ich brauche Hilfe

Hallo jetztaber, das essen sieht so weit ganz hut aus, leider sehe ich nicht wie groß Du bist, so das ich mit dem Gewicht alleine nicht anfangen kann.

Wenn mit er normalen SIS Trennkost nichts geht, solltest Du es mal mit 2 mal EW probieren.

LG Christian

 

oder dir noch ein bischen zeit lassen... bei mir hat sich die ersten sechs wochen auch nichts getan...und dann plumpste es...:D

 

Hallo, ich bin neu hier und heiße Linda.

Deinen BEricht finde ich ein wenig demotivierend, wenn man nach vier Wochen streng an den Plan halten nichts passiert.
Einige berichten auch, dass sie sogar zunehmen!!!
Wie erklärt es sich, dass dann SiS so gut sein soll?
Sorry, bin etwas verwirrt. Ich möchte nicht wieder enttäuscht sein, wenn es nicht klappt. Und mehr Kilos dürfen es auf keinen fall werden....

:runzeln:

 

Schlank im Schlaf ist eine Ernährungsumstellung und darauf reagiert jeder Körper anders. Da ist es anders als bei ner Diät, bei der man abnehmen muss, weil man nix isst!
Beim einen schlägts sofort an, beim andern brauch der Körper Zeit sich umzustellen. Das hat vorallem mit dem Stoffwechsel zu tun.

Bei mir hat sich am Anfang auch nix getan - obwohl ich sagen muss das ich sehr viel mehr gegessen habe als vorher und nicht zugekommen hab!
Aber da ich abnehmen möchte, esse ich morgens KH und dann 2x EW und siehe da es tut sich was. Ich mach Schlank im Schlaf seit etwas über zwei Monaten!

Also vorallem sollte man sich gedulden und sich nicht jeden Tag auf die Waage stellen!

Liebe Grüße!

 

Hallo,

ich bin ja auch noch ein Frischling und mich bringt das noch immer ganz aus dem Konzept, wenn ich lese KH und EW
weglassen oder dazutun?!?!?

Morgens esse ich jetzt immer: 2 Stücke vom Arabischen Brot (Entpricht etwas weniger als 2 scheiben Brot)
Mit Nutella, ganz dünn Butter drunter. Dann 1 Orange oder Banane oder Apfel
Zu trinken gibt es meinen großen Becher schwarzen Tee mit Zucker..REICHT DAS?

Mittags: Bin ich bis jetzt noch nicht zu gekommen (sind ja erst 2 Tage) Aber gedacht ist mein
Basmatireis, mit verschiedenen Gemüse dazu oder rote Linsen. Mit Joguhrt versteht sich, Mager Joghurt.


Abends: Ei, Putenfleisch oder Huhn. Tomaten, Zwiebeln und Käse...so was in der Art!


Ist das OK?

Schems

 

an alle Neuen hier.
Der Körper muss sich erst an das neue Programm gewöhnen. Jeder von euch bringt eine andere körperliche Geschichte, Diätgeschichte mit.
Gebt euch Zeit und denkt euch, dass ihr ja nix zu verlieren habt. Aller Anfang ist schwer, doch das Ergebnis spricht für sich UND UNSERE TICKER.
Bei mir gehts auch oftmals nur blockweise mit der Abnahme und wenn ich mal sündige, dann nehme ich auch nicht gleich zu, so wie bei anderen Diäten, Shakes und Co.

Ausprobieren kostet nix - im Gegensatz zu Weight Watchers, Herbalife, Slimfast, Figurella und co....

Für alle, die nicht wissen, wie sie auf die vorgegebenen Mengen kommen:
hier gibts infos (=Richtwerte): bitte einlesen: www.fddb.info ;)

 

Sabinio,
ich habe ungefähr auch dein Gewicht und auch dein Zielgewicht. Hoffe sehr, dass es klappt!!!!!
Li

 

Salam,

wenn ich manche Gewichtsziele so anschau und die Körpergrößen, dann frage ich mich : IST DAS NICHT SCHON UNTERGEWICHT???

Mit 20, habe ich 70 Kilo gewogen und war schlank....lange Beine, blaue Augen, langes blondes Haar.....OK, Beine sind noch immer gleichlang nur nicht mehr so schlank und Augen auch noch blau, die blonden Haare leicht ergraut, und um 60 kilo schwerer. Mit schwund war zu rechnen;)

Aber 1,73 und nur 63 Kilo....

schems