55 kg müssen runter

Servus in die Runde

Für ein Tagebuch wie es hier üblich ist mit allem was ich so esse, werd ich leider nicht Zeit haben.

Doch einige Daten möchte ich hier auch festhalten.

Ob sie nun mir helfen oder anderen, auch egal.

Methode: Abnehmen mit SiS

Zu mir.

Bin 42 Jahre alt und 1,83m groß-steht im Ausweis und habs noch mal nachgemessen:D

Mein Startgewicht habe ich mit 151 kg angegeben.

Ist eigentlich schon gelogen denn, meine Waage geht bis 150 kg. Nach abstützen mit einer Hand konnte ich sie dann überreden 151 kg anzuzeigen.
Es waren also mehr als 151 kg.

Durch Zufall bin ich an das Buch SiS für Berufstätige gekommen.
Das war mitte Jan. 2010.
Habs mir gekauft und losgelegt.
Nach ein paar Tagen war meine Waage schon bereit mir ein korrektes Gewicht ohne abzustützen anzuzeigen.

Irgendwann hab ich mir auch noch das Grundbuch von SiS besorgt.
Es ist sicher das ausführlichere, aber ich finde der Einstieg fällt mit dem für Berufstätige leichter.
Es hat auch Sündentage zu besonderen Feierlichkeiten gegeben. (Dann zwar richtig)
Das war allerdings die Ausnahme.

Ich halte mich an die Grundregeln von SiS. Aber seh das bis jetzt nicht so verbissen.

Eine Küchenwaage hab ich in der Zeit bis jetzt vielleicht 3 mal benutzt.

Was ich jetzt oft mache ist die Abendmahlzeit durch einen EW-Shake zu ersetzten.
Ich hab immer mehr Pulver genommen und dafür Milch durch Wasser ersetzt, das ganze deshalb weil man seinen BMI x 1,5 nehmen soll und das die EW- Menge in Gramm für den Abend darstellt.

Hätte ich nicht mit Wasser verdünnt wären ja die KH wieder zuviel gewesen.
Ein Forumsmitglied hat allerdings bei Doc Pape in Erfahrung gebracht das 30 gr. Pulver mit 1,5% Fett Milch reichen, weil es ein hochwertigeres EW ist.

Ich beutze das Champ Pulverchen weil hier weit und breit keine SiS Beratungsstelle ist.
Auch sonst lasse ich mich nicht von einem Artzt begleiten.

Mein derzeitiges Gewicht jetzt am 6.04.2010 liegt bei 140,8 kg.

Zufrieden? Ja, könnte so weiterlaufen bis ich Stop sage:p

Natürlich fürchte ich auch das irgendwann der berühmte Stillstand eintritt.
Ich hoffe dann mit Sport dagegen halten zu können.

Thema Sport, na ja sporadisch, eher zu wenig würde ich sagen.

Fragen und Kommentare natürlich gerne, her damit.

Gruß
papa

 

Servus

Schön wenn jemand mitliest.

Freue mich wirklich über jeden Eintrag.

Leider wurde ich gestern zu zwei Starkbier überredet und hatte promt heute 400 gr. mehr auf der Waage obwohl ich nichts gegessen und auch den Shake weggelassen habe.

Meinen Ticker hab ich noch nicht korrigiert den heute gibts Abends auch nur Shake und KEIN BIER:schrei:

Nicht das ich vor SiS regelmäßig Alkohol getrunken hätte, aber es fällt halt auf das man doch öfter nein sagen sollte.

Jetzt beginnt auch noch die Grillsaison. Da war natürlich schon das obligatorische Bierchen dabei.

Etweder / Oder ...........doch ein Sündentag in der Woche?

Nach möglichkeit besser nicht.

Bin mal gespannt was sich die Wagge morgen traut anzuzeigen.

Wurde natürlich heute bedroht und mit Füßen getreten (wie jeden Tag eigentlich)

Auf die Waage gehe ich so gut wie jeden Tag.

Ich weiß schon dazu gibts unterschiedliche Meinugen.

Meine ist wenn ich jeden Tag die letzten 15 Jahre auf der Waage gewesen wäre hätte es nicht so weit mit dem Gewicht kommen können.

Erfolge hab ich aber trotzdem zu vermelden. Mir passen wieder Hosen perfekt die nicht umsonst schon sehr tief im Schrank versteckt waren.

Das nächste Ziel ist eine Motorradjacke die ich noch gefunden habe bei der aber zum guten sitz noch ein paar Pfund fehlen.

Grüße alle die mitlesen DANKE

papa..................meine Waage kann sich morgen auf was gefasst machen:teufel: