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SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch

Diskutiere SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Einen wunderschönen guten Morgen(coffee) Endlich Sommer, hier ist ein tolles Wetter(sun) Bin gestern doch nicht mehr los und lieber ins Bett,...

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  1. periperi

    periperi Mitglied

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    Einen wunderschönen guten Morgen(coffee)
    Endlich Sommer, hier ist ein tolles Wetter(sun)
    Bin gestern doch nicht mehr los und lieber ins Bett, dafür heute fit\o/ bis später...(call)
     
    #721 periperi, 01.07.2012
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  3. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplan, Samstag 30.06.2012

    kein Sport - nur ein paar Näharbeiten für meine Hängematte - sonst Faultag

    Das Bier zum Grillen war ein wenig zu viel für Mathi - aber lecker

    Brennwert der Lebensmittel: 8695 kJ (2077 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    104% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

    [h=3]14 Lebensmittel[/h] [TH]Produkt[/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG][/TH] [TH]Fett [​IMG][/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG][/TH] [TH]Protein [​IMG][/TH] [TH]Alkohol [​IMG][/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6054 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1446 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]115,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]110,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1500 ml Radler, Adelskrone[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1575 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]376 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Schweinesteak (Zubereitung Gastronomie)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2187 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]522 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]88,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]160 g Weißbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1621 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]387 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]78,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eisbergsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]5 ml Balsamico[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Esslöffel Olivenöl Extra Vergine, Nati[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]343 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]82 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Zwiebel, frisch gegart[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Knoblauch, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2641 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]631 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]81,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Pfister, Öko-Salzstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]804 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]192 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 mittelgroßes Croissant[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]845 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]202 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Tasse Kaffee, schwarz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]241 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]58 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Kaergarden, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]285 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]68 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Aufstrich Nutella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]458 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8695 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2077 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]197,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]123,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]30 g [/TD]
     
    #722 incoknito, 01.07.2012
  4. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplan, Sonntag 01.07.2012

    12 Lebensmittel

    [TH]Produkt [/TH] [TH="colspan: 2"]Brennwert [​IMG] [/TH] [TH]Fett [​IMG] [/TH] [TH]Kohlenhydrate [​IMG] [/TH] [TH]Protein [​IMG] [/TH] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 6 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4591 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1097 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]47,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]77,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]99,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]40 g Tomato Ketchup [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]172 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]300 g Schweinesteak (Zubereitung Gastronomie) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2187 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]522 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g [/TD] 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    Brennwert der Lebensmittel: 8307 kJ (1984 kcal)
    Tagesbedarf: 8346 kJ (1993 kcal)
    100% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

    Heute kein Sport, dafür das halbe Haus geputzt, damit die Jungs es schön sauber haben, wenn ich nächste Wo. zur Reha weg bin.

    Die nächsten 2 Tage bin ich geschäftlich unterwegs. Von daher gibt es dafür keine Futterpläne.
     
    #723 incoknito, 01.07.2012
  5. periperi

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    Hallihallo, bist du schon zurück?
    Du wirst vermißt, bis bald...
    Gruß Peri
     
    #724 periperi, 05.07.2012
  6. BanditBabe

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    Hi Mathi!
    Vielleicht liest Du meinen Beitrag noch vor Deiner Kur.
    Wollte mich gestern schon hier melden, leider kann ich vom Handy aus irgendwie keine Antworten schreiben. Du schreibst immer mal wieder in mein TB und ich Stoffel revanchier mich nicht....Schande über mich!

    Ich finde es toll, wie konsequent Du das durchziehst. Bei mir scheitert es momentan an der Motivation. Gestern Abend habe ich es endlich mal wieder auf's Fahrrad geschafft. Nach 3 Wochen endlich mal meine Ergon-Griffe getestet. Super-bequem! Endlich schlafen mir die Hände nicht mehr ein.

    Dann wünsch ich Dir ne richtig schöne Kur, erhol Dich gut, tu was für Dich.
    Bin gespannt, was Du erzählst, wenn Du wieder hier bist.
     
    #725 BanditBabe, 07.07.2012
  7. Limax

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    hi,

    beförder dich auch mal eben wieder ans Tageslicht, gerettet aus den Abgründen des Tagebuchdschungels.

    Weiterhin gute Erholung, komm gesund wieder.
     
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  9. Limax

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    ... ich hole dich mal wieder aus dem Untergrund ans Tageslicht.
    Ich hoffe du genießt deine Reha und kommst fit wie ein Turnschuh zurück.

    Lieben Gruß Limax
     
  10. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Mathilein,
    bist du schon wieder zurück?
    Hoffendlich können wir uns bald wieder austauschen.
    LG deine Peri
     
    #728 periperi, 04.08.2012
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