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yep!! endlich, endlich mal ein bißchen abgenommen!

Diskutiere yep!! endlich, endlich mal ein bißchen abgenommen! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hallo zusammen, ich mache SiS ja nun mehr als 2 Wochen und hatte wie schon beschrieben erstmal ein Pfund zugenommen,:mad: dann schlichen sich...

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  1. Abnehmen Gast 73060

    Abnehmen Gast 73060 Guest

    hallo zusammen,
    ich mache SiS ja nun mehr als 2 Wochen und hatte wie schon beschrieben erstmal ein Pfund zugenommen,:mad: dann schlichen sich langsam und quälend 200 g weg...

    heute morgen nun beim wiegen ENDLICH!!!! :) 500 g weniger.

    hab mich extra 3x draufgestellt ob es auch stimmt :cool:

    ich esse inzwischen morgens KH, mittags 1 Tag nur EW, einen Tag "normal", abends EW
    mit Dr. Pape-Drinks - manchmal dazu noch grüner Salat oder Naturjoghurt oder fettfreie Brühe.

    Vielleicht wirkt es nun endlich und mein Stoffwechsel mußte sich erst umstellen.

    Sport mache ich weiterhin fleißig und viel!
     
    #1 Abnehmen Gast 73060, 26.03.2011

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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Pepita,

    na siehste... geht doch. Da gratuliere ich doch ganz doll zur Abnahme. :lob:

    Und wünsche Dir ein tolles Wochenende

    die Tauchbine :)
     
    #2 Tauchbine, 26.03.2011
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    wenn du salat oder joghurt zusätzlich isst zum shake, dann zählen die KH dazu, du darfts insgesamt die 15g KH nicht wesentlich überschreiten. die brühe muss nur fettfrei sein, wenn du bereits tagsüber deine 60g fett (oder 50 davon, es kommt ja noch der shake/milch) erreicht hast. ansonsten wäre das eher kontraproduktiv.
     
    #3 FrankTheTank, 26.03.2011
  5. delphin65

    delphin65 Mitglied

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    Hallo pepita
    Siehste es geht doch.
     
    #4 delphin65, 26.03.2011
  6. Abnehmen Gast 73060

    Abnehmen Gast 73060 Guest

    hallo FrankTheTank,
    ja, du hast recht, ich passe auf und lerne es - der Naturjoghurt hat 3,5 g KH auf 100 g - ein Becher hat 150g, also ca. unter 6g KH und mit dem Fett bin ich auch sparsam, ich nehme 300ml halbe halbe 1,5% ige mit Wasser verdünnt.
     
    #5 Abnehmen Gast 73060, 26.03.2011

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  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ein joghurt mit 3.5g KH/100? das ist ja weniger als ein quark? welches wunderwerk der lebensmitteltechnologie verwendest du denn da, wenn man fragen darf? den hol ich mir dann auch.

    mit dem fett muss man weder sparsam sein noch das gegenteil. es müssen einfach nur 60g sein. das war mein punkt. ;)
     
    #6 FrankTheTank, 27.03.2011
  9. floppo

    floppo Mitglied

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    Hallo Pepita,

    freue mich mit dir über die Abnahme denn ich weiß ja aus eigener Erfahrung wie gespannt man auf die Waage geht. Bei mir waren es gestern nur 100 gr.
    Aber ich hatte mich gemessen und da waren es im Durchschnitt 2-3 cm weniger. Da war ich wieder zufrieden. Man muss sich halt durchwurschteln was am besten für einen ist.
    Also weiterhin viel Erfolg!!
    LG
    floppo
     
    #7 floppo, 28.03.2011
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