Ein Niederländerin zählt Kcal

Hallo TB ,hatte mich so auf das Walken gefreut,leider kann ich heute nicht ,da Mäne mit dem Auto zum Werkstadt muss.Wog heute 2kg mehr,ist aber klar da sich Besuch angekündigt hat.Hoffe das es bald wieder weg ist.Wahr heute fleißig,habe oben die Schlafzimmern und das Bad geputzt.Dann unten das Esszimmer gestrichen und aufgeräumt.Jetzt geht es noch kurz zu Lidl und dann war es das für heute.

Vla verbot
Das Word wird hier nicht mehr erlaubt,wer hat damit überhaupt angefangen?

Boah jetzt habe ich doch noch 2 Schüsseln von dem Schokovla gegessen,dabei wollte ich sooooo standhaft sein.Gut ,jetzt ist der alle und kommt bis zu Herbst Ferien (fahre ich mit mein Freundin und Kindern im Urlaub,natürlich zu die Niederlande.)Dann gibt es wieder Vla,das gehört einfach dazu ,wie die Schokoflocken/streusel auf Weißbrot.Gut das man hier das leckere Weißbrot nicht bekommt.​

Undercover danke für die liebe Willkommen Grüße.Ja man kann viel beim NW falsch machen.Ich habe erst ein halbes Jahr so gewalkt.Hatte ein nerv im Arm entzündet,dann Schleimbeutel im Arm entzündet,dann bekam ich 2 knubbeln auf mein Hand,überanstrengung.Tja das alles weil man viele Sachen falsch macht.Aber jetzt geht es und es macht einfach ein menge Spaß.Ich hab kein Problem alleine zu walken,mache es selbst gerne mit mein Hund durch der Gegend zu Walken.Aber ich kann verstehen das manche das nicht so gerne machen.Mein Kurs geht3x der Woche ,da konnte ich auch mit wenn ich möchte,aber da muss ich jedes mal mit dem Auto hin.Kostet hat der Kurs 40,- und man darf dann sein lebenslang mit Walken.Finde ich super:lob:

Josi boah das für 1 j Volksschule klasse ,Respekt. :lob: Wieso wolltest du Niederländisch lernen? Ich finde es nicht schwierig :D Toll,dases bei dir so gut mit SIS geklappt hat ,ob ich es doch noch mal probieren soll?

Blonde Hexe Schön das du mein TB gefunden hast.So schwierig ist das kcal zähle doch nicht,steht doch überall auf der Verpackung drauf. Beim Schlank im Schlaf kam ich zwar mit dem KH und Eiweiß zählen klar aber dafür mit dem Einteilung in welche Gruppe ich gehöre,da kam ich nicht mit klar.Die 5 Stunde dazwischen nichts esse klappte gut,konnte ich ja noch von Llid.Dadurch das wir Abends warm essen klappte es mit dem Verzicht auf kh am Abend auch nicht gut.Habe auch probiert ,das ich mittags warm esse und der Rest von der Familie Abends.Da war ich aber zweimal am kochen.War alles nicht so einfach.


Pudzi4589 nicht dran denke ,das schmeckt nicht das ist voll :p

All Ich wünsche Euch alle morgen ein schöne Feiertag.

 

Hallo TB
Ich war heute Walken habe viel Intervalle mit eingebaut aber leider ging mein Puls trotzdem nicht hoch.Wie soll ich so Fett verbrennen.Habe aber 10 min auf dem strecke gegen über das letztes mal gut gemacht. :freu:

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Nordic Walken 6,5km, 77min ,Puls durchschn. 115 und 768 kcal verbraucht. http://www.jogmap.de/civic4/?q=node/5272&tid=991460 viele Intervalle eingelegt.

Essen technisch war es auch gut ,nur etwas zu viel fett.Ich wollte ja nicht über 50g kommen ,es waren aber 58gF.

Pudzi4589 ist ja auch nicht sooo schlimm habe dafür auf mein Portion schoki verzichtet.Und es war mal wieder lecker. :lecker:


MrsKirsch jeder ist für sich selber verantwortlich und es ist auch ein gute Test um zu sehen wie sehr ich mich im grif hab.Na scheinbar doch noch nicht so gut :D Ich habe es ja wieder abgelaufen.Also kein wellt Untergang.

Schön das dein Freundin dir das zeigt.Wenn du schmerzen in dem Schultern hast ,ist es ja ok .Dann weist du das du jedenfalls aus dem Schultern Walkst das soll man auch.Das man da am Anfang was schmerzen hat ist klar ,ist ja ein ungewohnte Bewegung.Hatte ich gerade am Anfang von meine walkimg runde auch.War aber nach ein paar Meter weg.Mein Problem ist das ich meine Schultern nicht gerade halte .Der linker Schulter hängt etwas runter, wie der rechte Schulter.Also die beide sind nicht auf der gleiche Höhe.Wenn du Schmerzen in deine Ellbogen hättest ,ist das ein Zeichen das du dein Armen nicht gerade machst.

Wünsche Euch alle noch ein schöne Abend :bye:

 

Hallo TB habe ein schöne Spruch gefunden ,die ich die andere Müttern nicht enthalten möchten.

Freund, wenn Du dieses Haus betrittst,
vieles nicht ganz sauber blitzt.

Du merkst, daß es hier Kinder gibt,
die man mehr als putzen liebt.

Da gibt es Spuren an den Wänden,
kreiert von flinken kleinen Händen.

Wir machen das mal später weg,
jetzt spielen wir zuerst Versteck.

Spielzeug liegt an jedem Ort,
doch eines Tages ist es fort.

Die Kinder sind uns nur geliehen,
bis sie erwachsen von uns ziehen.

Dann wird auch alles aufgeräumt,
dann läuft der Haushalt wie erträumt.

Jetzt freuen wir uns an unseren Gören,
und lassen uns dabei nicht stören.​

So aber es nutze alles nichts ,muss trotzdem jetzt etwas Aufräumen und Putzen :):bye: