Anfangszunahme - bei euch auch?

Huhu Ihr Lieben,

alsöööö, heute ist mein dritter Tag rum, und das Lisbeth hat oordentliche 2 Kilo zugenommen... Jap, ich messe meine morgendlichen KH brav ab, Mittags gibts richtig viel Eiweiß. Abend natürlich auch. Ich nasche nicht nixi. Aber muss auch sagen ich habe schon ewig nicht mehr so viel gegessen wie im Moment, der Hammer, das kommt mir alles viel zu viel vor. Ich denke mein Grundumsatz muss sich auch erstmal wieder ins "normale" einpendeln.

Ich Jogge seit einigen Wochen...aber erlich gesagt habe ich nur das Gefühl, dass ich das machen muss damit mein Gewicht nicht noch höher geht ..hat was deprimieredendes :wand:

Also, meine Frage : habt ihr villt. auch am Anfang zu gelegt durch die ganzen Kohlenhydrate?? Ich muss schon sagen das ich mich nie sehr überwiegend ungesund ernährt habe, aber trotzdem immer tierisch aufpassen muss nicht zuzunehmen, habe aber keinen Schilddrüsenproblemskrams der das villt. begründen würde :hilfe:

Achso mein BMI liegt bei ca 24,5. Und und und, meine Fettaufnahme rechne ich auch genauestens aus, die habe ich eigentlich nie bis zu den 60 Gramm, also daran kanns auch nicht liegen, bin fettarm unterwegs. Ich fühle mich auch seid SIS-Anfang soooo aufgebläht :D Ich glaube ich vertrage die viele viele Rohkost morgens nicht, oder überhaupt die ganzen ungewohnten Kohlehydrate, kurz ich hab keeeeine Ahnung und brauche nur eine Motivations-Kicki :D

Danke schon mal für Antworten - hoffe auf Vieeele

Liebe Grüße Lisa !

 

huiiii sooviel gleich - ahhhh da krieg ich ja ne leichte Panikwelle, die wurden bei mir grade so müüühüüüsam abgebaut :D..oh noooo :D

und einmal lieber geh ich gleich noch mal ne Runde im Regen Laufen :D

dann muss ich ja meinen Ticker bald wieder höher stellen wenn das so weiter geht *bäääh!

:D

 

huhu ;)

JOah...so ein typischer Tag, fängt mit VollkornRoggenbrot an..alles genau abgewogen, viel frischem Gemüse und veggie Aufstrichen.
also da ist dann auch alles punkt genau abgemeßen, sitze dann auch erstmal 10 min mit Taschenrechner vor der Küchenwaage und dannach tippsel ich alls bei fddb ein :D . Also soweit stimmt alles ..mittags esse ich mehr Eiweiß um das mal bissel anzuheizen ;). Aber stimmt schon das mit dem Fett schaffe ich meist dann doch nicht bis zu den 60 g. Morgens schaffe ich ja nich mla mehr als zwischen 5-10 g Fett , ups.

Das heißt ich sollte mal Magerine oder so benutzen he? hehe...

Dadurch das ich eben ein kleener Veggie bin, bleibt auch die Sache mit Fett aus Fleisch und so weg...villt sollte ich das mit mehr Olivenöl und Sojasahne ausgleichen :)

Und jaa, ich hab vorher Alma gemacht und 7 Kilo abgenommen (bin da schon erfahrener Hase hehe) ..joah 5 sind schön brav weggeblieben, wie jedesmal eigentlich. Aber für mich ist das nur ein Kichstart, weil mir eigentlich so kein "Abnehmdruck" mehr im Nacken ist.

huups, heute hab ichs mal mit Müsli versucht, und bin ja etwas viel über meine 75 g KH gekommen, sind insgesamt so 90 düüppdüüp..
Naja, als Außnahme bestimmt nicht schlimm :). Tzja eeeeinmal nicht richtig rumgewogen ...

die 2 Kilo haben sich auch in ein Kilo verwandelt..ohmann wie man immer gleich Panik schiebt hihi

Wie seid ihr so auf SIS gekommen?

Liebe Grüße !

 

hey Nici, warum bist du denn so auf die Nase gefallen mit sis?...Zunahme? erzähl, erzähl :)

hehe..schlanke leute essen bis sie satt sind...joah die Erfahrung habe ich bei den "Gesund-Essern" auch gemacht.
Ich muss erstmal wieder ein richtiges Satt-Gefühl finden. Bin ja sowas von genervt das sich alles im Leben ums Essen dreht ..also bei mir finde ich das ich von kleinauf einfach mir viiiel zu viele Gedanken gemacht habe. Dadurch hat man ja auch wirkliche ne Form der Essstörung, kein Essen mehr futtern ohne nachdenken wieviel, wovon..blaaaa ...wie äätzend! Das SIS ist für mich wie Ferien in der Essenshölle, sooviel essen :D

 

huhu, danke für eure lieben Antworten :D

Saaaaleeeenchen, was macht deine liebe Kollegin *grunzlach :D

Jap, ich denke auch, habe über Jaaaahre viel zu wenig gefuttert weil ich nur so mein Gewicht wieder in den Griff bekommen konnte, und sooofort schnell zugenommen habe.

Dazu die tollen Fakten ;D:

-Lieschen zarte 17 verlassen von der ersten Liebe
-beste Freundin kennengelernt die damals auch noch 20 kg mehr hatte als ich (mittlerweile genauso viel wiegt wie ich *stolz*
-wir uns vollgehauen mit Nudeln, Nudeln, Nudeln -erste Wohnung -Nudeln günstig und leeeecker
-achso Gratins so mit Kartöffelchen gabs auch oft
- naja Alkohol am Wochenende hihi
....so kamen dann im blitz Tempo die 15 Kilo angerannt :D

Also auuußerhalb dieser "Jungtier-Zeit" bin ich jetzt all die Jahre sehr gesund geblieben was die Ernährung angeht, und es hat mich ja eeextrem pissig gemacht, um das mal so zu sagen, das ich trotzdem immer so aufpassen musste. Jetzt mit sis, fühl ich mich jaaa so was von gut essenstechnisch, und durch alle 2 Tage Sport schaffe ichs auch gut das Gewicht mit kleenen Schwankungen zu halten. Und ich bin gar nicht mehr so faul, voll aktiv unterwegs (liegt wahrscheinlich an den ganzen ungewohnten KH die´s bei mir sonst fast garnicht gab). Ich hab sogar schon n paar 100 Grämmchen abgenommen, die ich finde an der allgemeinen Gut-Fühl-Sache liegen und an mehr Bewegung im Alltag :D

Und weils so schön ist und ich irrre satt vom Frühstück bin hihi, geh ich jetzt mal meinen Speckel-Bauch ins Schwimmbad schleppen..natürlich per Fahrrad ;)

Ich wünsche euch einen schicken Tag, ihr findet mich dann heute abend wieder hier hihi!!