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Melainas Tagebuch

Diskutiere Melainas Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hi nicole!!! nochmal auf diesem weg ein herzlichstes dankeschön für deine ausführlichen antworten !!!!(handshake)

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Seite 55 von 60
  1. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    hi nicole!!!
    nochmal auf diesem weg ein herzlichstes dankeschön für deine ausführlichen antworten !!!!(handshake)
     
    #541 tanni67, 18.01.2012

  2. Anzeige

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  3. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    huhu !!!
    es ist schon dahaaaaaaa!!!schmeckt sehr nach kokos und ist weiß und fest!!! wie nimmst du es denn ein ???ich meine ,machst du es vorher flüssig oder so nimmst du es so fest ein ????
     
    #542 tanni67, 20.01.2012
  4. Gianna55

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    Liebe Melaina,

    so mittlerweile bin ich in Deinem Tagebuch auf Seite 42 angelagt. "Genieße es in kleinen Dosen" , weil man die ganzen Informationen, die Du glücklicherweise mit uns teilst, ja auch erst mal sacken lassen muss ;-).

    Nun habe ich zwei Fragen, die mir auf der Seele brennen und zu denen ich bisher nichts finden konnte (oder habe ich es in deinem TB überlesen?):
    1. Wieviele KH sollte man maximal zu sich nehmen, wenn es stagniert? Gibt es dazu einen Wert - ähnlich der 625g-Angabe bei Eiweiß?
    2. Was hältst Du persönlich von Carb Blockern?

    Freu mich schon sehr auf Deine Kommentare dazu.
    Liebe Grüße
    Gianna
     
    #543 Gianna55, 20.01.2012
  5. melaina

    melaina Mitglied

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    @tanni67: ich hab mein Kokosöl stets auf der Heizung stehen, damit ich es bequem raus löffeln kann. 1 Liter-Becher hält sich bei uns (zu zweit) max. 1 Monat. Mein Freund nimmt gern morgens vor der Schicht nen guten Schluck für den Energiekick.

    @Gianna:
    zu 1.: Bei Dukan gibt es keine direkten Angaben zu KH-Grenzen, aber es gibt eine Schätzung, die ich auf der offiziellen Homepage mal gelesen habe. Da unten auf der Seite ist eine Tabelle: http://www.regimedukan.com/fr/754-le-dossier-dukan-de-daisy.html mit geschätzten KH-Angaben. Mehr als dass man bei Stagnation Milchprodukte auf 625g reduzieren soll, hab ich auch noch nicht gehört.
    Mir ist aber sehr wohl bewusst, dass jeder eine individuelle KH-Toleranzschwelle hat und solange man stetig abnimmt, wird man wohl unter ihr sein. Der Blick auf die Inhaltsliste bei Fertigprodukten lohnt sich auch oft, denn besonders fettarme Produkte enthalten dafür oft Zucker drin (Glukosesirup, alles mit -ose am Ende, z.B. Dextrose - nur Lactose (Milchzucker) ist natürlich ok, aber sollte nicht mehr als 5g/100g haben).

    zu 2.: Carb Blocker halte ich für völlig unnötig, denn bei Dukan sind viele natürliche Carb Blocker schon enthalten: Haferkleie, Zimt, Kurkuma. Was verlangsamt noch den Glucose-Transport bzw. wirkt blutzuckersenkend? -> Konjacnudeln (Shirataki): ab P1 erlaubt!, Flohsamenschalen, Apfelpectin, u.v.m.
    Carb Blocker bestehen aus Bohnenpulver, Bockshornklee (das Gewürz verwende ich auch). Wozu dafür Geld verschwenden, wenn es viel günstiger geht. Übrigens, Konjacwurzelmehl ist auch in BioNorm enthalten, was man für teuer Geld in der Apotheke kriegt. Auch wieder so ein Kuhhandel, denn bei ebay kriegt man 1kg solches Mehl für ca. 30€ und wie gesagt, diese o.g. Nudeln enthalten auch Konjac und die sind immer erlaubt (aber mehr als 100g (halbe Packung) macht Bauchweh, weil die dehnen sich extrem aus im Magen).
    Einen Ersatz für die Haferkleie gibt es aber nicht, falls das jetzt jemand denkt! Sollte wer Zöliakie haben, sagt Dukan, dass man hochwertigere Haferkleie kaufen soll, die folglich weniger Verunreinigungen enthält und so besser vertragen werden sollte. Und falls das net hilft, könnte man alternativ Agar Agar nehmen, sagt Dukan (Quelle). Mein Beileid, denn damit kriegt man keinen so leckeren Brei, Kuchen, Muffin, Pfannkuchen,... hin.
     
