muss mich mal ausheulen...

Hallo Jana,

Ich bin noch nicht lange hier mache aber seit 3 Wochen schlank im Schlaf. Ich habe jetzt schon 8 Kilo abgenommen.
Ich mache aber auch sehr viel Sport, ich gehe 3 mal die Woche 1,5 Stunden schwimmen, steige jeden Tag 45min. Treppen und da ich ein Pferd habe Reite ich jeden Tag so knapp 60 Min.

Es klappt alles sehr gut und ich glaube daran das du den Einstieg auch wieder findest...Ist Schwimmen nicht auch vielleicht etwas für dich? Mir hilft das sehr und es Strafft sehr die Haut.
Also nur Mut du schaffst das Schon...:lob:

 

Hast du denn nun alles wieder zugenommen? Mit Sport habe ich auch meinen Probleme, zum einen habe ich keinen Spaß daran und zum anderen auch wenig oder kaum Zeit. Aber man kann auch ohne Sport abnehmen, nur eben langsamer.
Ich kann dir nur den Tipp geben, wieder anzufangen. Ich bin auch so ein Stehaufmännchen. Ich mache SiS jetzt 2 Wochen und letztendlich, nach einer Zunahme zwischendurch, habe ich doch 1 Kilo abgenommen.
Vielleicht findest du ja etwas Zeit, abends z.b. vor dem Fernseher, Situps zu machen oder auf einen Stepper zu gehen.
Ich finde auch, man braucht nicht unbedingt ein Fitnessstudio, wenn man nicht gerade viele Muskeln aufbauen will. Ein Stepper für die Ausdauer, Situps für den Bauch, für Po und Beine gibt es auch Übungen, für Armmuskeln reichen zwei leere Plastikflaschen mit Sand.
Oder du kaufst dir eine DVD, die gibt es für alle Problemzonen. Ich habe eine für Pilates, finde ich sehr gut und einfach nachzumachen.
Viel Glück. ​

 

Bitteschön..:tanz:

Wieviele Kilo möchtest du eigendlich gerne Abnehmen?

Lg

 

Hi Sternchen,nicht den Mut verlieren,ich mache auch nicht großartig Sport,gehe Tgl. mit dem Hund laufen,1 mal in der Woche zum schwimmen und mache noch Aquagym. Habe mir auch einen Stepper zugelegt,das kann man ganz gut zuhause durchziehen.Hälst du dich den an deine Mengen die du essen mußt? denn du weist ja wenn das nicht ist nimmst du auch nicht ab. Also weitermachen ist angesagt das schaffst du,ich habe es auch geschafft.

 

Hallo Morgenrot,

Glaube du hast was falsch verstanden..hier geht es doch um hero0815.....:D
Ich habe hier nur genauso darauf geantwortet wie du..bei mir ist alles Super und ich bin immer noch hoch Motiviert und die Kilos purzeln....

Lg

 

hallo hero
es geht doch auch ohne studio.
wenn du einkaufen gehst dann parke dein auto auf dem letzten parkplatz der am weitestens vom eingang ist.
oder nimm ein fahrrad zum einkaufen.
wenn ihr stufen im haus habt gehe diese so oft du kannst.
wenn du keine lust hast alleine zu laufen nimm deine kinder mit die freuen sich
haben deine kinder vieleicht ein springseil ? schnell nehmen und mit hüpfen
unsere kinder machen es uns vor wie man schnell in bewegung kommt.
hoffe konnte helfen
lg schildie

 

Klar wer lesen kann ist klar im Vorteil,habe mich nur mit dem Namen vertan. Sorry

 

Genau vielleicht mit den Kindern einfach etwas draussen spielen, okay weiß jetzt nicht in welchem Alter sie sind. Doch ich denke Kinder können einen wunderbar auf trapp halten und warum nicht mit denen raus und ein bisschen Fußball spielen? Oder vielleicht fangen? Es macht Spaß und da denkt man auch nicht unbedingt daran, dass sich die Mühen lohnen müssen. Öfters das Auto mal stehen lassen und mit dem Fahrrad zur Freundin, Arzt oder zum einkaufen fahren. Du glaubst gar nicht wie gut das schon für dich ist. Dabei sparst auch noch die imensen Benzinkosten, also hast du zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Ich denke wenn du Bewegung einbaust hast schon viel gewonnen!