Black out

Hi Floppo!

Ja, das kenn ich- hatte ich vor allem am Anfang auch immer mal wieder- v.a. wenn ich mir abends fest vorgenommen hatte, es gibt Shake oder es gibt Ei, dann kam meist mein Freund und dann gabs halt doch was fettigeres..:runzeln:Ich hab dann bei fddb immer brav mein Ess-TB geführt und konnte so zumindest planen, ob es abends ein Lafer- SiS Essen oder lieber doch nur einen Shake gibt. Aber umso länger du dabei bist, umso besser wird das.

Wenn du mal Mittags gar keine KH isst, ist das auch nicht schlimm- das ist dann ein EW Tag. Den hatte ich heute auch, weil wir gestern Abend essen waren (Mama hatte gestern Geburtstag und wollte Sushi- und ich keinen puren rohen Fisch - also gabs gestern KH am Abend) und ich das Sünden wieder gut machen wollte. Also gabs heut KH-EW-EW- das beschleunigt beim Stillstand auch mal die Abnahme und ich nutze es eben immer im Sündenfall. Dann isst du einfach so wie normalerweise Abends, also viel EW und versuchts bei den KH unter der 15 g zu bleiben.

Dir viel Erfolg!
Lg Evi

 

Hallo floppo,

ich würde es auch nicht so verbissen sehen. Mittags nur Eiweiß ist eigentlich sogar förderlich für die Abnahme, kann auf keinen Fall schaden.
Die KH mit Obst aufzufüllen ist doch auch super! Bei mir ist dann auch meistens etwas Schoki dabei, wenn das Essen nicht schon zu grenzwertig beim Fett ist.

Und wie schon hier gesagt, es dauert nicht lange, und du musst garnicht mehr so viel überlegen!

LG Nele

 

Mir ging es anfangs genau wie dir! Ich war nur noch verwirrt und mein Kopf qualmte förmlich
Aber ich wollte es probieren und habe mich halt langsam rangetastet ich wiege nichts ich schätze einfach und es klappt selbst so.
Ich achte halt nur darauf was ich wann essen darf und esse soviel das ich gut gesättigt bin (manchmal sogar zu sehr ^^). Die 5 Stunden halte ich recht gut ein es sei denn ich hab Mittags einfach zu dolle hunger dann sind es halt nur mal 4,5 oder 4 stunden.
Am Wochenende artet meine Essweise dann ein wenig aus... mittag wird sehr spät gegessen da das frühstück später war und Abends gibt es dann halt gar nichts mehr. Dennoch nehme ich bisher kontinuierlich ab (keine Kilos aber Grammwerte ;))

Ich denke du wirst deinen eigenen Weg schon finden denn jeder hier hat seine eigene Weise wie er Schlank im schlaf anwendet.

lg Flower

 

Hi,

hoffe du bekommst es noch hin. :) Ich plane meinen Tag auch, habe aber mit meiner Methode keinerlei Probleme.
Vielleicht solltest du dich noch ein wenig in deine Geschichte einlesen.

Weiterhin viel Erfolg.

Gruß Taco