcreme, mit Magermilchjoghurt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]314 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Gemischter Salat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]284 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]68 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Keule Geflügel, Hähnchenkeule, oh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]653 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]156 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3377 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]807 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]85,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]230 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]674 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]161 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]33,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Kräuterquark[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]159 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Rollo Schokolade, Toffee[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]140 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]33 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Schokoweihnachtsmann, Vollmilch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]647 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]155 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]180 g XXL Schnitzel, (Netto)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1757 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]420 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1509 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]360 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]52,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]eine Portion Nussetti Schoko-Banane Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]466 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Breadies , Vollkorn-Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1043 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]249 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6136 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1466 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]43,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]156,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]96,1 g[/TD]

    Heute mein Plan am 3 Nov.
    Morgen freue ich wieder auf NORDIC WALKING !!!!!(ninja)
     
    #239 Mutti1973, 03.11.2011
  12. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    12
    [TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1149 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]274 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Würfelzucker Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Feine Quarkcreme, mit Magermilchjoghurt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]209 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]190 g Schlemmer-Filet, à la Hollandaise[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]804 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]192 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2715 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]648 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]76,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Portion Döner Kebap[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2506 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]599 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]72,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Feine Quarkcreme, mit Magermilchjoghurt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]209 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1913 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]457 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Riegel Oar bar / Müsliriegel, Apricot and o[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]404 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]96 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]eine Portion Nussetti Schoko-Banane Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]466 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Breadies , Vollkorn-Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1043 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]249 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5777 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1380 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]40 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]163,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]87 g[/TD]


    Mein letztes Nordic walking Kurs gewesen ;(....Aber ES GEHT WEIIIITERRRRRR(ninja)


    Heute mein Plan am 4.11.11
     
    #240 Mutti1973, 04.11.2011
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Muttis Tagebuch......

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