Ich brauche klare Regeln

Guten Morgen :)

Abend kann ich super Omlett mit Pilzen oder auch Rührei und sonstiges essen, aber um halb sieben ist das alles irgentwie nicht mein Ding. Da funktieniert so richtig befriedigens nur Eiweißbrot mit Puntenaufschnitt oder leichtem Käse. Nen Shake morgens hatte auch schonmal, aber da muss ich dann irgentwie arg mit ner Naschsucht kämpfen hab ich festgestellt!
Also somit hat des Eiweißmonter den reinen Eiweißtag auf Freitag verschoben (morgen geh ich zum Sport, da will ich mich ja mit dem KH vertraut machen)

Somit gabs heut zum Frühstück

5 Esslöffel Schokomüsli (252 kcal, 6,5g Fett, 41g KH, 6,5 EW)




dazu Soja-Reisdrink (94 kcal, 2,8g Fett, 13g KH, 4g EW)

1 kleine Banane (95 kcal, 0,2g Fett, 21,4g KH, 1,1g EW)

= 441 kcal, 9,6g Fett, 75,4g KH, 11,6g EW
(sieht ja schonmal besser aus als gestern :))

Für Mittags in der Schule hab ich mir einen Salat mit einer halben Gurke, einer gelben Paprika, vier Tomaten, ein bissel Eisbergsalat und ca 30g geriebenen light Käse gemacht! Außerdem sind da ca 10g Hünchenbrustfilet drauf, mehr kommt ich beim Essen meines Freundes nicht abzwacken! Als dressing gibts ein Esslöffel Öl sowie einen Esslöffel Esiig und salz.
(Fddb meint 255 kcal, 9,2g Fett, 14,4g KH, 27,2g EW)

Ich wünsche einen schönen, regenfreien Tag!

Hrhr Mrs. Eiweß

 

da bist du aber auch gut und gern sechs Zentimeter größer als ich! Da sieht's anders aus!

Liebe Grüße

 

"Guten" Morgen!

Da ich mir gestern einen Friseurbesuch gegönnt habe, gabs dann da zum Abendessen einen Eiweißriegel!


Und wie das immer so ist wenn man sich was gönnt, wird gleich Bestraft! Vor ner Stunde aufgestanden und fühl mich wie durchen Fleischwolf gedreht... Halsschmerzen, Kopfschmerzen, ...!
Also gibts heut keinen Sport, aber auch keinen Eiweißtag. Will meinem Körper nicht die Energie klauen, will ja nicht richtig krank werden.

So hab ich mir vorhin mein Frühstück reingequält, obwohl ich sonst aufpassen das ich nicht zuviel esse!^^
Es gab:

2 Toasts mit Honig
1 Toast mit Nutelle
1 Banane

Und siehe da, ich bin doch über 75g KH gekommen... quää

(476 kcal, 11,8g Fett, 81,4g KH, 9,8g EW)

Wünsch euch einen Erfolgreichen Tag! Ich quäl mich jetzt in die Berufsschule! Zuhause bleiben geht nich, dann verpass ich so viel das ich denkei ich war nen halbes Jahr nicht da!^^

 

Dankeschön! :)

bisher hat sich keine Besserung eingestellt... Hab die ersten beiden Klausuren des heutigen Tages schon hinter mir!

Wer will was über Aquaristik/Terraristig oder Primaten wissen? ;)

Nu wart ich auf die Pause und musste leider feststellen das ich in meiner unentlichen verwirrtheit heut morgen mir nix zu essen mitgenommen hab... Dann muss ich mal sehen was die cafeteria so für mich zu bieten hat... Mal sehen ob das Eiweißmonster da auf seine Kosten kommt, oder ob es mit den bösen KH in den Kampf ziehen muss!

Greetz :)

 

Ich danke jeden Tag meinem I Phone mit internetflat für die Vertreibung der Langeweile :)