Kleiner "Fernsehstar Honigbiene" schreibt jetzt auch mal

Ja ich werd nachher auch wieder ins studio gehen, dann war ich diese woche dreimal. mein sohn sein ellebogen ist dermaßen deformiert. da siehst du keinen ellebogen mehr. der wird auch nciht mehir. nicht nur, dass er ihn nie mehr richtig strecken kann. die frage ist auch, wie wird die kraft in dem arm sein. es ist so schade, er ist sooooooooooo jung

 

So war wieder beim Sport. Bin 20 Minuten Fahrrad gefahren und hab dann meine Übungen gemacht. Bei einem Gerät hab ich schon eine Steigerung gemacht, nämlich bei Klimmzügen. Das war mir zu einfach. Als ich mit allem fertig war, bin ich noch mla 20 Minuten Fahrrad gefahren. Alles in Allem hab ich 1,5 Stunden Sport gemacht. Und jetzt spür ich meinen Muskelkater wieder. Aber ich bin happy, denn ich musste mich echt überwinden hinzugehehn. Nachher ist man aber froh, dass man dann doch gegangen ist. So dann hab ich es diese Woche schon mal geschafft dreimal zu trainieren. Ist doch ein guter Anfang oder?;)

 

Ja ich hab beide Kochbücher, also auch das für Berufstätige. Ich hab ja mal eine Woche lang danach gekocht. Mittags und Abends Eiweißmahlzeiten aus dem Buch. Da hab ich auch 1,5 kg abgenommen gehabt. Aber ehrlich gesagt, hab ich seitdem auch nciht mehr danach gekocht. Man muss immer so viel im Haus haben. Und ich lebe alleine. Ich hab ja über Wochen zweimal am Tag Eiweiß gegessen und bei mir passiert einfach nichts. Als ich den Stress jetzt hatte, hab ich nicht genug gegessen. Hab ncihts abgenommen. Deshalb trainiere ich ja jetzt. Jetzt werd ich mal abends Quark essen, um das Fett zu reduzieren. Vielleicht liegt es ja daran. Ich mess ja nichts ab. Außer Kartoffeln, Nudeln und Reis.

 

Hast du es mal probiert und 100 g KH zum Frühstück gegessen? Ob Du dann länger satt bist? Ja ich denke mit dem Sport werden wir was erreichen. Geht doch eigentlich gar nicht anders oder? Da muss doch was passieren. Ich baue doch Muskeln auf. Und die verbrennen doch bekanntlich Fett. Oder liege ich da falsch?