Einhalten der 5 Stunden bzw. Essen nach 20 Uhr

wenn die Stelle kommt wo Franks Mist lustig sein soll, gebt mir bitte Bescheid.
Frank, außerdem hast du vergessen deiner Logik nach auch Phoenix als Neandertaler zu bezeichnen.

Werde mich hier mal wieder ein bisschen aus dem Forum zurückziehen und dich wieder den Alleinunterhalter spielen lassen.

 

hhhm, .....da hab ich also deinen humor nicht getroffen. :trö:

 

Da hat einer aber ne dünne Haut ;)

Dabei hat der Frank das wahrscheinlich ganz anders gemeint. So habe ich es jedenfalls verstanden.

Gruß
as

 

jo, bitte nicht in den falschen hals bekommen. war als scherz gedacht.

wir werden uns wohl damit abfinden müssen, daß fast alle menschen neandertalergene in sich tragen. die diskussion darum, ob der neandertaler damit ausgestorben ist, oder nur in uns weiterlebt, wird daher neu entflammen, wenn diese wissenschaftler nun noch genauer untersuchen.
klar war auch der homo sapiens, als er vor etwa 30-40.000 jahren auftauchte ein reiner jäger und sammler. die agrarrevolution fand erst vor etwa 5000 jahren statt. die frage dies sich stellt ist, warum sind einige von uns genetisch mehr oder weniger nomade geblieben. warum waren einige resistenter gegen den wandel als andere? warum haben einige mit den KH bei Schlank im Schlaf solche probleme? nun, es könnte an dem neandetaler-gen liegen, das gerade wir europäer verstärkt in uns tragen sollten, weil hier durch die eiszeiten die größte bevölkerungsdichte herrschte und damit die größten konflikte und/oder kooperationen sttatfinden konnten. mal sehen, was die forschung da noch bringt.

der moderne mensch hat sich mit dem affen abgefunden, er wird sich sicher auch an den neandertaler gewöhnen. ;)

PS: viellecht hat ja einer die aktuelle serie auf discovery-cahnnel zum nenadertaler geschaut: toll gemacht und hochinteressant. da wird noch behauptet, daß es keinen beweis für eine vermischung gibt. es war eher der erste völkermord der geschichte. kurz nach der ausstrahlung kam die meldung der genforscher in den nachrichten. da ist wohl ein nobelpreis fällig.

 

Hallo :)
ich halte die Zeiten leider auch nicht ein, weil ich immer zwischendurch Hunger bekomme.
Wenn sich mein Magen zwischen den Mahlzeiten meldet, dann esse ich einen Apfel, oder frische Gurke oder ähnliches. Ich achte nur immer darauf, daß ich nach 17:00 Uhr auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis verzichte. Außerdem nasche ich nicht mehr. Wenn es abends noch was außer der Reihe sein soll, dann nur gemischten Salat und Käse. Bin bis jetzt ganz gut damit gefahren.
LG

 

apfel geht leider gar net als zwischenmahlzeit im notfall. ausserdem bekommt man von einem apfel aufgrund seiner negativen energiebilanz nur noch mehr hunger.

wenn der notfall eintritt, dann so spät wie möglich, also am besten erst nach 4 von den 5h einen reinen ew-snack reinziehen: fettarmen käse, schinken, roastbeef, kalter braten, putenbrust, ... ggf. hartgekoschrtes ei. am abend halt bitte nicht kurz vor dem schlafen gehen. die mengen müsste man dann auf die tagesmengen anrechnen. und nieniemals KH als notfall-snack!

 

Ich hab für mich gemerkt, dass ich schlechter abnehme, wenn ich meine Eiweißmahlzeit erst nach 20 Uhr einnehme, auch wenn ich die 2h danach einhalte. Keine Ahnung, woran das liegt. Ich wach auch morgens dann meistens mit nem Klos im Magen auf. Fazit für mich: ich ess zwischen 18 und 19.30 Uhr und nehme dabei ab!
Aber das muss natürlich jeder für sich selbst herausfinden.

 

Das mit dem Apfel habe ich schon immer bei mir feststellen können. Nach einem Apfel als Zwischenmahlzeit habe ich immer noch mehr Hunger bekommen!
Den Aspekt mit Eiweiß nach 20 Uhr muss ich mal beobachten. Es stimmt schon, dass mir das auch ordentlich im Magen liegt dann! Muss ich mal im Auge behalten!


LG, Luna