Benötige Motivationshilfe !!! Dringend

Hi Tanja,

wo ist das Problem. Trau Dich ruhig rein in die Dönertempel: Wo es Döner gibt, gibt es meistens auch Salate, oder wie wäre es mit einer türkischen Pizza mit Salat, oder Falafeln. Auch in der Dönerbude oder bei McDonalds findet man sis-konforme Gerichte, die auch lecker schmecken. Auch ein Döner oder Burger ist ja im Grundsatz kein Problem. Es ist zwar blöd, dass Du dich umstellen musst, aber Du wirst sicher auch dort leckere Alternativen zu dem bisherigen Mittagessen finden. Oder kauf dir vor der Arbeit belegte Brötchen und iss die dann als Mittagessen. Die Probleme (Heißhunger auf Nudeln und Co. am Abend) bekommst Du nur, wenn Du mittags nicht anständig isst.

LG
Josi

 

ahh, musst Du nicht in Worte fassen: ich verstehe, was du meinst. Ich habe auch lange Fahrtzeiten und arbeite in einem Laden mit schlechter Grundstimmung, schon der Gedanke an den Montag vermiest mir die Laune. Leider gibt es keine Geheimrezepte, um den Schalter im Kopf umzulegen ... bzw.: falls einer ein Geheimrezept kennt wäre ich auch sehr daran interessiert :).

Wenn Du schreibst, dass die Kollegen teilweise super sind, muss man sich mittags an die rankletten, vielleicht sitzen ja einige beeinander und essen was mitgebrachtes oder gehen gemeinsam essen. Unabhängig vom Essen hebt das nach meiner Erfahrung auch die eigene Grundstimmung.

Das mit dem Essen zwischendurch ist bei mir während der Arbeit leider auch wieder eingerissen. Bei uns stehen leider überall Kekse, Gummibärchen und Co.rum, so dass man nur zugreifen muss. Habe jetzt mal für die Fastenzeit den Vorsatz, das zu lassen. Hat die letzten drei Tage halbwegs geklappt, was meine Stimmung auch schon hebt. Ansonsten habe ich jetzt im Büro auch eine Dose Champ-Vanille-Shake und H-Milch im Schrank und den festen Vorsatz, dass ich dann, wenn ich nicht zum Mittagessen komme, wenigstens einen Shake zu mir nehme. Mal sehen, ob das klappt. ... wenigstens bis Ostern ?!

LG

Josi

 

ein vollkommen SIS-konformes mittagessen sind wurst- und käsebrote. pack dir alles, was zu deiner klassischen brotzeit gehört morgens in eine tuperschüssel und gut ist. warum geht das denn nicht?

 

Hallo Snouka :hallo:
Du weißt, warum der Teufel seine Großmutter erschlagen hat???
Doch nur, weil sie keine Ausreden mehr hatte... :)
Du hast doch schon richtig was geschafft, also bleib am Ball. Im übrigen finde ich auch "alte" Brote sowas von "würg-bäääh- geht ja garnicht".
Deswegen hole ich mir vom Lidl ab und zu einen Frischsalat (schon mit Dressing und Gabel in einer Packung). Da esse ich dann ein Brötchen oder eine Laugenstange zu. Oder ich mache mir halt einen Salat für 2-3 Tage im Voraus.

So, und nun tritt Dich in den Allerwertesten und mach weiter. Du schaffst das. Der Frühling kommt mit Riesenschritten und damit steigt auch die Lust, sich wieder draußen zu bewegen. Dann sieht alles schon wieder ganz aus. ;)

Ganz liebe Grüße und einen dicken Motivationsschubs von der Tauchbine ;)

 

kann ich nachvollziehen, find ich auch nicht so prall. ich würde auch in den nächsten supermarkt laufen und mir brötchen und wurst kaufen. zur not alles verpackt, wenn kein backer/metzger verfügbar ist.

 

Hi Tanja,

wenn Ihr einen Sozialraum oder eine kleine Teeküche habt, könntest du dir doch Eisbergsalat (der ist Anwenderfreundlich, da wenig oder gar kein Putzaufwand) paar Tomaten und Gurke und eine Vorgemixte Salatsoße im Schüttelbecher oder zur Not ein gekauftes Dressing mitnehmen und alles kurz vor dem Verzehr frisch zubereiten.
Dazu ein paar Käse und oder Schinkenstreifen und z.B. Eiweisbrot (früh aus der Kühltruhe) bis Mittag aufgetaut und wie frisch. Muß ja nicht mal EW-Brot sein - geht auch mit Brötchen, Knäckebrot, Reiswaffel etc.
Also ich geh auch nicht dauernd in die Kantine oder in die Stadt zum Essen und mit der o.g. Methode klappt das für mich einwandfrei.

Ich wünsch dir, daß sich dein Frust nicht weiter in deiner Ernährung niederschlägt und das die Motivation für SiS bald wieder den richtigen Stellenwert in deinem Kopf bekommt.
Für heute noch einen schönen geruhsamen Restsonntag mit deinen Lieben.

Gruß Mathi