Mit 50+ neu anfangen

Moin, moin!
Ich komme auch mit mehreren kleinen Mahlzeiten über den Tag besser zurecht. Die warme Hauptmahlzeit gibt es nach Feierabend gegen 17:45, wenn ich aus der Praxis komme. Da essen mein Mann und ich zusammen und Kartoffeln oder Nudeln sind immer dabei. Um ca. 20:15 gibt es dann noch einen frischen gemischten Salat und ein Glas Milch, sonst hab ich die halbe Nacht Hunger. Dafür verzichte ich schon seit drei Monaten auf jegliches Zuckerzeug, das macht sich bemerkbar.

@hexenkater
man ist immer so alt, wie man sich fühlt - also nichts da "alte Schachtel"

Für alle zusammen einen schönen Tag
LG Iris

 

hallo an alle flotten fuffziger:D
habe mich heute morgen gewogen und mit SiS schon wieder 400 gr abgenommen. kommt mir irgendwie komisch vor bei den massen an essen, aber wenns klappt;). ich hatte ja auch mal weight watchers gemacht und bin ganz gut klar gekommen; nur das punkte zählen und rumrechnen hat mich ein wenig gestört, ebenso die knete jede woche. bei schlank im schlaf habe ich durch die menge an essen am abend wenig hunger ( mittags dafür um so mehr ) und nehme mir dann öfters nur einen EW-shake. vorher hatte ich abends immer am meisten kohldampf und unter 3 scheiben brot mit aufschnitt ging es nicht vom tisch. ebenso gefällt mir das ich nicht mehr nasche, gönne mir vielleicht mal 2,3 gummbären wegen geschmack ( bisher 2mal ), hätte ich nicht so erwartet. ich mache die umstellung auch erst seit knapp 2 wochen und weiss noch nicht ob es nach längerer zeit anders wird. schaun mer mal.
ich wünsche allen eine gute nacht und süsse träume:bye:

LG aennie

 

Moin moin zusammen!

Erst mal ein herzliches Willkommen an alle Neuzugänge!

Ich melde mich zurück nach einer Fastenwoche! Habe nun am Bauchumfang über 10cm weniger und auch einige Kilos weniger! Muss noch Ticker aktualisieren! Eigentlich war das ja für meinen Mann gedacht, der sich entgiften sollte, und die Lebensmittel waren auch auf ihn ausgerichtet. Da er über eine große innere Hitze verfügt, sollten die Sachen ihn kühlen. Das hat wohl geklappt, ich habe nämlich ziemlich gefroren! Insgesamt aber war es eine basische Ernährung, die mir außerordentlich gut bekommen ist.

Ich hatte ja in der letzten Zeit mit der Ernährung nach SiS schwere Darmprobleme. Nun ist mein Darm seit mehreren Antibiotikagaben völlig im Eimer und trotz aller Aufbaumaßnahmen immer noch nicht wieder hergestellt!

Das ist mit dieser basischen Ernährung so ziemlich vorbei, hat sich weitestgehend normalisiert. Bis es ganz in Ordnung ist, wird es aber noch länger dauern. Ich werde das also beibehalten!

Damit bin ich vom SiS Programm im Grunde dann auch weg! Was ich beibehalten werde, sind die fünf Stunden. Für mich ist es absolut logisch, dass die BSP diese Pause braucht! Das klappt aber auch gut, denn durch diese vollwertige Ernährung habe ich auch wesentlich weniger Hunger!

Seitdem trinke ich auch keinen Kaffee mehr! Und oh Wunder, er fehlt mich auch überhaupt nicht, das ist sehr seltsam!!! Nun haben wir noch zwei Tage, dann sind wir damit fertig erstmal. Mein Mann will so nicht weitermachen, obwohl er sich deutlich besser fühlt und tatsächlich 8 Kilo weniger hat! Aber ihm ist das zuviel Gemüse gewesen, vor Allem das Gemüsemüsli am Morgen des Gemüsetages..*ganzbreitgrins*

Nun gut, kann ich ja verstehen. Ich habe nicht so viel verloren, etwa die Hälfte, aber mir ging es auch weniger ums Abnehmen, als um eine Darmsanierung! Dafürmache ich hier langsam aber sicher weiter!

So, das ist das Neueste aus meiner Ecke hier!

