Komplettstillstand trotz optimierter Trennkost haargenau nach Buch?!

Da können wir dich beruhigen.Das ist noch keine Zeit.Meine Frau hatte 4-6 Wochen Stillstand, den sie dann aber eher positiv betrachtet hat, da sie hier schonmal einen Einblick bekommen hat, wie man mit SiS sein Gewicht halten kann,ohne den berühmten JoJo, danach gings dann wieder runter.

Einen Tipp gitb't aber trotzdem :D Mittags mal das Müsli weglassen und durch Fleisch oder Fisch ersetzen.Am besten mit Salat oder Gemüse.Hey es ist doch eh Salat-mit-Putenstreifen-Zeit :D

Abends dann nochmal EW und ab geht die Post ! Wirst sehen.

Gruß
Bernd

 

Isst Du denn nicht auch mal Nudeln, Kartoffeln, Fleisch und Gemüse ?

Und das mit dem vielen Sport (jeden Tag) - hatten wir das nicht schon mal an anderer Stelle? Ich persönlich halte nichts davon, das so zu übertreiben, aber ich gehör`ja auch der Gruppe "Sportmuffel" an...
Und ich nehme trotzdem ab.
Vielleicht reagierst Du besser auf "natürliches" EW wie in Fleisch, Käse usw. Immer diese Zusatzprodukte.....(meine Meinung).

 

Hallo Caro,

also, so wie ich es sehe, solltest Du eventuell mal Mittags was " Richtiges " essen, z.b.

Reine Mischkost, sprich, mal Kartoffeln mit Fleisch und Gemüse, oder sowas ähnliches.

Natürlich auch auf den Fettgehalt achten.

Zum Frühstück z.b. würde ich mal 1-2 Wochen mal die Nutella weglassen, das hat bei

mir auch geholfen, da ging bei auch nichts runter sondern eher was rauf.

Abends, würde ich auch mal was anderes essen als NUR Tomate-Mozarella Salat,

z.b. gemischter Salat mit selbstgemachten Dressing und ein schönes Steak, oder

Fisch, oder gemischtes, gebratenes Gemüse mit einem überbackenem Stück

Hähnchenfleisch.

Habe einige Rezepte in unseren Diät Ordner rein gestellt, probier es mal aus.

Noch ein Tipp von mir, Caro, nit böse sein, aber mal ganz Ehrlich

lass mal für ein paar Wochen mal komplett das Eiweisspulver weg, das ist auch nicht so

gut für den Körper, da Dein Körper dann mehr oder weniger auf Sparmodus schaltet.

Ich hoffe, ich konnte dir damit ein wenig wieter helfen, weil ich diese Erfahrung auch

schon gemacht habe.

Du hast ja noch einen recht hohen BMI Wert, morgens mehr Vollkornbrot/Brötchen oder Toast zu essen und nicht so viel von dem süssen Brotaufstrich zunehmen.

Also, schreib mal dann hier auf, ob diese Variante bei dir auch geklappt hat.

Drücke dir die Daumen :D:D:D

 

Bei der Gelegenheit fält mir wieder unser Wochenende in Dresden ein - was hab`ich geschlemmt !

Morgens Frühstücksbuffet im Hotel, mittags lecker essen, abends Buffet oder essen gegangen und immer "zugeschlagen", so richtig satt gegessen an den köstlichen Sachen wie Gemüse und Steak/Roastbeef.

Und ich hatte abgenommen.
Wir sind zwar viel unterwegs gewesen, aber hatten auch nichts körperlich übertrieben.

 

Na Toll !! Mach uns ruhig noch mehr Hunger......:D

 

Ich glaube es ist schon alles gesagt worden. 1 Woche Stillstand ist absolut kein Grund zur Sorge. Laß dich davon nicht entmutigen und mach weiter, allerdings solltest du die obigen Tipps beherzigen. Es kommt wieder die Zeit, an der das Gewicht nur so wegflutscht!

 

Wir drücken dir die Daumen, und wenn was ist, direkt posten.

Grüße
Bernd

 

Ich denke, das dein Frühstück O.K ist. Warum kannst du mittags keine Putenbrust essen. Die schmeckt doch auch kalt? Sieh doch noch mal genau nach ob deine Kaugummis wirklich keine Kh haben. Vielleicht wird deine Bauchspeicheldrüse doch zwischendurch gereizt. Ich persönlich halte von Eiweißshakes nicht viel. Ich habe noch keinen ohne Kh gefunden. Mit Fisch, Geflügel, Käse, Eiern und Gemüse oder Salat bist du abends doch bestens versorgt!
Also Kopf hoch!