    #544 melaina, 20.01.2012
  6. Gianna55

    Gianna55 Mitglied

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    Bin platt! Wozu das Dukan-Buch kaufen, wenn es doch Dein Tagebuch gibt. Du hättest daraus einen eigenen Blog machen und Dir dann zahlkräftige Werbekunden zur Seite holen sollen. Es hätte funktioniert! ;-)

    Mal wieder 1000 Dank für deine ausführliche Antwort! Eine letzte ergänzende Frage: Kaugummies haben 68g KH/100g. Die nimmt der Körper doch nicht alle auf, oder!? Frage, weil ich ... na sagen wir mal ... Kaugummi-süchtig bin!

    Ein tolles Wochenende
    Jenny
     
    #545 Gianna55, 20.01.2012
  7. melaina

    melaina Mitglied

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    Ich nehm an, du sprichst von zuckerfreien Kaugummis/Bonbons: die enthalten Polyole, also kaum verdauliche Kohlenhydrate. Da die aber in zu hoher Menge abführend wirken, soll man nicht mehr als 5 Stück am Tag essen (oder warens 10? hat mich nicht so interessiert. die Frage wird oft im Dukan-Chat auf den offiziellen Dukan-Homepages gestellt). Dukan empfiehlt sie immer parat zu haben, z.B. im Kino, denn dann kann man sich schlecht noch Popcorn reinschieben ;)
    Hin und wieder nahm ich während meiner Abnahme auch mal ein zuckerfreies Kaugummi und glücklicherweise hat das bei mir nie Heißhunger ausgelöst. Favorit: Kirschgeschmack.
     
    #546 melaina, 20.01.2012
  8. Abnehmen Gast 74151

    Abnehmen Gast 74151 Guest

    Hallo melaina, :o
    ich habe heute mal bei dir rein gelesen, wouh,,, sehr interessant!
    Ich habe mit Schlank angefangen, mal sehen wie es weiter geht. Aber ich glaube DUKAN ist auch nicht schlecht.
    Schreib also bitte weiter, so können wir alle von dir lernen.
    Dir weiterhin viel Erfolg
    grüssle Seifenblase
     
    #547 Abnehmen Gast 74151, 20.01.2012
  9. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    hey malaina !!!!
    danke für den tipp !!!ich habe mich schon gefragt wie du das zeugs so zu dir nimmst !! heizung ist eine gute idee,wird gleich umgesetzt !!:P wir sind sehr begeistert!! das schmeckt sogar unter marmelade !!!das hätte ich nun nicht erwartet!!!seeeeeehr lecker !!!danke nochmal !!bald protze ich nur noch so vor gesundheit !!!ich freu mich schon regelrecht auf meine nächste blutabnahme !! bin mal gespannt was mein doc sagen wird !!also nicht nur wegen dem kokosöl sondern auch wegen sis!!bin ja seid einem jahr dabei !!!!schönes we !!(bear)
     
    #548 tanni67, 21.01.2012

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  11. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Melanina

    sag mal als Fachfrau für KH arme Ernährung. Wie stehst du zu dem EW Brot von Pape? Hälst du es für geignet um es in einen Low Carb Speiseplan einzubauen? Ziel ist es unter 6 BE zu bleiben am Tag.
    Danke für die Antwort. Ebenfalls Danke für den Link auf die Seite von Peter Mersch (Miginfo) :)
     
    #549 Nurse74, 21.01.2012
  12. tanni67

    tanni67 Mitglied

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    guten morgen frau dr melaina !!(rofl)
    eine frage hätte ich noch !!!! kann ich eigendlich auch zuviel von dem fett zu mir nehmen ???also ich habe es als streichfett unter marmelade genommen einen winzigen schluck getrunken(was ich aber nicht so lecker fand .ich werds wohl nicht mehr machen )und habe es zu braten benutzt !!muß ich das denn nicht bei meiner täglichen fettmenge abziehen oder mitberechnen ??heute morgen habe ich es in mein müsli gegeben !!1 eßl voll (flüssig)!!ich habe bedenken ,das ich zuviel zu mir nehme und wieder zunehme !!lg tanja
     
    #550 tanni67, 23.01.2012
    Butterfly2016 gefällt das.
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