1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Ich nehme nicht ab, trotz sehr hohem BMI

Diskutiere Ich nehme nicht ab, trotz sehr hohem BMI im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Sassy, herzlich Willkommen! Ich finde es super dass du dich für SiS entschieden hast und bisher auch gut dabei fühlst. Meine...

  1. Cassiopeia

    Cassiopeia Mitglied

    Dabei seit:
    09.11.2009
    Beiträge:
    54
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Sassy,

    herzlich Willkommen! Ich finde es super dass du dich für SiS entschieden hast und bisher auch gut dabei fühlst.

    Meine Anfangswerte waren deinen sehr ähnlich und deshalb erzähle ich dir jetzt wie ich es gemacht habe (und zum Teil noch mache :D):

    Also was bei mir genauso war wie bei dir ist die Sache mit dem vielen Trinken. In den ersten paar Wochen habe ich getrunken wie ein Loch aber nach einiger Zeit verging das dann. Für den Abend kann ich dir folgendes empfehlen: bereite dir eine Mahlzeit mit Fisch, magerem Fleisch, Käse oder anderen eiweißhaltigen Lebensmitteln zu. Zusätzlich dazu trinkst du einen Eiweißshake - so kommst du auf deinen Eiweißbedarf. Ich glaube anders geht es kaum denn soviel wirst du kaum essen können - vor allem musst du auch das Fett im Auge behalten. Ich hätte am Anfang auch fast 69g Eiweiß am Abend zu mir nehmen müssen - das habe ich natürlich nicht geschafft also habe ich einfach nur soviel gegessen wir ich geschafft habe. Seit ich angefangen habe zusätzlich einen Shake zu trinken habe ich immer gut abgenommen.

    Wie ist es eigentlich mit dem Sport? Hast du schon immer soviel Sport gemacht oder hast du jetzt erst mit SiS damit angefangen? Dann könnte es nämlich auch sein dass dein Körper Muskeln aufbaut und du deshalb nicht abgenommen hast denn Muskeln sind schwerer als Fett ;). Nimm doch mal ein Maßband und notiere dir alle Maße. Ich denke mal dass du bereits nach kurzer Zeit schon ein paar cm weniger notieren kann :D.

    Halte durch und lass dich nicht entmutigen :)

    Lg
    Cassi
     
    #11 Cassiopeia, 31.05.2010
  2. Anzeige

  3. lisa40

    lisa40 Mitglied

    Dabei seit:
    23.02.2010
    Beiträge:
    243
    Zustimmungen:
    18
    Hallo,
    errst mal auch von mir ein herzliches Willkommen:-)
    Den auch wie die anderen vorher schon, dass Dein Eiweiß abends nicht stimmt. Ich liebe Hüttenkäse. Esse oft abends 1 Becher mit 1 Putenschnitzel oder auch mal nur Hüttenkäse. Aber auch ganz lecker sinnd Pilze mit Zwiebeln und Knoblauch gebraten, dazu 2 Spiegeleier......lecker.....
    Aber die Hauptsache ist doch, dass Du Dich wohlfühlst, da kommt alles andere von alleine. Versuch, den Druck im Kopf abzuschalten, klar, ist schwer, man will ja abnehmen, aber glaub mit, dass kommt, wenn Du konsequent Deine Ernährung so weiterführst wie bisher. Trink doch mal ein weig Brennesseltee oder ähnliches zum Entwässern, vielleicht geht dann schon was, denn ich denke bei den Mengen, die Du trinkst und dem bischen was Du ausscheidest, geht dann eh schon was auf der Waage.
    Wünsche Dir eine gute Woche:)
    LG
    Lisa
     
  4. sassy07

    sassy07 Mitglied

    Dabei seit:
    30.05.2010
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Hallo!

    Vielen lieben Dank für Eure Tipps und daß ihr mich so herzlich in Eure Runde aufgenommen habt!

    Ich werde mich mal heute auf die Suche nach einem Eiweißshake machen. Ich lebe in Österreich (Wien), mal sehen, was es hier so gibt.

    Schwimmen gehe ich schon seit Jänner regelmäßig 2 mal die Woche je 1,5 Stunden.
    Walken nur so sporadisch, nicht wirklich regelmäßig.

    Liebe Grüße,

    Sassy
     
    #13 sassy07, 31.05.2010
  5. Rookie1

    Rookie1 Mitglied

    Dabei seit:
    15.02.2010
    Beiträge:
    213
    Zustimmungen:
    1
    Moin!

    auch von mir ein herzliches Willkommen.

    Ich kaufe keine Eiweißshakes, aber hier im Forum kannst Du recht viel darüber nachlesen.

    Einige kaufen ihn im Drogeriemarkt. Und in Wien gibts doch auch "dm".
    Blöd nur, dass die Preise dort so viel höher liegen als in D. Sauerei!

    Grüße, Rookie
     
    #14 Rookie1, 01.06.2010
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    bei amazon habe ich schonmal champ und powerplay isostar gefunden. also kauf dir noch ein paar gute bücher dazu, dann fallen auch die 2€ versankosten nicht ins gewicht.
    bei anderen produkten im internet, bin ich vorsichtig, da ich den hersteller nicht kenne. und es gibt ja noch ebay und andere.
     
    #15 FrankTheTank, 01.06.2010
  7. sassy07

    sassy07 Mitglied

    Dabei seit:
    30.05.2010
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Hallo!

    Beim DM habe ich leider nichts gefunden, da gab es nur einen Eiweiß Diät-Shake mit viel zu vielen KH und Fett.

