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Und immernoch, tut sich nix

Diskutiere Und immernoch, tut sich nix im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ich fahre mit dem auto zur arbeit, wegen schichtdienst, bin jetzt schon 1 mal mit dem fahrrad gefahen ( eine strecke 25km) werde das nächste woche...

  1. lohtta

    lohtta Mitglied

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    409
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    14
    ich fahre mit dem auto zur arbeit, wegen schichtdienst, bin jetzt schon 1 mal mit dem fahrrad gefahen ( eine strecke 25km) werde das nächste woche wennich wieder fit bin wieder tun. das macht voll spaß!!!!
     
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  3. Abnehmen Gast 61180

    Abnehmen Gast 61180 Guest

    Und? Hat es sich rentiert?
     
    #12 Abnehmen Gast 61180, 21.07.2011
  4. Midsommar

    Midsommar Mitglied

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    804
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    Hallo Lohtta,

    was mir noch aufgefallen ist: du machst hauptsächlich Ausdauersport. Wenn man Gewicht verlieren möchte, ist es allerdings seeehr hilfreich auch bzw. erstmal Muskeln aufzubauen - also Krafttraining zu machen.
    Mehr Muskeln verbrennen mehr Energie => man nimmt bei gleicher zugeführter Nahrung mehr ab.
    Aber: jeder Sport ist besser als keiner.

    LG Marlis

    LG Marlis
     
    #13 Midsommar, 28.07.2011
  5. Garlis

    Garlis Mitglied

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    12
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    Das mit dem Muskelaufbau kann in Maßen definitiv helfen. Ansonsten sind 2-3 Wochen aber auch noch keine Zeit. Wenn man abnehmen will muss man langfristig denken... einfach regelmäßig Sport machen, ausreichend bewegen und natürlich auch etwas auf die Ernährung achten!
     
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Und immernoch, tut sich nix

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