2 Mahlzeiten pro Tag?

Ich!! Ich habe noch nie in meinem leben eine Diät gemacht und werde es auch nie tun!

Zu Deinem Frühstück: Wenn Du dich an die Regeln hälst und Abends nur EW isst, kommt der Hunger von allein. Wenn ich morgens aufstehe könnte ich töten vor Hunger...wart´s ab. :D

 

dem kann ich uneingeschränkt zustimmen!

 

Glaub mir, das ist so! Ich habe früher fast nie gefrühstückt, meistens so am späten Vormittag eine Kleinigkeit gegessen und dafür dann später Heißhungerattacken auf alles Mögliche bekommen.

Jetzt, da ich abends nur mein EW esse, knurrt mir morgens schon beim Aufstehen der Magen und ich freue mich auf meine 2 Brötchen. Man gewöhnt sich wirklich an die Mengen, weil man ja zwischendurch nichts zu essen bekommt.

LG

Babsie

 

ich wuste schon immer, dass du ein jäger bist, aber wir sind nicht mehr in der steinzeit, nicht vergessen, ja. also Pfoten weg von nachbars hund;)rofl.

hallöchen, bin auch kein mensch dir in der früh töten würde, aber manchesmal hab ich schon bärenhunger. ausserdem musst du dich nicht am anfang stressen mit abwiegen, du sollst mal die grundreglen einhalten und ungefähr wissen wie groß die mengen sind. ich hab hauptsächlich die Kh gewogen, damit ich das gefühl bekomme wieviel ich nehmen darf.

 

Guten Morgen!


Das einzige, was ich mal abgwogen habe, waren die Vollkornnudeln, weil ich mir da nciht sicher war, wieviele das sind, die ich essen darf.
Kartoffeln wiege ich nicht ab.....die koch ich einfach und esse soviel, bis ich satt bin. Allerdings esse ich nie frisch gekochte Kartoffeln, sondern koche die abends für den nächsten Mittag vor-so habe ich eine geringere Insulinreaktion.
Eiweiss gucke ich nur auf die Packungen bei Quark etc, Fleisch wiege ich auch nicht ab.


Und es funktioniert ....


Nur Mut!


Viele Grüße


schneckchen:)

 

Muss mich verbessern....rote Paprika habe ich mal abgewogen, weil es hiess, die hätten zuviele KHs und ich esse die gerne abends als Rohkost. Seitdem esse ich abends zusätzlich zu Gurke, Möhre(roh) maximal 1kleine rote Schote...


LG

schneckchen