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Eiweißmenge

Diskutiere Eiweißmenge im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo, ich habe heute die mir zugestehende Eiweißmenge am Abend mit knapp 6 g überzogen. Das wird wohl ohne Probleme möglich sein, nehme ich mal...

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  1. Abnehmen Gast 62479

    Abnehmen Gast 62479 Guest

    hallo, ich habe heute die mir zugestehende Eiweißmenge am Abend mit knapp 6 g überzogen. Das wird wohl ohne Probleme möglich sein, nehme ich mal an.
    Seit gestern trinke ich abends einen Eiweißshake, da ich aber heute etwas spät dran war und Hunger hatte, habe ich vorher noch eine Scheibe 17 %igen Käse und 1 hartes Ei gegessen, deshalb die knappe Überschreitung.
    Sonst ist alles im grünen Bereich, tagsüber habe ich nahezu keinen Hunger, wenn ich mich an die für mich vorgegebenen KH-Mengen halte. :ja:
    Ich werde mich jetzt nur noch 1 x in der Woche wiegen, sonst macht mich das ewige auf und ab ganz kirre.
    Ich wünsche Euch noch einen angenehmen Abend, bis dann

    -habe im übrigen ein neues Profilbild, paßt viel besser zu mir, nicht wahr :D
     
    #1 Abnehmen Gast 62479, 02.05.2011

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  3. Elfefant

    Elfefant Mitglied

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    Hallo Mariechen,
    Dein Bild ist echt goldig!

    Wünsch Dir viel Erfolg, Dein Tag klingt doch super!

    Liebe Grüße
    Elfefant
     
    #2 Elfefant, 02.05.2011
  4. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hast du ein süßes Benutzerbild. Nee das ist nicht schlimm die Eiweißmenge zu überschreiten,schlimmer sind die Kh.am Abend. Du mußt dich Tagsüber auch an die Kh. am Tag halten damit du abnimmst. weiterhin viel Erfolg.
     
    #3 Morgenrot, 02.05.2011
  5. SommerSonnenTraum

    SommerSonnenTraum Mitglied

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    Das Bild ist klasse woher hast du das
     
    #4 SommerSonnenTraum, 02.05.2011
  6. Tarzan

    Tarzan Mitglied

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    Hallo Mariechen, süsses Schweinchen :D
    da bin ich doch gerade richtig, wollte immer schon wissen wieviel Eiweiß ich am abend zu mir nehmen darf ?? Habs noch nirgendwo gelesen, KH ja aber Eiweiß . Kannst du mir da helfen ??
    Daaaaaaaaaaaanke :ja:
     
    #5 Tarzan, 02.05.2011
  7. SommerSonnenTraum

    SommerSonnenTraum Mitglied

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    Bmi mal 1,5 :)
     
    #6 SommerSonnenTraum, 02.05.2011
  8. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Tarzan,

    BMI x 1.5 für abends, komplett am Tag soviel gr. wie kg Körpergewicht
    Also Beispiel, BMI 30, 100 Körpergewicht: abends 30 + 1,5 = 45 gr. EW, restliche Tag 100-45=55 gr. EW

    LG Nele
     
    #7 Nele123, 02.05.2011
  9. Tarzan

    Tarzan Mitglied

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    Hallo zusammen,
    Danke jetzt bin ich mal schlauer und werde das gleich umsetzen... :freu:
     
    #8 Tarzan, 02.05.2011

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  11. Abnehmen Gast 198235

    Abnehmen Gast 198235 Guest

    Hello,

    wünsche dir viel Erfolg beim abnehmen ;)
    Ob du mit der Eiweißmengen etwas drüber liegst ist egal. So genau kann man es nicht nehmen, macht einen nur kirre ;) Das wird deinen Erfolg nicht schmälern ;)

    Hau rein ;)

    Gruß
    Taco
     
    #9 Abnehmen Gast 198235, 02.05.2011
  12. Tarzan

    Tarzan Mitglied

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    Hey Taco,
    hast ja recht,von der ganzen Rechnerei wird man ganz kirre. :rolleyes: Wollte auch nur mal nen Richtwert haben, da ich gar nicht wusste wieviel erlaubt ist. :)
    Dir auch noch viel Erfolg und danke für deine Antwort.

    LG Tarzan
     
    #10 Tarzan, 02.05.2011
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