Wünsche Euch noch ein schönes WO,

LG, luna

 

ein schönes guten morgen an alle,
gammel hier so rum, es regnet ununterbrochen, mir ist kalt, mein mann ist auf montage und ich versuche mich zu motivieren. wir waren letzte woche und auch am wochenende mit umbauarbeiten im haus und großer aufräumarbeiten im garten in gange. mir knacken sämtliche knochen und muskeln melden sich die ich vorher gar nicht kannte. wollte mich eigentlich heute morgen wiegen, habe aber erst nach dem frühstück daran gedacht, war nämlich noch am schlafen:D und nach dem essen wird nicht mehr gewogen, nie nich!! habe mir zum frühstück ein kleines müsli mit soja-reismilch gemacht, eine scheibe vollkornbrot mit vegetarischem aufstrich und gurke, 5 oliven, 1/2 apfel und eine halbe banane. ich hoffe das ist weder zuviel noch zu wenig. jetzt sitze ich vorm PC mit kaffee, wasser und tee, welches ich abwechselnd trinke und hoffe das der regen bald mal pause macht damit ich mit meinem hund spazieren gehen kann. in der zwischenzeit werde ich mich aufs trimmrad schwingen und 10 minuten strampeln und eventuell noch meine schwingstange ( weiss nicht wie das sonst heisst ) nach wochen wieder aktivieren. irgendwie muss ich diesen öden tag rumkriegen:(. aber morgen soll die sonne wieder vorkommen und dann sieht die welt schon wieder ganz anders aus

LG aennie

 

Hallo an alle - nach einem viel zu kurzen WE!
Komisch, daß die Zeit an den WE noch schneller vergeht, als auf der Arbeit ;)

Hallo aennie,
der Schwingstab nennt sich meines Wissens "Flexi-Bar".
Trainierst Du damit oft und bringt das was?
Ich hab heute morgen um 6:00 Uhr schon 30 Min. auf meinem Cross-Trainer abgezappelt. Das kommt immer gut vor der Arbeit, denn dann bin ich ganz sicher munter
Mein Mann fährt morgen mit seinen Jungs zum Angeln, dann bin ich Strohwitwe für 10 Tage. Ich werde die Zeit genießen, weil ich nicht aufwendig kochen muß und shoppen gehen kann, wann ich möchte. So ein bißchen Zeit für sich ist hin und wieder mal ganz erholsam.
So, meine Mittagspause ist gleich um und ich muß zur zweiten Runde los.
LG
Iris

 

@periperi
den stab habe ich mir vor ca. einem halben jahr gekauft und am anfang auch fleissig nach video damit " rumgemacht ". wollte ihn unbedingt haben; aber wie das mit solchen sachen oft ist ( zumindest bei mir ) hängt er ( der stab :D ) seitdem traurig an der wand. ich kann nur sagen das es mir spass gemacht hat und das ohne viel aufwand. ich kann mir schon vorstellen das bei einem regelmäßigen training die muskeln gestärkt werden und man sich insgesamt besser fühlt. ich werde meinen stab auch mal wieder aus dem dornröschenschlaf erwecken und wieder loslegen.

LG aennie

 

Moin ihr Lieben!

Ungenutzte Stäbe erfüllen nur den einen Zweck - sie hängen rum :D
Ich beweg mich lieber richtig und zwar jetzt:ja:

Haltet die Ohren steif...

 

auch ein :hallo: an alle,

ich habe heute sowas von mein frühstück verpennt. bin hier rumgegammelt, habe dies und das erledigt, vor mich hingeträumt und dann fiel mir siedendheiß ein das ich noch gar nix gegessen habe. da war es aber auch schon halb 11. ich habe merkwürdiger weise morgens keinen besonders großen hunger, steht zwar so im buch das es so sein soll aber bei mir nicht. habe sonst immer gefrühstückt wenn der hunger kam und die letzten knapp drei wochen ja auch ständig an SiS gedacht um ja die zeiten einzuhalten. da ich eh ein spät ins bett geher bin verschiebt sich halt alles nach hinten und heute eben noch ein bißchen weiter:) werde mich gleich in meinen garten begeben und die liegengebliebenen arbeiten erledigen. brauche heute weder einen zauberstab noch fahrrad fahren ohne irgendwo hin zu kommen um genügend bewegung zu haben.
einen schönen tag euch allen

LG aennie