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Zu viel EW aufgenommen?

Diskutiere Zu viel EW aufgenommen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich hatte ausgerechnet das ich abends 45g EW zu mir nehmen sollte. Jetzt sind es 59,1g EW geworden.....Ist das problematisch?!

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  1. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Ich hatte ausgerechnet das ich abends 45g EW zu mir nehmen sollte. Jetzt sind es 59,1g EW geworden.....Ist das problematisch?!
     
    #1 Abnehmen Gast 79075, 25.05.2011

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  3. bibi1976

    bibi1976 Mitglied

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    111
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    16
    Hallo,

    ich glaube, das es wenn es mal passiert, das nicht zum Problem wird. Es darf natürlich nicht zur Gewohnheit werden.

    ich hoffe das hilt Dir weiter???
     
    #2 bibi1976, 25.05.2011
  4. moehrchen00

    moehrchen00 Mitglied

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    1
    Hallo Nicole,
    jetzt bin ich verwirrt.... ich denke du sollst dei gewicht mal 1,5 in Gramm EW zu dir nehmen?
    Oder habe ich das völlig falsch verstanden?:runzeln:
    Nach meiner rechnung müsstest du 90 g zu dir nehmen.
    VG Möhrchen
     
    #3 moehrchen00, 25.05.2011
  5. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Möhrchen...ich bin auch verwirrt. Weiß jetzt auch nicht so genau wo ich die 45 g her habe *grübel* Oder bezog es sich auf morgens? Shit. Ich weiß es nicht mehr. :wand:
     
    #4 Abnehmen Gast 79075, 25.05.2011
  6. Nurse74

    Nurse74 Guest


    Hallo

    die 45 gr sind richtig BMI mal 1,5 am Abend :)
     
    #5 Nurse74, 25.05.2011
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    1g je kg körpergewicht am tag wird hier für SIS empfohlen. davon BMI x 1.5 am abend. die DGE sagt 0.8g beim normalo, neuere studien halten auch 1.3-1.5g für unbedenklich. insbesondere mit höherem kraftsportanteil.

    eine einmalige überschreitung ist ohnehin unbedenklich. dauerhaft sollte mans halt nicht übertreiben.
     
    #6 FrankTheTank, 25.05.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 25.05.2011
  8. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Ok, Frank. Danke dir! Hab jetzt schon an mir gezweifelt. Da pass ich morgen besser auf!
     
    #7 Abnehmen Gast 79075, 25.05.2011

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  10. biggi2011

    biggi2011 Mitglied

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    "mehr" ist durchaus erlaubt, Hauptsache du bist satt und zufrieden.
    Schlimmer wäre, du hättest noch Hunger und würdest dann vielleicht sogar zu einer "Sünde" greifen.
    Also alles im grünen Bereich :D
     
    #8 biggi2011, 29.05.2011
  11. risuria

    risuria Mitglied

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    188
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    das wäre auch mein statment gewesen besser zuviel eiweiß als kh oder mehr fett!!!
     
    #9 risuria, 31.05.2011
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