ich versuch´s auch mal

Hallo zusammen,

ich bin knapp 51 Jahre, und bin seit ca.10 Tagen dabei.
Seit 2 Monaten lebe ich allein, habe mich häuslich eingerichtet, und fühle mich recht wohl.
Bis jetzt komme ich, glaube ich jedenfalls, ganz gut mit Schlank im Schlaf klar, habe auch schon abgenommen:freu:
Heute hatte ich allerdings einen derben "Rückfall", und werde die Waage erstmal 2-3 Tage ignorieren - freiwillig hol ich mir keinen Frust!!

Für mich ist es echt unglaublich, wie viel ich essen darf, oder soll - aber schön ist´s schon!!!

Die Exel Umrechnungstabelle von Phoenix war eine große Hilfe - suuuper lieben Dank dafür:lob:

Ab Morgen werde ich meine Mahlzeiten preisgeben, und hoffe auf zahlreiche Rückmeldungen ;)
Ob ich das allerdings täglich schaffe, weiß ich noch nicht, aber ich werd´mir Mühe geben.

 

Hallo Gudrun,

vielen Dank für deine herzliche Begrüßung!

Ja, die Leute hier sind wirklich super hilfsbereit, hat mich schon um einiges weiter gebracht.

Meine Waage war heute morgen doch gnädig mit mir - kein Gramm zugenommen, juchhuuuuu:freu:

Ich hab die ersten Tage auch alles haarklein ausgerechnet und abgewogen, das mach ich nicht mehr, war mir echt zu aufwendig.

Nach den Info´s hier im Forum bin ich schon viel lockerer geworden. und ess mich Morgens und Mittags kugelrund. :D

Abends trinke ich dann oft nur einen Shake, weil ich meist keine Lust mehr zum Kochen habe, oder einfach keinen Hunger.

ich achte allerdings genau auf KH / EW und halte die 5 STD. ein.

Bis jetzt klappt das super gut.

Wünsche dir auch ganz viel Erfolg, und einen schönen Sonntag noch

 

Hallo zusammen,

so, werde mal meine Sünden heute beichten:

Morgens: 6!! Toast mit Butter, dazu ca. 100g rote Beete aus dem Glas, plus 1 Glas Ananassaft

Mittags: 3 Stückchen Marmorkuchen

Abends: 2 Fischfilets mit Blumenkohl

bis dahin war, glaube ich alles ganz ok.

Um 20.00 Uhr bin ich zu ´ner Freundin Fußball schauen - und was steht auf dem Tisch?! ein frisch gezapftes Bier und dazu Chips, Nüsse etc.

Kurzes Überlegen, und dann: Prost :prost:

War zwar lecker, aber das schlechte Gewissen meldete sich umgehend :teufel:

Nun denn, passiert ist passiert - für die nächsten Spiele muss ich mir aber definitiv was einfallen lassen!!!!

So, das war´s für heute, einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch

 

nein Sigrid, mein Name hat mit der Stadt in der du dein Wissen erworben hast, nicht´s zu tun. Ich wußte garnicht, dass es eine Stadt mit diesem Namen gibt.

Ich heiße im richtigen Leben - Petra, der Allerweltsname für Mädchen, die Ende der 50er, Anfang der 60er geboren wurden - meine Eltern waren nicht sehr ideenreich.

Danke, dass ich wieder was lernen durfte,

LG

 

Mein Speiseplan für heute:

Morgens: 2 Scheiben Körnerbrot mit Marmelade, 1 Pott Kaffee m. Milch (ich weiß, sollte Soja sein, aber ich bin Mo. immer bei meinen Eltern zum Frühstück, die haben keine!)

Mittags: 1/2 Hähnchen, 1 Banane, einen Eiskaffee

Abends: Shake

Also, ich bin mit mir zufrieden :ja:
(falls jemand anderer Meinung ist, bitte, bitte melden)

Gute Nacht zusammen

 

Hallo zusammen,

hab gestern ganz vergessen meine Mahlzeiten anzugeben, hole ich hiermit mal nach:

Morgens: 2 große Scheiben Körnerbrot mit Nutella, dazu 1 Pott Kaffe mit Sojamilch

Mittags: 3 kl. Putenschnitzel mit 2 Tomaten und etwas Fetakäse, Nachtisch: Nogger

Abends: 100g Putenaufschnitt, 200ml Shake

Heute Morgen auf der Waage: 800g weniger!!!!:freu:

Scheint also alles ganz gut zu klappen?!

Oder ist das für mich noch zu wenig?

Bin 1,78 groß, 50 J. und wiege jetzt 90,8 kg

Oh Mann, freu ich mich, wenn vorne endlich mal wieder eine 8 steht ;)

Lg an alle, und einen schönen Tag

 

Schluck!!

heute morgen mal eben 600g mehr!!!

Aber gut, hab ich mir selbst eingebrockt: Vorgestern lief alles nach Plan, bis ich meine kleine "Terasse" mit einer Fl. Wein begossen habe. Ich war so stolz, dass ich es mich mir, nach getan´ner Arbeit, mit meinem Tel. und besasgter Fl. Wein draußen gemütlich gemacht habe.

Hab´super nett mit einer Freundin telefoniert, und 1 Glas nach dem anderen gepichelt.
Plötzlich war die Fl. leer:prost:

Es war seeehr nett, aber der Tag danach begann mit einem brummenden Kopf und einem undefinierbaren Hunger auf alles was so da war - nicht´s habe ich von Schlank im Schlaf eingehalten:wand:

Aber ok, so ist es eben.

Heute habe ich wieder brav 2 Brötchen, 1 Scheibe Brot und eine Banane gefrühstückt, und bin somit wieder drin:lob:
Morgen wird´s auch schwer werden - hab Geburtstag- und der Ein oder Andere wird wohl mal kurz auf ein Bier vorbei schauen.
Mach zumindest was zu esen, wo auch ich zuschlagen kann: Putengeschnetzeltes mit Zuccini, Tomaten und Paprika - wenn alsdo kein Bier oder Wein dazu kommt, ist alles im grünen Bereich.
Wir werden es sehen;)

So, das war´s erstmal