    Ich bin dann beim Müller fündig geworden. Dort habe ich nach einigem Suchen einen Shake entdeckt, der Layenberger 3k Eiweiß-Shake heißt und je 100 g 81g Eiweiß, 4g KH und 3,2g Fett hat. Es gibt ihn in den Sorten Stracciatella, Panacotta und Latte Macchiato. Leider nicht in Vanille.
    Gekostet hat er € 11,99. Ist das teurer wie in Deutschland?

    Ich werde mich noch bei Amazon schlau machen. Es gibt ja auch den Schlank im Schlaf Eiweißdrink bei Dr. Pape zu bestellen, aber die Versandkosten belaufen sich auf €6,50. Da müßte ich gleich mehr bestellen, damit es sich auszahlt.
    Jetzt schaue ich mal, ob es etwas nützt, wenn ich diesen Eiweißdrink zusätzlich am Abend trinke.

    Auf jeden Fall fühle ich mich sehr wohl in meiner 2. Woche Schlank im Schlaf. Ob schon etwas runter ist, weiß ich nicht, ich vermeide im Moment die Waage. Ich bin schon zufrieden, daß es mir einfach besser geht und ich keine Heißhungerattacken mehr habe und auch keinen Hunger zwischen den 5 Stunden Pause.

    Vielen Dank für all' die Tipps und Ermunterungen, ich fühle mich sehr wohl bei Euch und werde mich hier 'häuslich einrichten' ;)

    lg,

    Sassy
     
    #16 sassy07, 02.06.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.06.2010
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    der drink von layenberger ist ok. 11.99 ist auch ok, kommt drauf an, wieviel gramm das sind. ich rechne das immer in kilopreise um und da kommt man auf preise zwischen 20-30€ für die drogeriemarken.
    das hält ewig, da du nur ca. 30g am tag brauchst, je nach BMI auch etwas mehr oder weniger.
     
    #17 FrankTheTank, 02.06.2010
  9. Anzeige

  10. davide

    davide Mitglied

    Dabei seit:
    09.06.2010
    Beiträge:
    17
    Zustimmungen:
    0
    Hallo alle zusammen

    Ich habe gerade eben diesen Beitrag gefunden und muss sagen, ich bin echt froh darüber :freu:

    Bin jetzt auch 1.5 Wochen mit SIS dabei und auch bei mir hat sich beim Gewicht noch nichts getan. :mad:

    Mein BMI-Wert ist 33 und hatte das Gefühl, es müsse am Anfang recht schnell gehen mit der Abnahme.

    sassy07 wie geht es dir denn jetzt in der Zwischenzeit?

    Liebe Grüsse
    Davide
     
  11. sassy07

    sassy07 Mitglied

    Dabei seit:
    30.05.2010
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Hallo Davide!

    Ich mache jetzt die 4. Woche Sis und habe immer noch nicht sehr viel abgenommen. Die 600 g, die ich nach der 1. Woche zugenommen habe, sind wieder weg, aber seitdem geht nichts.

    Allerdings fühle ich mich einfach wohler und kann besser schlafen. Ich habe auch viel hier im Forum gelesen und wir müssen wohl einfach Geduld haben. Irgendwann muß sich ja was tun.
    Ich ernähre mich viel gesünder als vorher und die vielen Süßigkeiten esse ich auch nicht mehr. Das muß ja irgendwann einmal belohnt werden? Für mich ist es schon ein Erfolg, daß ich mich einfach wohler, viel wohler fühle als vorher. Und stundenlang wach liege ich auch nicht mehr.Vor allem diese Such nach Süßem ist weg.

    Ich habe meinem Körper in den letzten Jahren ziemlich viel zugemutet und deshalb gebe ich ihm auch die Zeit, die er braucht, um sich zu regenerieren.

    Also haben wir noch Geduld, nur nicht die Hoffnung aufgeben.

    lg,

    Sassy
     
    #19 sassy07, 12.06.2010
Thema:

Ich nehme nicht ab, trotz sehr hohem BMI

Die Seite wird geladen...

Ich nehme nicht ab, trotz sehr hohem BMI - Ähnliche Themen

  1. KZF: Auch ich nehme nichts ab

    KZF: Auch ich nehme nichts ab: Hallo alle, Kurz zu mir: 170 cm, 69 kg. Ich ernähre mich vegan. Trotzdem ich Normalgewicht habe, habe ich einen überproportionalen...
  2. Ich steig nicht durch, Obst oder kein Obst beim Abnehmen mit Almased

    Ich steig nicht durch, Obst oder kein Obst beim Abnehmen mit Almased: Hallo zusammen, seit 2 Tagen versuche ich mich hier einzulesen. Ich bin neu hier und habe gestern mit Almased begonnen. Manchmal lese ich Obst...
  3. Kann nicht abnehmen

    Kann nicht abnehmen: Hallo bin neu hier
  4. Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...

    Hilfe, ich nehme nicht ab trotz Kurzzeitfasten...: Hallo zusammen! Ich bin großer Fan des Kurzzeitfastenprinzips, seit ich vor 1,5 Jahren zum ersten Mal das hervorragende Buch von Daniel Roth...
  5. Nehme einfach nicht ab...

    Nehme einfach nicht ab...: Hallo. Ich bin 36 Jahre jung und versuche immer wieder ca 5 kg abzunehmen. Bei 164 cm Größe wiege ich im Moment 66,4 kg. Seid mehreren Jahren...