Brauche nen kräftigen Tritt

da schließe ich mich an....so ist es, wenn du nun nachgibst....dann haste immer ne Ausrede....:wand:...habe ich letztes Jahr so erlebt, und ruckizucki waren etliche Kilos mehr da.....JoJo lässt grüßen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

also ich war grad 3 wochen im urlaub auf gran canaria, näheres in meinem tagebuch. und ich habe nicht selbst gekocht. ich hatte zwar appartment ohne alles, aber nur um nicht in einem hotel essen zu müssen. mach ich immer so.
ich habe täglich gegen fast alle regeln verstoßen, aber mich an 2 dinge gehalten: die gesamtkalorienmenge nicht über gesamtumsatz, wobei das ohne kaloma nur geschätzt war und ew-mahlzeit am abend mit max 15g KH. da gibts ja so viel leckere sachen. da muss man jetzt wirklich nicht sündigen.
das ergebnis war für mich absolut überraschend: stillstand! herz was willst du mehr? :freu:

 

Das deckt sich mit meiner Theorie:

Ich hatte 3 Wochen im Urlaub "ausgesetzt", tja, in den meisten fernöstlichen Ländern gibts halt nicht viel S-i-S kompatibles (zumindest abends doch (zu)viel Nudeln und Reis).

Aber siehe da, trotzdem "nur" 1-2 kg Zunahme. Ist wenig für mich.
Ich führe dies auf die Verminderung des Jojo-Effektes zurück. Und das ist doch toll, finde ich.

mfg, Rookie

 

Na was geht denn hier ab ? Ich sehe schon eine neue Art des Abnehmens anrollen......."schlank im schlag" rofl

Aber im Ernst. Solche Tage kennt hier jeder, und keiner ist daran zu Grunde gegangen.

Einfach morgen einen Eiweisstag einlegen und weiter geht's. Auch damit sind viele zum Erfolg gekommen.

Gruß
Bernd

 

jetzt weiss ich ja nicht wo du warst, aber ich habe in asien auch oft erlebt, daß der reis separat serviert wurde. den muß man ja nicht essen. gilt aber leider nicht für alle gerichte, da haste recht.

[Klugscheiss mode ON]
das kann eigentlich keine verminderung des jojo-effekts gewesen sein. weil es bei einer ernährungsumstellung keinen jojo-effekt gibt, solange man sich an die mengen hält ;)
[/Klugscheiss Mode OFF]

 

Mir könnte auch mal jemand gewaltig mein Popöchen treten.
Ich will auch abnehmen.
Nein, ich muss.
Ich wiege bei einer Größe von 1,60 m, 62 kg.
Im Krankenhaus wurde mir mehrmals gesagt, dass ich abnehmen müsste. [Immer die Antwort: "Sie sind zu dick!"]
Jedoch finde ich keine passende Diät.
Hatte es jetzt zwei Wochen mit Weight Watchers probiert, jedoch gingen dabei bloss 2 kg verloren.
Wer kann mir eine Diät empfehlen und mich dabei begleiten.
Ich möchte ja eigentlich nur 5-10 kg abnehmen.

Lg Fame

 

@ Frank: ok, du hast gewonnen (ich gestehe, ich bin schwach...)

@fame: Da bist Du hier goldrichtig. Kauf (oder leih) Dir bitte das Buch und arbeite es durch, den Rest kannst Du hier nachlesen, und davon den Rest hier nachfragen.

Kenne Dich (natürlich) nicht, aber rein vom Gewicht her müsstest Du wohl nicht abnehmen, aber wichtiger ist ja mittlerweise die Kennziffer "Bauchumfang", noch genauer eine exakte Analyse, die schon viele hier bei speziell ausgebildeten Ärzten/Therapeuten haben anfertigen lassen.

Ohne diese Analyse gehts nur "Pi mal Daumen", was aber auch viele hier erfolgreich praktizieren.

Also nur Mut,
Rookie

 

tja, bei einer gesunden ernährungsumstellung wie sis wirst du für die 2kg eher einen monat brauchen. wenn du deine ziele etwas realistischer definierst, dann bist du bei uns aber richtig.