AAAAH" Ich bin deprimiert. Wer kennt das?

Hallo einfachich,
danke für die Info. Ich hab leider gerade diese ganzen Unterlagen nicht dabei, da ich sie in Deutschland hab machen lassen, ich aber in Wien wohne (sie liegen bei meinen Eltern, die sie noch für die Krankenkasse zum einreichen brauchten). Ich habe mich erstmal gegen das Medikament entschieden, da es auf lange Zeit sehr die Leber belastet und ich keine Einschränkungen bisher hatte und daher erstmal vorziehe, mit natürlichen Mitteln wie Selen das wieder hinzubekommen. Natürlich behalte ich das im Auge und wenn es schlimmer wird, dann nehm ich sicher Medikamente. Ich hatte aber auch nie "einfach so" Übergewicht. Bis ich 19 war, war ich schlank und habe dann 1 freiwilliges soziales Jahr in Mittelamerika absoliviert, wo ich in einer Gastfamilie war, die sehr sehr fett gekocht hat. So gab es morgens schon 3 Tortilla, 1/2 Avocado, 2 Eier, Sourcream und und und. Dann hab ich in dieser Zeit sicher jede Woche 2-4 L Cola/Sprite oder so getrunken, weil es das dort zu jedem Essen gibt... Und dazu kein Sport...
Tja, zwar unzählige, einmalige, tolle Erlebnisse, aber eben auch 20 kg mehr nach 1 Jahr...
Die habe ich jetzt fast runter und bin wieder im Normalgewichtbereich, will aber noch fürs wohlfühlen 5 kg abnehmen (bis Weihnachten)...
Das Zunehmen kam also nicht ohne meine Beihilfe, aber evt hat es die angehende Unterfunktion leichter gemacht...
In einer Woche geht es dann auf Reise, 6 Wochen durch Südostasien mit dem Rucksack. Da werde ich hoffentlich nicht zunehmen. Das Essen dort ist viel gesünder und aus Thailand kam ich sogar mal mit 1,5 kg leichter wieder, obwohl ich teilweise 3mal am Tag Curry mit Reis gegessen habe...
Da ich diesmal einiges an trecking vorhabe, hoffe ich, dass ich auch diesmal einfach essen kann, was es in den Ländern gibt...

So, genug geplaudert. Danke aber für die hilfreichen Tipps!:-)

Janita

 

Hallo Blumenfee, Danke für die Motivation!!!
Nein, das war ein Missverständnis, unter dem Grundumsatz bleib ich nicht: nur unter dem Gesamtumsatz. Ich esse immer soviel, dass ich mich in der Mitte von beiden befinde.
LG Janita

 

Vielen Dank euch allen für die Aufmunterungen! Und ich weiß ja, dass ich Geduld haben muss, weil es ja eine Ernährungsumstellung ist usw...! Es ist eben nur so, dass man ab und zu gerne ein Ziel erreichen will, wie zum Beispiel bis zum Urlaub, wie es bei mir der Fall ist...
Aber naja, ich fühl mich ja wohl und das ist das Wichtigste.
Schönen Tag!