Was mache ich falsch?

Guten morgen Donchullia,

wie lange machst du denn SIS schon und hast du damit schon abgenommen?
Ich kann mir schon vorstellen, wenn du dreimal die Woche richtig Sport machst, dass du Muskelmasse aufbaust, die natürlich mehr wiegt wie Körperfett.
Vielleicht hast du ja an Körpermassse schon weniger. Ich würde das ab und an mit dem Maßband kontrollieren.
Es könnten aber auch vorübergehende Wassereinlagerungen sein oder du steuerst auf deine Tage zu, da wiege ich auch grundsätzlich mehr.

Ich hatte letzten Sonntag auch 500g zugenommen obwohl ich mich genau an die Vorgaben hielt. Einen Tag später waren die wieder weg. :)

Ich denke wir sollten uns nicht so verrückt mit der Waage machen und ich bin mir auch sicher, dass wir alle über kurz oder lang mit diesem geregelten Essverhalten wieder eine normale Figur bekommen.

Ich drück dir ganz fest die Daumen, dass es mit der Gewichtsabnahme ganz schnell wieder weiter geht.

Liebe Grüße

Merle

 

Wie lange machst du das schon?
Ich gehe auf die 4. Woche zu und habe nur 500g abgenommen. Habe hier den Tipp bekommen mal den Umfang zu messen und bin fast hinten rüber gekippt... 7cm weniger. Hast du das mal gemessen? Vielleicht ist es so wie bei mir.

Ansonsten würde mir einfallen: Ist deine Schilddrüse ok?

 

Müsliriegel hört sich nicht wirklich gut an. Womit isst du denn deine Haferflocken? Und warum mittags weniger KH, bist du denn Nomade oder Ackerbauer? Welches Gemüse isst du abends zu deinem Eiweiß?

Zum Braten benutze ich nur noch Rapsöl! Außerdem habe ich eine Pfanne in der ich wirklich nur bei panierten Sachen (die es kaum noch bei uns gibt) Öl zum Braten brauche.
Ganze Braten mache ich grundsätzlich ohne Anbraten in meinem Tupper Ultra! Den Rest mache ich in meiner Scan pan Pfanne! Schon alleine dadurch spare ich viel Fett!