Erste SIS dann Alma!?

Hallo inflames,

hast du es schon mal mit dem ganz normalen SiS Programm (KH, Mischkost, EW) versucht? Wenn ich dein erstes Posting richtig verstanden habe, bist du gleich mit der EW Variante gestartet. Nicht jeder ist Nomade und nimmt damit gut ab. Einer von Doc Papes wichtigsten Sprüchen ist ja, 'Fett verbrennt im Feuer der Kohlenhydrate'. Die KH haben dir aber in den letzten 6 Wochen gefehlt. Ich würde es darum mit dem ganz normalen SiS Programm nochmal versuchen.

Ich wünsche dir viel Erfolg. :)

 

@inflames: Ich weiß, dass Dich das nicht tröstet. Aber das sind Stillreserven.

Dein BMI ist trotzdem niedrig. Für eine Abnahme musst Du viel Geduld aufbringen. Aber es lohnt sich. Ich mache SiS nun seit dem 31.07.2009. Ich habe in der Zeit über 26 KG abgenommen und deutlich an Lebensqualität gewonnen. Allerdings liegt mein BMI noch über 30. Mein realistisches Ziel ist es, den BMI auf unter 30 zu bringen. Für mich ist es inzwischen normal, abends keine Kohlenhydrate zu essen. Morgens 5 Brötchen oder 160 g Müsli - kein Problem. Mittags gibt es dann die Mischkost. Die 5 Stunden Pausen machen mir überhaupt kein Problem. Ich fühle mich rundum zufrieden und frage mich heute allen Ernstes, wie ich früher jeden Abend so etwas Langweiliges wie Brote essen konnte.

Gruß
Thobie

 

im neuen buch redet er von 4x ew ohne royal creme als eine methode für besondere fälle. das meint 4 klassische ew mahlzeiten. davon fallen erfahrungsgemäß 2 weniger groß aus. das muss man nun nicht snack nennen. fakt ist daß auf den bögen von insulean.de für diese methode immer die royal-creme voraussetzung war. entweder das ist ein fehler im buch oder die bögen von insulean.de waren immer nur verkaufsprospekte für die ernährungsberater. seis drum, diese 4 x ew-methode ist ohnehin nur der holzhammer für härtefälle.

zumindest in meiner rezension steht aber nix von snacks. mag sein es stand da was im sermon von amazon. den habsch mir aber nicht so genau durchgelesen.

 

Frank Du hast mich da etwas miss verstanden, in dem Buch muss etwas zu finden sein, was sich EW-Snacks nennt. Ich meine hier jetzt nicht die Bögen mit den 4 EW Mahlzeiten bzw. die 4 EW-Mahlzeiten im Buch.
Das meinte ich nicht als Druckfehler. Ich habe mir jetzt auch alle Rezensionen durch gelesen. Ich finde da auch nichts von Snacks, kann Dir nur sagen das da 4 Druckfehler in dem Buch sein sollen. Wenn ich noch mal bei Herrn Pape bin, werde ich da noch einmal nach haken.

LG Christian

 

jo, da sind einige druckfehler drinne, etwa 1.2g ew je kg für kraftsportler. aber von snacks habsch auch nix gelesen. deshalb dachte ich, du spielst auf die 4 ew mahlzeiten ohne royal an.

 

Wie gesagt Frank ich kann Dir nur sagen das Dr Pape die Fehler auf vier beziffert hat. Wenn es mir möglich ist werde ich das aufklären.

LG Christian

 

Und warum hast Du kein Mittagessen gegessen? Im Notfall reichen auch mal 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Du brauchst die Kohlenhydrate.

Gruß
Thobie