Shina und Hexei, gemeinsam sind wir stark!

noch ein Wort zu...

fremdbestimmt/selbstbestimmt....
selbstbestimmt heißt,auf den Körper zu hören. ZUHÖREN, was er will und braucht.
Ziel ist, immer die gesunde Variante zu wählen,was der Zunge nicht immer gleich und sofort schmecken muß.
Bei Kindern sagt man, das sie erst nach mehrmaligem essen auf den neuen Geschmack kommen. Geschmack kann man trainieren.

Du mußt keine Gewaltkuren machen. Die hinterlassen bei Dir nur Frust und nach paar Tagen stehst Du wieder am Anfang. Denkst wieder an einen neuen Ansatz, bist verwirrt und quälst Deinen Körper,der doch eigentlich nur überleben will. In Ruhe überleben und nicht in der Hektik Deiner ständig wechselnden Ideen.

hör doch einfach mal in Dich hinein und vertraue dem, was Du da hörst

 

hexchen, auch auf die gefahr hin, dass du mir böse bist mein schwesterherz....muss ich aber bea recht geben.... du probierst die letzte zeit ständig rum, bringst deinen körper total durcheinander, da hilft dir auch keine gemüsebrühe essen. lass dich doch nicht immer von anderen gut gemeinten ratschlägen durcheinander bringen.... wie bea schon sagte hör auf deinen körper, du kannst das wieder lernen meine süße.

ganz ehrlich, wenn ich du wäre, würde ich mich für eine sache konsequent entscheiden, ob es schlank im schlaf ist, kalorien zählen, ww oder sonstiges, und das dann auch konsequent durchziehen, und nicht nur eine woche und dann warten ob du abnimmst, sondern zwei drei vier monate. bei mir hat es sechs wochen gedauert bis ich mit schlank im schlaf überhaupt ein gramm abnahm, und dann ist es gepurzelt, mein stoffwechsel musste sich erst umstellen.... so wie du es die letzte zeit machst kann der körper sich nicht umstellen. oder geh zur ernährungsberatung, und die sollen dir ein konzept aufstellen, aber halte dich daran für lange zeit, und du wirst sehen, dann funktioniert es auch. momentan dreht sich bei dir im kopf auch alles um deinen stillstand, du kommst ja gar nicht zur ruhe... auch da weigert sich dein körper abzunehmen. du musst wieder etwas locker lassen meine süße...

hoffe du bist mir jetzt nicht böse... :(

 

ich kann dan Beiden nur Recht geben Hexchen!!!!!!!
Durch meine experementirerei im letzten hablben Jahr
(oder ist es noch länger???)
Habe ich ca 6 kg zugenommen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
UND FÜHLE MICH RICHTIG SCHE!!!!!!!!!!!!!!!!
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noch eine kleine rüge hexchen.... nicht gleich aufgeben wenn du anfangs evtl. ein zwei kilo zunimmst.... das kann jetzt echt passieren, weil dein stoffwechsel durcheinander ist.... nicht sofort die flinte ins korn werfen....lass das zu....

wenn ich an deiner stelle wäre würde ich sis mit den grundregeln richtig gut durchziehen, auch wenn es sein muss mit essen abwiegen, damit du es auch richtig machst, meine waage würde ich total verbannen, damit du gar nicht erst in versuchung kommst drauf zu steigen...zieh das vier wochen durch und geh dann auf die waage...du wirst bestimmt überrascht sein....:) sollte es wider erwarten nach oben gegangen sein würde ich an deiner stelle die ackerbauer-variante nach vier wochen versuchen, ich glaube nämlich, dass du eher der ackerbauer bist....aber mach erst mal konsequent die grundregeln.... und verbanne die waage, damit du mal wieder klar denken kannst und runter fährst....dich einfach locker machen kannst... das funktioniert, glaub es mir, ich war ein "täglichwieger", und habe meine waage inzwischen verbannt, wiege mich nur noch einmal wöchentlich, man muss es nur wollen...

 

mh, ich bin ja selber Schuld!!!!!!
Ich will jetzt versuchen im GU Bereich zu bleiben,
also kcal zählen morgen fang ich mal wieder an.
War halt krank und Wochenende hatten wir Strassenfest.
Und wie man da bei den ganzen Leckereinen zählen soll
ist mir ein Rätzel???????
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:D au ja nici....das wäre mir auch ein rätsel.... das ist immer voll gemein mit den ganzen buden....und bald kommen wieder die weihnachtsmärkte.... au weia...:hilfe:

 

nö Buden gabs nicht, jeder hat was leckeres mitgebracht!!!!
Also ein riesen Buffet!!!!!!!!!!
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