1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Sonnendrach will schlank werden...

Diskutiere Sonnendrach will schlank werden... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ja mein kleiner Drache,ich wünsche dir auch eine gute Nacht,und süsse Träume

  1. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    Ja mein kleiner Drache,ich wünsche dir auch eine gute Nacht,und süsse Träume
     
    #71 Abnehmen Gast 11275, 03.08.2010
  2. Anzeige

  3. thom

    thom Guest

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2010_08_Gute20nacht5_1.gif
    Wünsche dir eine gute Nacht.
    GLG Marianne
     
  4. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    #73 Abnehmen Gast 11275, 04.08.2010
  5. Sonnendrache

    Sonnendrache Mitglied

    Dabei seit:
    09.07.2010
    Beiträge:
    218
    Zustimmungen:
    0
    Guten Morgen mein liebes Tagebuch,

    ich habe mich vom meinem Schock am Dienstag gut erholt. Der Extreme Muskelkater ist aus geblieben.
    Heute Abend geht es wieder ins Studio.

    Mein Essensplan von Dienstag:

    Morgens:
    Obstsalat mit Mango, Erdbeeren, Banane, Apfel, gehackte Mandeln etwas Zitronensaft und Honig
    1 Brötchen, je eine hälfte mit P. Magarine, Nutella und Erdbeermarmelade
    1 Tasse Schwarzen Tee mit etwas Sahne und Zucker


    Mittags:
    TK Mikrowellen Gemüse von Onkel Aldi
    Hachfleischbällchen
    Tomatensoße
    Reis
    1 Vanille Joghurt
    1 Tasse Milchkaffee :D


    Abends:
    1 Eiweißshake Schokolade

    ganz viel Wasser, heute mal mit Zitronenscheibe und noch 2 Tassen Tee (ohne Sahne und Zucker)



    Mittwoch.....

    Morgens:
    Obstsalat mit Mango, Erdbeeren, Banane, Apfel, Nektarine, gehackte Mandeln etwas Zitronensaft und Honig
    1 Brötchen, je eine hälfte mit P. Magarine, Nutella und Waldfruchtmarmelade
    1 Tasse Schwarzen Tee mit etwas Sahne und Zucker


    Mittags:
    Tomaten und Schafskäse mit Ölivenöl
    1/2 Dose Reistopf von Onkel Erasco
    300 ml Zitronenbuttermilch
    150 ml Mango Lassie

    Abends:
    1 kleines Steak und Blumenkohl


    ganz viel Wasser und noch 2 Tassen Tee (ohne Sahne und Zucker)
     
    #75 Sonnendrache, 05.08.2010
  6. Abnehmen Gast 11275

    Abnehmen Gast 11275 Guest

    Dein Obstsalat hört sich lecker an den werde ich mir mal am W.E. gönnen da habe ich frei und kann mal wieder ganz in Ruhe Frühstücken. Morgens um4,30 krieg ich das nicht hin,Frühstücke meist während meine Arbeit.Ich hoffe es geht dir gut,und immer was gegen den Muskelkater tun.
     
    #76 Abnehmen Gast 11275, 05.08.2010
  7. thom

    thom Guest

    awww.abnehmen_aktuell.de_clear.gif
    GGLG Marianne
     
  8. Sonnendrache

    Sonnendrache Mitglied

    Dabei seit:
    09.07.2010
    Beiträge:
    218
    Zustimmungen:
    0
    Bis jetzt hatte ich echt Glück mit dem Muskelkater....

    Ich war für gute 2,5 Stunden im Studio
    10 min. Aufwärmen Crosstrainer
    ca. 1,5 Stunden Geräte
    1 Stunde Fahrrad powern....
    10 min. Sonnenbank

    Meinen Muskeln geht es nach wie vor gut, eigentlich bin ich überrascht.
    Mach ich zu wenig oder sind meine Muskeln doch etwas trainierter als ich dachte :D



    Mein Tagesplan....

    Morgens:
    ca. 250 g schneller Milchreis mit Kirschen aus dem Glas (etwas angedickt)
    1 Mürbchen / Stütchen mit etwas P. Magarine und Honig
    1 Tasse Schwarzen Tee mit Sahne und Zucker

    Mittag:
    Hackfleischröllen mit Frischkäsefüllung (Penny Markt)
    TK Mikrowellen Gemüse von Onkel Aldi (ich liebe das Zeug)
    1 Erdbeer Buttermilch
    1 Pina Colada Lassie
    1 Tasse Früchtetee

    Abend:
    1 Eiweißshake

    und wie immer viel Wasser
    ach ja, im Studio hatte ich ein kleines bisschen Sirup Kirsch Geschmack
     
    #78 Sonnendrache, 06.08.2010
  9. Anzeige

  10. Sonnendrache

    Sonnendrache Mitglied

    Dabei seit:
    09.07.2010
    Beiträge:
    218
    Zustimmungen:
    0
    Ach ja, etwas macht mich stutzig....

    seit einer Woche stehe ich auf 73 kg
    Kann das nach 3 mal Sport schon sein, das sich am Gewicht nichts ändert
    oder übersehe ich etwas?
     
    #79 Sonnendrache, 06.08.2010
  11. nadayh

    nadayh Mitglied

    Dabei seit:
    24.05.2009
    Beiträge:
    551
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Sonnendrache,
    ich glaub, das kann schon sein, dass das Gewicht stagniert durch Sport ... keine Ahnung, woran das liegt,, aber bei mir ist das auch so ... und Muskleaufbau kanns ja wohl eher nicht sein.
    Ich weiß, das hilft dir grad wahrscheinlich nicht weiter, wollte nur sagen, dass es bei mir auch so ist.

    LG,
    Yvette
     
Thema:

Sonnendrach will schlank werden...

Die Seite wird geladen...

Sonnendrach will schlank werden... - Ähnliche Themen

  1. Gesund abnehmen 2021 - Ibiza wird schlank

    2021 - Ibiza wird schlank: Hallo zusammen, erstmal möchte ich mich mal kurz vorstellen. Also ich bin Sonja, 43 Jahre alt, verheiratet und wir haben einen 6 jährigen Sohn....
  2. Schlank! nach Doc Fleck

    Schlank! nach Doc Fleck: Hallo ihr Lieben, Ich bin Katja, 35 Jahre alt und Mutti von 2 Mädels und hab noch mindestens 10 kg Schwangerschaftspfunde, die ich noch abnehmen...
  3. Yokebe Diät Lasst mich das Wunder schlank werden wiederholen...

    Lasst mich das Wunder schlank werden wiederholen...: Hallo ihr Lieben :barefoot:, vor mittlerweile 6 Jahren war ich nach der Geburt meiner Tochter hier sehr aktiv und habe mit Yokebe erfolgreich in...
  4. schlanker Sommer 2019

    schlanker Sommer 2019: Wieder mal gute Vorsätze für das neue Jahr! Diesmal aber aus einem gesundheitlichen Grund: mein Blutdruck ist fast nicht mehr einstellbar. Bin...
  5. Kurzzeitfasten Katinchen wird schlank mit Intervallfasten

    Katinchen wird schlank mit Intervallfasten: Liebes Tagebuch, du sollst künftig mein treuer Begleiter werden. Nachdem ich im sehr heißen und aktiven Urlaub 1,5 kg abgenommen habe, will ich...